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1，廣州有哪里有賣制豆腐機器
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3，總是待在電腦前有什么壞處

1，廣州有哪里有賣制豆腐機器

廣州市白云大道南520號太普樂大廈二樓,彩色豆腐的

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

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沙河在哪里可以買到做豆腐的工具？

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中山市哪里可以買到做豆腐的工具

3，總是待在電腦前有什么壞處

液晶更傷眼德國權威計算機雜志《Macwelt》最近一項調查顯示，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等癥狀。在調查中，科研人員測試了10款不同品牌的19英寸液晶顯示屏，既有臺式機，也有筆記本電腦。他們發現，所有接受測試的液晶顯示屏都存在著“亮度過高”的問題。研究人員指出，當顯示器的亮度達到每平方米100cd（即發光強度單位“堪德拉”）時，已經會對眼睛造成一定影響。而他們所測試的液晶顯示屏，其發光強度都超過每平方米300cd，有些更達到了400cd—500cd。主持這項調查的德國電腦專家威海恩博士表示，不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別“擦亮技術”使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了屏幕的色彩對比度及飽和度。不過，它也會像玻璃一樣反射光線。尤其當光線照向屏幕時，會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線“刺傷”，并產生眼睛疲倦的癥狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。那么，怎樣才能防止液晶顯示屏對眼睛的傷害呢？威海恩博士提議，首先，為防止光線反射，使用電腦時，我們的眼睛與屏幕的距離以60厘米左右為宜。其次，一般的液晶顯示屏都有亮度調校的功能設計，在使用時，可以盡量把光亮度調低。第三，不妨在液晶顯示屏上貼上一張防光線反射的液晶顯示屏保護膜，這不僅可以防止損壞液晶屏幕，還可以阻止出現光線反射及眩暈現象。此外，對于準備更新電腦的人來說，不妨選擇市場上新出現的設有低反射液晶顯示技術的液晶顯示屏，其在設計上避免了光線對眼睛的傷害。具體到屏幕的大小上，17英寸的液晶顯示屏對保護視力和坐姿的舒適度，是最好的選擇。藥水慎著用小黃平時用電腦時間長了，點一滴潤眼液；眼睛稍有不適，就用抗生素眼藥水……已經成為現代學生和白領眼睛保健的習慣動作。據調查，約三成人對眼藥水產生依賴心理。有不少人認為多點眼藥水不會傷害眼睛。專家提醒，濫用眼藥水已成為學生和白領的嚴重的護眼誤區。案例一：張偉是廣州某高校三年級大學生，他因眼癢到醫院就診，醫生診斷是結膜炎，開出含有抗生素的眼藥水并叮囑他使用一段時間后回醫院復診，但該男生使用該眼藥水一段時間后感覺不再眼癢，于是不遵醫囑自己購買同一眼藥水滴了將近兩年，后來出現另一癥狀———視力下降，再到醫院就診時被告知已是青光眼晚期。如今雖然做了眼部手術但視力恢復得仍不明顯。案例二：江小姐，在外資公司做會計，由于整天對著電腦因此長期備有某知名品牌的清潔明目作用的眼藥水，且天天使用。但最近，她已用了一個月的眼藥水，突然感到滴進眼睛不但沒有舒適感，反而眼睛干澀，而且還有異物刺痛感，到醫院檢查才得知是用了含防腐劑的眼藥水惹的禍。眼藥水多含防腐劑會誘發角膜病變廣州耀東英智眼科醫院客座教授鄧奮剛表示，現在市場上賣的眼藥水多是10毫升左右的，一瓶眼藥水可以用一兩個月。有的人不是天天使用的，甚至可以用一年。打開瓶后幾個月再重新使用并不少見。他指出，這樣做不僅達不到保健的目的，反而會損傷眼睛。他說，眼藥水在制作過程中，為了穩定藥物性能或較長時間不被外界微生物污染，絕大多數都含有防腐劑。這就會對眼睛造成刺激，破壞淚膜的穩定性，不但不能緩解癥狀，而且可能加重眼睛不適感。出現角膜上皮脫落、缺損，上皮糜爛，嚴重者發生角膜潰瘍、角膜溶解、穿孔、失明。眼科醫生稱這種眼病為藥物毒性誘發角膜病變。因此，他建議，針對使用電腦等引起的干眼淚癥和視疲勞，應使用不含防腐劑的人工淚液。長期用抗生素眼藥水會致眼部菌群失調人們日常使用的眼藥水多數都是以殺菌為目的，如氯霉素眼藥水，屬于抗生素眼藥水，而白領眼睛干澀并不是由于細菌感染引起的。廣東省第二人民醫院眼科中心朱乃娟主任提醒，長期使用抗生素眼藥水，濫用可使眼部菌群失調，造成二重感染，眼部不適，不但不能緩解，反而加重病情，還容易產生耐藥性。此外，激素類眼藥水只是用來控制疾病進度及緩解癥狀，長時間使用會使部分人群眼壓升高，引起繼發性青光眼及其他一些并發癥。據介紹，在國外，除非出現感染，醫生根本不給患者開抗生素類藥品，無論是作用于全身還是局部。隱形眼鏡護理液不能當眼藥水現在有一些隱形眼鏡佩戴者為了省事，在眼睛感到不適時將隱形眼鏡護理液當作眼藥水直接滴入眼睛，認為這樣不僅可以保持眼睛濕潤，而且還有殺菌作用。對此專家表示，這種行為不但不能緩解癥狀，反而可能引起某些眼病。眼藥水需要有與生理淚液極接近的PH值（酸堿度）、滲透壓和離子濃度還要含有抗生素，才能在讓眼睛沒有異物感的同時，達到治療效果。而護理液的主要成分是氯化鈉和防腐劑等，主要用于對生物材料的清洗、消毒、去除蛋白等，與眼睛表面的生理環境不相適應，滴入眼睛后不僅不能消滅眼部病菌，還會對眼睛造成損傷。護理液中含有防腐劑，滴入眼睛會破壞其生理環境，導致眼病。此外，雖然護理液中含有殺菌成分，但作用非常弱，長期使用反而會增加一些細菌的耐藥性，也會延誤眼病的最佳治療時間。美麗的距離天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成“電腦疲勞綜合征”。除了改善電腦屏幕質量和采用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要注意的。操作電腦的最佳距離應保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深；而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著鼠標，時間久了會引起肩部肌肉酸痛。電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥；另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會壓迫血液循環；而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內臟，則影響胃腸功能?？勘硲撓蚯皟A，使脊柱挺直，否則長期弓著腰不僅壓迫內臟，還會使人過早出現駝背。建議大家最好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。

