廣州馬拉松長距離，為什么大家都有馬拉松可跑我卻都沒得跑都哪報名

來源：整理時間：2023-05-22 06:05:29 編輯：廣州生活手機版

1，為什么大家都有馬拉松可跑我卻都沒得跑都哪報名

一、馬拉松報名的渠道馬拉松官網報名①確定參加的賽事：如果你未確定想報名的賽事，你可根據地域、時間、賽事的知名度等維度，來確定賽事。②查詢賽事的報名時間：確定想參加賽事后，可在百度上搜索相關賽事的報名時間?；蛘吣憧申P注跑團邦公眾號，公眾號會向你推送賽事比賽報名時間。③前往官網報名：根據相關的賽事的報名時間，就拿“2018廣州馬拉松”，因為是金標賽事，所以先報名抽簽，等待官網公布中簽名額。第一輪抽簽繳費結束后如有剩余名額，組委會將進行下一輪次抽簽。如果你中簽了，才可參加賽事。但也有不用抽簽的賽事，例如：六盤水馬拉松、貴陽馬拉松、長春馬拉松等，都是值得參加的賽事。2、官網合作的平臺報名為了擴大賽事的宣傳力度，組委會會和知名度比較高的賽事合作，例如：跑團邦平臺，它會提供賽事的報名通道，賽事信息，以及報名流程。

那你從現在開始就不能偷懶了，基本一周要跑五到六次，而且要看你的目標是跑完還是跑出成績。研究證明，一個普通人開始跑三四公里是完全有可能的，第一次跑不能太快，要根據自己的節奏跑，默默地數拍子，以能開口說話為準繩，第二天可根據情況休息，一直持續半個月。之后就要天天跑了，每周可以休息一至兩天，而且每周要加跑兩百至四百米（我那時候是一千五至兩千米一周）。等什么時候能跑到十公里時，就可以嘗試跑半個馬拉松。同樣的，能跑二十公里時，就可以嘗試跑一個馬拉松。這只是嘗試，不可以當真每次都跑半個或一個馬拉松，需要讓身體慢慢適應長距離跑。之后再開始發展速度，可以嘗試多個短距離沖刺。另外，最后需要注意的是每個跑者都會忽視的，就是適可而止。不要一開始就跑很多或很快，有時候特別是興奮的時候是可以跑很久而且不感到累，其實身體已經在唏噓掙扎了，久而久之很可能造成腿部的慢性損傷，腳踝和膝蓋是最容易在這時候病變的。一旦發覺有異常疼痛或運動困難，就要停止繼續跑步，等完全好透了再繼續，不然就可能造成終生病變。休息的時候可以用其他運動來代替，馬拉松是集毅力、生理極限為一體的運動，所以不能指望一朝一夕就跑出成績，這需要付出比平常運動更多的精力和時間。加油吧，早日邁入長跑者行列，我們歡迎你。

為什么大家都有馬拉松可跑我卻都沒得跑都哪報名

2，馬上要跑馬拉松了請問我該注意什么

又是這樣類似問題。我建議例假不要去跑那么長距離的項目。很容易留下后遺癥的。運動員不是那么好做的，那些運動員尤其是女的運動員，例假來前都吃藥去避免掉的。你已經來了就沒辦法了，注意別測漏了。這是很重要的一點。還有就是跑馬拉松一定要準備工作，做足夠。希望我的回答能幫到你，記得及時采納哦。

我只跑過一次馬拉松（廣州2012年首屆國際馬拉松）第一次就是全程。沒有抽筋現象，但是也可以給你一些建議哦。抽筋絕大多數情況是因為肌肉沒有適應當時的溫度和強度。首先，馬拉松屬于耐力賽。特別是參加全程的非專業選手，應該保證在3個月內保持有平均一周50公里的訓練量，平攤下來，其實每天跑10公里不到就夠了。在學校400米的操場，就相當于25圈左右吧。如果累了，中間可以間隔休息幾天。如果覺得覺得這樣太枯燥，可以遞進式訓練，至于每次加幾圈，每幾天加一次，因人而異。有了這樣的訓練，加上平時注意保養好，多吃豆制品多喝牛奶或其他富含蛋白的食物，比賽那天調整好心態，早餐別吃油膩，做好熱身和拉筋。相信你一定能平平安安跑完全程~（包括30~35km時的極限點）補充一點：如果體能一般的，并想在規定時間內跑完的頭，前半程一定要量力而行，跑慢一點哈。相信自己，你可以的！

經期就休息。搞的內分泌失調會很難受的。

女性經期最好不要劇烈運動，運動員都是靠長期訓練克服的，普通鍛煉者應量力而行。

經期最好不做劇烈運動。對身體有影響。馬拉松這么遠。需要堅持。勸你最好不要跑。跑的話。之前做好熱身運動。別喝太多水。其他的照常吧。

馬上要跑馬拉松了請問我該注意什么

3，功夫小子哪個武器好

我建議你如果和朋友一起玩的話就買圓月吧因為圓月雙打很厲害單打獨斗的話建議你去買紫玉

紫羅蘭和雙槍紫羅蘭只能玩過關這武器被人禁雙槍過關還是PK都不錯如果你不怕人禁就紫羅蘭其他武器？破天很不錯跑CXXVX 這個很實用還有伏羲伏羲我最喜歡很牛跑C前CX 跑CCCXX 采納把謝謝

