精品国内二区三区,国产精品视频导航,欧美不卡视频一区

1，家庭健康小常識

冬吃蘿卜，夏吃姜

家庭健康小常識

2，家庭健康小常識

洗干凈了不僅沒有害，而且還有營養呢

家庭健康小常識

3，家庭保健自制保健品

固元膏具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然后再倒進食品加工機里打成粉狀；把黑芝麻洗干凈，在鍋里炒干，這樣利于在加工機里粉碎；核桃仁在加工機里不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機里絞碎；紅棗洗干凈，去核，再在絞肉機里絞碎；冰糖放入加工機里粉碎。將這5種食品依法處理完后，放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻后，放入盆子里，蓋好蓋子，然后再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然后再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼后，放入潔凈、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水后容易發霉，如果遇到發霉的，就將上面的霉去掉，再倒入盆里，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。

家庭保健自制保健品

4，在家里怎樣養生

初打坐，學參禪，這個消息在玄關。　　秘秘綿綿調呼吸，一陰一陽鼎內煎。　　性要悟，命要傳，休將火候當等閑。　　閉目觀心守本命，清凈無為是根源。　　百日內，見應驗，坎中一點往上翻。　　黃婆其間為媒妁，嬰兒姹女兩團圓。　　美不盡，對誰言，渾身上下氣沖天。　　這個消息誰知道，啞子做夢不能言。　　急下手，采先天，靈藥一點透三關。　　丹田直上泥丸頂，降下重樓入中元。　　水火既濟真鉛汞，若非戊己不成丹。　　心要死，命要堅，神光照耀遍三千。　　無影樹下金雞叫，半夜三更現紅蓮。　　冬至一陽來復始。霹靂一聲震動天。　　龍又叫，虎又歡，仙樂齊鳴非等閑。　　恍恍惚惚存有無，無窮造化在其間。　　玄中妙，妙中玄，河車搬運過三關。　　天地交泰萬物生，日飲甘露似蜜甜。　　仙是佛，佛是仙，一性圓明不二般。　　三教原來是一家，饑則吃飯困則眠。　　假燒香，拜參禪，豈知大道在目前。　　昏迷吃齋錯過了，一失人身萬動難。　　愚迷妄想西天路，瞎漢夜走入深山。　　元機妙，非等閑，漏泄天機罪如山。　　四正理，著意參，打破玄關妙通玄。　　子午卯酉不斷夜，早拜明師結成丹。　　有人識得真鉛汞，便是長生不老仙。　　行一日，一日堅，莫把修行眼下觀。　　三年五載功成就，煉成一粒紫金丹。　　要問此歌何人作，清虛真人三豐仙。

5，家庭健康的三寶是什么

家庭保健的目標應該鎖定在家庭的健康和諧上，家庭健康有“三寶”。話聊說起話聊真奇妙：一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，腫瘤糖尿都見效。話聊舒解郁悶氣，話聊提高抵抗力。天天話聊三四起，家家快樂甜如蜜。話聊是談心、交流和溝通。話聊的威力很大，幾乎家中一切矛盾、隔閡、誤解、猜疑都可消除。一項全國性調查表明，妻子勸丈夫戒煙的威力是父親加母親聯合力量的兩倍之多，僅次于因病戒煙。健康幸福的家庭中，不僅雙方神清氣爽，皮膚滋潤光澤，而且很少生病。因為幸福能使體內內啡肽含量升高，生長激素濃度也高，所以體內免疫力增強。牽手皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應。提倡夫妻牽手，因為“牽手是個無價寶，牽手夫妻感情好；早起出門牽牽手，身心愉快向前走；晚上回家牽牽手，一天勞累無憂愁；燈下夫妻常牽手，心心相印偕白頭”。夫妻間要經常在感情上微調，生活上互補，但也不要形影不離，因為親密無間不如親密有間，零距離不如近距離，適當的距離空間，加上愛心寬容，家庭會更健康。愛窩甜蜜的愛窩從社會學、生理學、心理學上講都是家庭健康的重要法寶。家庭這個愛窩最核心的是夫妻間有一種非常和諧、有利健康的性愛。性愛是一種藝術，性愛也要學習。我國著名醫學大家吳階平院士曾說過： “不但要對青少年進行性教育，還要對成年人和老年人進行性教育。性教育不光包括生理的，還有心理的和更重要的倫理教育。”選自《洪昭光健康養生精華集》

6，在家養生保健的方法有哪些

睡前保健，養生方法有多多睡覺前的保健是非常重要的，簡單的方法，堅持下去，一定能延年長壽。　　推背　　一方俯臥于床上，不枕枕頭，頭側向另一方，上肢放松。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓步，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨后掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量適中，自上而下捶打數遍即可停止。　　捏背　　一方俯于床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然后將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當，可在第二至第五腰椎處聽到輕微的響聲。最后，再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、第三腰椎棘突之間旁開4.5厘米)揉按一會兒，每晚1次。　　觸腋　　腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者會大笑，被專家稱為“腋窩運動”，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。　　摩腹　　睡前平臥于床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中，然后以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數十圈即可。

用飲食養生最健康又安全了、養生選擇常食粥膳是老年人最佳選擇、

可以用真空火罐自己拔罐，很舒服的脈沖頻譜治療儀撞大樹，后背有很多穴位，很健身