輻射，影響視力多了，還有細菌多

不好，有輻射

罪狀一：電磁輻射癥狀：失眠、內分泌紊亂致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處于正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，然后隨血液循環被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內。使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。緩解方法 1. 仔細地打掃辦公環境。因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多。 2. 多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。 3. 顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和后面。因此，不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面。 4. 常喝綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對于情緒暴躁有很大改善。不過，最好在白天飲用，以免影響睡眠。 5. 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣，經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘時，對于消除煩躁情緒非常有幫助。 6. 勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。 7. 在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。 8. 盡量使用液晶顯示器。 9. 穿著防輻射肚兜。罪狀二：灰塵場癥狀：皮膚過敏致病原因：處于開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。坐在電腦前，你的周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣，因此，使用者的皮膚非常容易產生皮疹等過敏現象。緩解方法 1 不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，應該把所有必需的文件分門別類地放進柜子，因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。 2 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。 3. 經常開窗通風。 4. 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。 5. 在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。 6. 經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。罪狀三：畫面閃爍、散發熱度造成環境干燥癥狀：干眼癥致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發干，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后，幾乎所有人的眼睛都會出現酸痛和沙眼的感覺。電腦工作者的工作環境密閉，環境中的濕度低，計算機不斷散發熱度，在干燥環境下，淚液層幾秒鐘就蒸發掉了，成為干眼癥的重要誘因。緩解方法 1. 距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 2. 把亮度調整到不使眼疲勞的程度。 3. 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。 4. 因為要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。 5. 為了防止結膜發干，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。 6. 眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。 7.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。罪狀四：腦功能減弱癥狀：記憶力衰退致病原因：隨著個人電腦的日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。緩解方法 1. 睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解大腦供血及供氧的不足。 2. 保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。 3. 靜想練習。最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放松。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為準。 4. 學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法，平時能用手寫的文字就盡量不要使用電腦輸入，即便一定需要電子文件，也可以盡量使用手寫板輸入文字。 5. 改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。罪狀五：長時間采用不正確坐姿致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，并且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那么，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關節僵硬。緩解方法 1. 上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。 2. 必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調整高度。 3. 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利于增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。 4. 游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。 5. 使用電腦每隔一小時應休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。 6.電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。 7. 眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放松。 8. 舒緩體操 A: 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。 B: 前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。