這點武器里，先排除幾個不怎么用的心劍：只不過C X無限，而且很難出耙子：沒了VX就LJ了，虐人不可能冷鴨：沒什么好的連招，就是大招厲害點王虎：太被動了，還有致命傷——剎車不行，玩冰樓很容易沖下去= = 紫金：用的人很少了，不過霸體還是很恐怖的…… 其他的都有各自長處紫玉：連招多，速度快，陰人、單挑都比較牛，就是容易被反= = 精武：冰樓專用，推人很厲害，大招破防，再+推人，還有假無限，不過畢竟是近身的武器…… 穿云：推人也挺厲害的，但是單挑好像沒太大威力流水：最惡心的必殺，傷血多，還凍住，而且也是假無限，但是流水的XXXC無限比較難防惡狼：說是餓狼吧……很強悍的武器。速度、威力、而且是正宗無限（跑X+X+跑X+X……） [再加一行……] 惡狼的無限很難出，但是連上的威力也很大的說，3、4輪就一管血了！必殺也很實用、跑必最好接的是跑C后按Z，站必+速度+攻擊，而且發站必還有攻擊效果，拼招用，跳必傷血多點，X+V+XC接，全中惡狼的連擊小技巧：隔墻跑C+C+C+C+跑X+X+V+XC，傷血2管……= =！這樣說來：想虐新手的可以用精武，自己有點水平的推薦惡狼不怎么推薦紫玉，紫玉也可以虐新手，但是高手對戰就有些問題了= = 但是按照LZ最后一句話說我個人比較推薦的還是紅錘……很變態也很便宜跑C+X+X接X時機算好就是無限（打到墻邊上為止） C+C+Z+X+X接跑X+Z（跳必），高輸出，還暈人，

其實武器都一樣，你喜歡遠距離攻擊或近距離攻擊的都不錯，關鍵是熟練每個武器特點，并且熟練技能！1

要看啥情況，要群扇子千斤破天斬馬不錯單挑耙子和麒麟和惡狼不錯要長距離霸王伏羲等等多不錯速度快的有守護不錯但攻擊力差打魔王下毒萬仞和鐮刀和河豚迷霧不錯

紫羅蘭，很多人都這么說.

有些武器是相互克制的，所以有些武器打有些武器會容易些，但是有些武器打起來費力得很。如果你對這些武器不熟悉的話，可以先買個7天之類的試試，或者跟擁有這些武器的人切磋一下，詢問一下。不管什么武器都有好處和短處，使用的時候就是要避免短處。網上公認的第1武器是：刀許多高手都喜歡的，單條一般都是這武器。本人除了喜歡刀就是心劍嗯，你可以準備2把武器，一把推圖武器，一把單挑武器。或者準備一把既可以推人又可以單挑的武器。大圣的棒子。。雙锏。。麒麟。。郁悶......疾風也適合你，不容易被高手反，連得多。（本人認為的好武器）1.地煞九齒耙（很強，尤其是瞬側低空，反也很好）（我已經用的無敵了）2.破天劍（極品的好武器，價格說明一切。唯一不足是速度慢些）3.龍牙雙刃（確實很強，關鍵是普通連擊和燃燒~~強~！）4.金箍棒（很賴，我唯一想不通是，官方認為無限連是引以為榮）5．火麒麟（連招費血很多，不錯，打的也很遠。）6.秦瓊雙锏（攻擊雖然不強，但是速度占優勢。能突出自己的技術）7.疾風拳（關鍵是威力較大，連擊較多，距離太小了）以下是功夫小子普通武器的介紹：【刀】，所有武器最平衡者，攻擊范圍，靈活度，攻擊力，連擊情況下反擊，都是一流的，玩的時間越長，和刀打的人越會認識到，這武器能起到很大的牽制作用一個在攻擊范圍上牽制你，跑C，對空的牽制，跑X，走位的牽制，站里CCCC4下除第3下，范圍不夠廣，其余3下，全部都90度范圍角，用的好的話在一個范圍內牽制對手，即使不勝，也會對對方造成很大的心理壓力，　　【匕首】，攻擊一般，不過連擊情況下直接CCCCC，建議不是連閉殺情況下還是少用CCCX，容易被對手用CCC中間還擊，此武器最適合的還是跳C空中判位，然后打擊對手，最好以側面跳C攻擊，反正一樣打的到，落位和對手位置一條線的話容易被反擊，側面情況下就可以連續用跳C，基本是試探招，一般側面用跳C的話，打不住對手更好，他尚在防御，可以從側面直接CCCC連擊，基本上用幾次跳C在連擊，對手一般會被搞暈，導致心理慌亂，瞎防　　【毒刺】，我很少用這個，基本都是用游斗打法，值得一提的是VB連放大氣可以在CCC，3下后接這個閉殺，武器適合新手游斗使用，最容易上手的武器　　【棒子】攻擊范圍廣，收招間隔性強，適合打對手措手不及一般高手喜歡用跳X進行空中，試探，連續的跳X，當然最好方位不同的攻擊，比較穩重的對手會慢慢拉開和棒子的距離，一般比較心急的，在受到連續跳X騷擾后，往往急于反擊，只要跳X落地CC基本對手閉中，所以打棒子還是別急，別因為他慢就好欺負，此武器只要注意距離問題，幾乎招招出招后都可反擊，跑C在對手擋住的情況下，2身位，就可以回跳X，反擊，拉開距離，繼續慢慢騷擾　　【開山錘】攻擊一般，最適用的就是狀態攻擊X，值得一提的是跑C，范圍相當大，對于連續暈人很多人不太會，其實不用很精確的算準時間，只要暈到他，然后變換到他后面，在你自己感覺他快醒時候暈他就行，即使他醒了，也來不及防御的，(在醒的時候按XC防御，并轉身需要一定的時間，被暈的時候按XC不松，醒后不起任何效果，只能醒來防御

功夫小子哪個武器好