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1，體育中考排球有訣竅嗎
2，中考排球的得分標準是什么
3，中考用掂球軟排還是硬排球
4，中考體育評分標準是什么
5，求2013年福州體育中考排球墊球標準姿勢
6，中考坐位體前屈的標準是拜托了各位謝謝
7，中考體育排球應該怎么練

1，體育中考排球有訣竅嗎

對于初學者，用拳頭去磕球的中下部分，力量大且不易墜網！發球時胳膊要甩快，跟扣球不是一個動作，這個動作是向上的！多聯系就可以了！左手拋球也是關鍵！要拋的舒服到位！

體育中考排球有訣竅嗎

2，中考排球的得分標準是什么

暴發力怎樣快速提高？

離墻1.3米，高度是2米，畫一個半徑為0.75米的圓。

我是2009年初3畢業生啊！我們好像是30分鐘打45個為標準啊！姿勢嗎？當時沒太刻意要求我們啊！

中考排球的得分標準是什么

3，中考用掂球軟排還是硬排球

一般都用軟排

掂球各地規定不一，通常用硬排，如上海、江蘇。有些用軟排，如福建、廣東歐洲旅游的盛地：法國、西班牙、英國、德國、瑞士、意大利、希臘、奧地利

各地規定不一，通常用硬排，如上海、江蘇。有些用軟排，如福建、廣東

中學生是軟式排球，但也要看地方規定，最好參考當地教育局的有關公告

中考用掂球軟排還是硬排球

4，中考體育評分標準是什么

一、報考條件： 1．熱愛祖國，熱愛社會主義，遵紀守法的應屆畢業生； 2．符合珠海市2012年高中階段學校招生考試報考條件； 3．體育成績突出且有志三年后報考體育高等院校的考生； 4．能配合我校體育教師進行體育訓練，遵守訓練的有關要求，以及參加各級比賽； 5．身體健康，男生身高不低于168cm，女生身高不低于158cm；視力4.7以上。 6．有肝功能呈陽性、有先天性心臟病、有結核病、有嚴重傳染病者不準報名參加考試。二、體育術科內容(總分300分)：１．基本素質考試（225分），包括100米跑（75分）、立定三級跳（75分）和原地擲實心球（75分）三項，考生必須參加這三項內容的考試。 2．專項基礎考試（75分），包括足球運球繞桿射門、籃球運球繞桿投籃（上籃）、排球隔網定向傳、墊球，400米、800米、1500米、100米欄（女，欄高84cm）、110米欄（男,欄高91.4cm）、400米欄、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球(女4kg,男6kg)、標槍（女500g,男700g）。考生按規定任選其中一項進行考試。

5，求2013年福州體育中考排球墊球標準姿勢

1、正面雙手墊球　　正面對正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個擊球平面。擊球點在腹前約一臂距離，用前臂腕關節以上10厘米左右，橈骨內側平面觸球。擊球時，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動。同時含胸，壓腕，頂肘等動作協調配合，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。　　2、體側雙手墊球　　當球向左側飛來，右前腳掌內側蹬地，左腳向左跨出一步，左膝彎曲，重心隨即移至左腳上，兩臂夾緊向左伸出，右肩稍向下　　傾斜，用向右轉腰和提左肩的動作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，墊擊球的后下部。3、背墊球　　判斷好球的飛行方向，迅速移動到球的落點處，背對擊球方向，兩臂夾緊伸直，擊球手形與正面墊球相同，擊球點要高于肩部。擊球用力是通過抬頭挺胸，展腹后仰，帶動手臂向后上方抬送而實現的。在背墊低球時，也可以屈肘，翹手腕動作，以虎口處將球向后上方墊起。　4、單手墊球　　單手墊球多在無法用雙手墊球的情況下采用。體側單手墊球方法是一腳迅速向側前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同側臂迅速伸出，用虎口或小臂擊球的后下部。在體前可用手背平面擊球，手臂要伸直，有抬擊動作。

考試時候很松的......什么高度啊姿勢啊其實都是浮云......我當初也被恐嚇的很慘......