輻射。還有就是對視力不太好

電腦對人體的危害主要有以下11種：輻射癥狀:電腦性皮炎、計算機皮膚血液病、壞血病、血小板減少、電腦輻射誘發細胞癌變、生育能力下降。電腦眼病:視力模糊；視力下降；眼睛干澀疼痛。電腦躁狂癥:感覺心情煩躁；精神緊張焦躁不安；誘發癲癇。頸肩綜合癥:頸、肩部酸痛；頸部轉動不靈活；肩周炎、脊椎疼痛。鼠標手:手部麻木、灼痛；影響手的精細功能。高科技辦公室病:莫名其妙的煩躁；做事無精打采；耳鳴、耳膜受損；思維遲鈍；愛鉆牛角尖。疲勞綜合癥:四肢無力；疲勞麻木；精神萎靡。電腦健忘癥:過分依賴電腦；使腦功能減弱；健忘、思維遲鈍。胸悶頭痛:電磁波、放射線刺激引起頭暈頭痛；導致呼吸不暢、胸悶。腕管綜合癥:手指、手掌發麻；手腕、前臂脹痛；腕關節腫脹無力。電腦失寫癥:人際關系處理困難；難以體諒別人；經常無所適從；產生嚴重心理障礙。目錄眼鏡族保健操防輻射驗方食療大法液晶更傷眼藥水慎著用美麗的距離眼鏡族護眼在電腦屏幕前工作時間長了，眼睛就抗議：流淚、異物感、視物不清甚至視力下降。專家認為，不妨戴上舊眼鏡以求眼睛不至于因調節過度導致疲勞永久傷眼。舊眼鏡的度數最好比新眼鏡度數相差125度。專家提醒說，配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。一般來說，要是舊眼鏡比新眼鏡度數少125度，那戴著來看電腦就最合適不過了。正常人的眼睛天生有“調節力度”，原則上，看遠處時基本不用調節，當物體移動靠近到5米以內時，就必須通過眼睛調節才能看得清楚。視物對象越向眼前移動，眼睛使用的調節力度就越大，使近處的物體能看得清楚。經?！敖嚯x”視物，眼睛的調節度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態，引發流淚、異物感等不適感。因此，適當把視近物時的近視眼鏡度數減低125度，大有好處。保健操為什么眼睛常感到干澀、疲勞？這是長時間盯著電腦屏幕或隱形眼鏡族常見的困擾。據統計，一天在電腦屏幕前工作3小時以上的人，有八成人會有眼睛疲勞、頭疼、肩頸酸痛，久了還可能導致干眼癥的發生。眼科醫生建議，要保護心靈之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，還可以做做“明目操”。下面介紹幾招簡便易行，行之有效的眼部保健操： 1.電腦MM的“去皺明目操” 讓MM手把手地教你正確的眼周穴位揉按法。 2.簡單易學的眼部按摩法只需幾步，眼紋byebye 防輻射驗方 1. 電腦旁放盆仙人掌 2.安居家系列電腦專用消除電腦輻射節能轉換器 3.綠茶也可以防輻射 4.穿防輻射服是最直接的了，：) 5.不要長時間看電腦,多喝綠茶,常洗臉. 6.最簡單的方法就是洗臉咯~！每次用完電腦的時候都洗一次，還可以防止臉上長斑斑喏！ 7. 多喝水、帶眼鏡 8. 使用電腦輻射消除器可以消除電腦90%以上輻射. 9. 使用液晶顯示器，可以防輻射 10. 我每天都喝綠茶，還有就是每天吃點螺旋藻，可以很有效的防輻射 11. 日本有售一種小小的標貼，貼在電腦或手機上，防止幅射的，小小的，但是價格很貴，國內不知道有沒有 12.貼個保濕面膜在臉上，相對來講也可以抵擋一下幅射吧，雖然沒什么科學依據，但一邊保溫一邊用電腦對皮膚有益無害。另外也可以用一會電腦就休息一會兒，勞逸結合也可避免太多幅射！ 13. 竹炭也可以起到防輻射的作用哦~~ 14. 購防輻射服及附件!! 15. 在用電腦之前，涂點防曬霜可以防輻射。 16.空氣熏香,可以很好的起到防止輻射的問題.主要原理是,中和陽離子. 17.呵呵,我提個最簡單的建議:在電腦前坐一段時間以后,臉會很熱,有緊繃的感覺,這時候可以用手撮一下臉,可以緩解癥狀,減輕連續輻射帶來的影響.再用手輕壓眼睛,可以解除眼部疲勞. 18. 