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1，孩子增高的方法

嗯，我說說的經驗吧，增高的話需要注意幾點，首先要保證營養，可以每天定時喝一些牛奶或豆制品，其次要注意睡眠。再次有時間要多運動，最好是跳躍性的運動。如果你想效果好的話，也可以用下產品，我就是用產品成功長高的，效果很好，也沒副作用。我發我用的產品給你吧，你有興趣看看，推薦試試。網址：Www.xf50.Com/zg.htm 【復制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

孩子增高的方法

2，兒童增高有什么好方法

一日三餐，粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。兒童、孕婦、乳母，由于其生理狀況不同，對營養素的需要也不同，要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒豐富的食物，如動物肝臟、胰、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨，特別是谷類、豆類等。　　如今，有的家長擔心孩子吃得太多會體重超標，因此孩子稍微有些發胖就要他們節食。事實上，專家認為，對于孩子的營養供應要放開一點，不要限制太多，防止孩子發胖的辦法不是節食，而是科學的為孩子搭配飲食，少吃高熱量、高脂肪的食品。另外，小孩不單需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、雞蛋、魚羹等，都需要適當的吃一些。莫忽視運動鍛煉體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 1.懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。 2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。 4.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

適量補鈣，堅持鍛煉

兒童增高有什么好方法

3，怎樣才能讓小孩長高

嗯，我說說我成功增高的經驗吧，我都22歲了，比較懶，不太喜歡動，雖然營養和睡眠都有保證，但是效果都不好。后面也是實在沒辦法了才用產品的，不過成功長高了，心里著實高興。你要是很苦惱，建議你也去看看我用的產品，也許你也能成功長高了呢，我發鏈接給你吧。網址：Www.xf50.Com/zg.htm 【復制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

怎樣才能讓小孩長高怎樣才能讓小孩長高？最好的辦法是通過兩個步驟來實現小孩長高的目的。第一，在小孩骨骺線沒有閉合的情況下，及時的使用之元高一點。由于之元高一點針對小孩體內骺軟骨中的“長骨因子”不足或者“長骨因子”的生長周期縮短，不夠活躍而導致個子矮小的青少年兒童，充分考慮到處在發育期的青少年兒童特殊的生理條件，通過超劑量加大長骨因子營養成份的攝入量來加大激活人體骺軟骨中的“長骨因子”活動，加速長骨因子在軟骨組織上合成的促進作用，同時又超大劑量的提供骨骼營養，這樣大量的長骨因子和超大劑量骨骼營養的雙重作用，使骨頭生長的速度立刻加快，讓其同時變長變寬，由于在短時間內迅速補充人體骨骼生長發育所需的各種營養物質，促進骨骼生長，通過加快人體的增高速度來降低因父母遺傳和早熟而帶來的對身高的不利影響，從而達到人體健康長高的目的。第二，在日常飲食的方面做到：膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用。鐵、鋅不可少日常食譜中，動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高；此外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大；因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。不飽和脂肪酸不可缺富含不飽和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤為豐富，魚油、瘦肉、魚類亦應經常食用。蔬菜、瓜果要新鮮，水分供應要充足。注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、及深色蔬菜、各種水果等。總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應該五花八門多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正。

怎樣才能讓小孩長高