6，中考坐位體前屈的標準是拜托了各位謝謝

各中學： 2010年體育中考中“坐位體前屈”等評分標準有所變動，現公布如下，中考中以新標準為準，特此通知。東海縣教育局體衛藝科 20010年3月25日 2010年連云港市高中段學校招生體育與健康考查評分標準項目性別 50米（秒）立定跳遠（厘米）頭上雙手前拋實心球（米）坐位體前屈（厘米）籃球（秒）（進行間投籃）排球（個）（30秒對墻墊球）足球（個） 30秒顛球跳繩（個/分）分值男女男女男女男女男女男女同男女男女同 15 7.2 8.2 234 185 9.10 6.20 175 14 7.4 8.4 232 183 8.60 5.70 165 13 7.6 8.6 228 179 8.10 5.40 155 12 7.9 8.9 223 174 7.40 5.00 145 11 8.2 9.2 217 168 6.80 4.50 135 10 8.5 9.5 208 159 6.10 4.10 14 19 40 10 7 125 9 8.6 9.6 199 150 5.80 3.90 15 20 36 9 115 8 8.7 9.7 190 141 5.60 3.70 16 21 33 8 6 105 7 8.8 9.8 187 138 5.30 3.60 17 22 30 7 100 6 8.9 9.9 184 135 5.10 3.40 18 23 27 6 5 95 5 9.0 10.0 181 132 4.80 3.00 16.1 16.7 19 24 23 5 90 4 9.1 10.1 177 128 4.60 2.80 14.5 15.1 20 25 19 4 4 85 3 9.2 10.2 174 125 4.40 2.60 12.3 12.9 21 26 15 3 3 80 2 9.4 10.4 170 121 4.20 2.40 9.5 12.2 22 27 11 2 2 75 1 9．5 10.5 167 118 4.00 2.20 7．4 8．2 23 28 7 1 1 70 不知道和你的地方一步一樣，。一般都差不了太多！

中考的坐位體前屈標準是十七、手指的指甲觸到推板處就行了麻煩采納，謝謝!

7，中考體育排球應該怎么練

我們應該如何有效的提高排球的成績呢？做好下面這幾點。1、動作要點。正對著排球，利用正確的動作，把球墊到自己的正前方。注意此處容易犯錯誤：兩手臂不在同意平面上，球落在單一手臂上。這時候我們就必須糾正這些錯誤，具體辦法如下：練法1：強調學生提高注意力。提高學生注意力的練習有很多，如：在課前的準備部分，可以安排學生聽球的聲音、看球的反彈做原地跳的練習。即：教師一只球，垂直的用力把球擲在地上，讓學生眼看球，自己隨球的反彈跳而做原地起踵跳的練習。還可以看教師的手勢做前、后、左、右的移動放球練習……通過這些手段的反復練習，以達到提高學生注意力的目的。練法2：擊球到固定位置的練習。如：把球墊進距自己3米的籮筐。在教學中，我把學生分成人數相等的若干小組，每組同學圍在以籮筐為圓心，半徑為1。50米的圓弧上，把球墊進籮筐里。這一練習熟練后，還可以進行小組比賽。規定每位同學連續墊20只球，進球的累積次數多者為勝。練法3：擊球到墻面上固定點的練習。在練習2的基礎上，在距地面1。50米的墻上畫上幾個圓，要求學生把球墊在圓里或者教師根據學生的喜好，在墻面上設計些有利于吸引學生注意力的圖案，要求學生把球擊到老師規定的圖案的某一部位。如：在墻上畫一朵較大的花，讓學生練習把球墊到老師要求的某一片花瓣上等等。通過這些直接的或間接的練習手段，以達到學生提高對墻墊球方向控制的目的，從而提高體育中考成績。

中考體育排球的考試項目為排球自墊球。1.測試目的測試學生排球基本技能水平。2.場地器材在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區域為3米×3米。測試器材為排球。測試用球應符合有關國家標準。3.測試方法受試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。受試者每次墊球應達到的高度，初中男生為2.24米，初中女生為2米。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。4.注意事項(1)測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。(2)為方便判定墊球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度，或者在測試區域外相距0.5米處插兩根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網或標志線的高度進行判定。附墊球技術要領：1、墊球的手型一般有兩種：一種叫做壘掌式，一種叫做包拳式，可根據自己的習慣選擇手型；2、擊球部位：自墊球由于是讓球垂直墊起，因此，擊球時應墊擊球的正底部。手臂的擊球部位是位于腕上十厘米兩小臂橈骨內側所構成的平面處；3、墊球時雙手臂直臂、夾緊插到球的下方，腿蹬地、提腰，壓腕、頂肘，直臂將球墊起。