長時間盯電腦，會產生油脂，要經常洗臉?；蚴羌由掀帘！? 19. 用隔離霜，經常洗臉，多喝枸杞泡綠茶，適當吃些有助緩解眼部疲勞的食品或保健品。 20. 聽說喝菊花茶可以防輻射的,大家可以試試啊.呵呵. 21. 還有一種天然水晶簇擺件,可以防輻射哦.在電腦旁多擺幾個吧~~! 22.海帶是食物中最防輻射的.要多吃海帶哦!又經濟效果又好! 23. 花粉可以防輻射! 24. 普洱茶可以防輻射，原因如下：在中國的眾多的茶區中云南為中國一類茶區，由于云南當地土壤資源優秀，氣候適宜，雨水豐富，非常適合茶葉的生長。且普洱茶采用云南的大葉種茶樹，其茶葉中內涵物質豐富飽滿，其中云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%，對抗輻射無疑是有很大的作用。 25. 最簡單的食物抗輻射法：海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。能抗輻射的蔬菜還有：黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等。 26. 電腦旁邊放一盆吊蘭！??！食療大法我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網膜，而視紫是網膜的感光物質，也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號，透過神經傳導到大腦，才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素，使得眼睛產生提早老化、眼睛過干而疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經傳導遲緩等問題，除了透過眼科醫師的診療及執行正確使用計算機的8大法則外，其實補充眼睛必需要的營養素，在保護眼睛的過程中也是非常重要的。 1、眼睛疲勞的食補眼睛過干、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛干燥的問題。 2、視線模糊的食補大部份的人在使用計算機一段時間后，往往會有看不清字或是覺得視線模糊的困擾；另外有些人只有在晚上光線昏暗時才有視力明顯變差的情形，這也就是一般大家所知的夜盲癥。適當維生素A或是b葫蘿卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素類等，對于視線模糊或是在黑暗中快速調整視力等，皆有不錯的效果。 3、維持視神經系統正常的食補嚴重的視神經萎縮會造成失明。維生素B群尤其是維生素B1、B12，和視神經健康有非常密切的關系，若缺乏維生素B1、B12，易造成神經炎及神經病變。 4、抗組織老化的食補過多自由基會對眼睛組織造成傷害，包括白內障等眼睛的疾病，嚴重者也是會造成眼睛失明的問題，所以能夠和自由基直接作用的營養素，也就是抗氧化營養素，如b葫蘿卜素、維生素A、C、E 、花青甘色素類等，能夠預防白內障等的進一步惡化。眼睛是靈魂之窗，要好好保護它，若有任何不適的現象，一定要盡早看醫師，而正確使用計算機及適當的眼睛食補，則是不錯預防眼睛受傷害及醫療之外的輔助療法。對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐：應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐：應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆制品。晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

總是待在電腦前有什么壞處