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1，關(guān)于鄭州城軌的作文
2，關(guān)于廣州改變的作文
3，怎么可以減肥

1，關(guān)于鄭州城軌的作文

今年春節(jié)，我們在廣州過年。一到廣州，爸爸就對我說，我們廣州家門口的地鐵5號線開通了。我一聽，高興得一蹦三尺高，就纏著爸爸，帶我坐地鐵。還記得我第一次坐地鐵的時(shí)候，是在香港，那時(shí)我才六歲，現(xiàn)在我都九歲了，過了這么多年，我?guī)缀醢训罔F長得什么樣都忘了。我們在家門口走了一段通道后，就到了地鐵站。哇！好現(xiàn)代化的地鐵站，里面全是電梯。地板和玻璃都亮晶晶的，沒有一點(diǎn)污垢，顯得很干凈、整潔。里面還有電視、座椅和小吃店，讓人心曠神怡。地鐵的起價(jià)是兩元，每兩站大概一元錢。我來到購票機(jī)前，選擇我們要去的地方——北京路，顯示器上就顯示出了票價(jià)，我將硬幣投進(jìn)購票機(jī)里，就自動(dòng)出來一張“票”。這張票很奇怪，它是一張綠色圓形的小卡。我走到門閘處，把票放在感應(yīng)器上，門閘就自動(dòng)打開了。爸爸說這張卡可不能丟，出站時(shí)還要用呢。這時(shí)，一輛列車開了過來，它穿著節(jié)日的盛裝：一件白色的禮服上，一道藍(lán)，一道紅，神氣極了！它飛快地從我身邊劃過，無聲無息，然后又穩(wěn)穩(wěn)地停在我身邊。看到廣州的地鐵，我想到了我們鄭州的“BRT”，它們長得很像，只是地鐵有許多車廂。我走上地鐵，哇！里面好大呀！天花板上全是吊環(huán)，兩旁全是座位，每節(jié)車廂還有兩臺大電視呢！地鐵開動(dòng)了，因?yàn)槌丝秃芏啵易ゾo了吊環(huán)，我的心情很激動(dòng)。車行駛得又快又穩(wěn)，非常安全，不到兩分鐘，就到了下一站。聽爸爸說只要不出站，就能免費(fèi)換乘。說到地鐵，我還和媽媽一起查了一些資料：原來廣州地鐵有十幾條線呢！全長有六百公里呢！至今已開通了五條線。一號線于1993年動(dòng)工，于1996年開通。五號線是2009年12月28才日開通的，它每五分鐘一趟。乘坐地鐵很快捷，它既可以解決交通堵塞，還可以很快就到達(dá)你想去的地方。比如我們?nèi)ケ本┞罚职珠_車要用一個(gè)小時(shí)才能到，可是做地鐵20分鐘就到了。地鐵還很環(huán)保，因?yàn)榈罔F它不像汽車那樣，用的是汽油，整天排放廢氣污染環(huán)境，地鐵用的是電。當(dāng)然，地鐵也有不足之處，它在地下行駛，乘客看不到地上的風(fēng)景。

學(xué)校一般吧，是掛靠在河南科技專修學(xué)院（非學(xué)歷自考學(xué)校），兩所學(xué)校同個(gè)老板，不過據(jù)我所知河南科技專修學(xué)院就很差，不說別的這個(gè)學(xué)校在新鄭，沒有直達(dá)公交，如果有事到市區(qū)或者放假回家會(huì)很不方便

關(guān)于鄭州城軌的作文

2，關(guān)于廣州改變的作文

如果你要問我，我最喜愛哪個(gè)地方，我會(huì)毫不猶豫地告訴你：“當(dāng)然是我的家鄉(xiāng)――廣州。”但如你要問我為什么，這可就難倒我了。是啊！我們的廣州究竟哪里最可愛呢？是她各有特色的建筑，是她親切友好的市民，還是她涌現(xiàn)出來的種種英雄事跡？讓我好好看看… 廣州的建設(shè) 近幾年廣州的城市設(shè)施的出現(xiàn)可只能用“雨后春筍”這個(gè)詞來形容，各種各樣的便民設(shè)施相繼推出，可讓我們這些市民們看得高興，也看得眼花繚亂了。地鐵二號線的開通讓大家出門更加方便三號線也在建設(shè)中，將來必定會(huì)越加繁榮；莊嚴(yán)而美麗的大學(xué)城造福了千千萬萬的學(xué)子，也漸漸成為了我心中的期盼；宏偉又實(shí)用的新白云機(jī)場，就像一座橋梁，溝通這廣州和世界各地，為廣州成為國際化的城市又打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；從2004年10月開始動(dòng)工的“青山綠水”工程又將要于2007年基本完工，是市政府啟動(dòng)的又一項(xiàng)旨在改進(jìn)市民生活居住環(huán)境的系統(tǒng)工程，當(dāng)這項(xiàng)工程完成時(shí)，我們的生活環(huán)境必將變得更美，更舒適。如果要數(shù)清廣州的建設(shè)，恐怕要數(shù)上幾天幾夜啊！

廣州是我的家鄉(xiāng)，近幾年來，它發(fā)生了翻天覆地的變化——街區(qū)綠了，樓房美了，珠江清了，白云山秀了，天藍(lán)了…… 廣州的交通，已經(jīng)今非昔比了，摩托車如過江之鯽，公交車像烏龜爬，廣州大橋一到上下班高峰期就塞車等，已成為歷史。市政府在改善這方面花費(fèi)了巨大的資金，使珠江兩岸相繼崛起了一座座現(xiàn)代化的大橋：解放大橋、江灣大橋、白鶴洞大橋、丫鬟紗大橋，為了緩解過江壓力起了重要的作用。市政府還修建了內(nèi)環(huán)路。內(nèi)環(huán)路建成后，相當(dāng)于在空中提供雙向6車道的快速通道，除了夜間貨車分流，內(nèi)環(huán)路還為地面的公交車創(chuàng)造了空間，一些主干道的公交車都有了不同程度的提速。這樣，廣州市中心車輛行使速度由4年前每小時(shí)平均16公里提高到30公里以上。所謂“路通財(cái)通”，交通便捷了，市民的收入也相應(yīng)有了提高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1997年廣州市居民家庭年人均實(shí)際收入10496元，支出8768元，2001年人均實(shí)際收入增長至14696元，支出11467元，兩項(xiàng)指標(biāo)均居全國十大城市之首。與此同時(shí)，廣州居民的收入構(gòu)成走向多元化，工資性收入雖然惹事仍是居民收入的主要來源，但所占比例開始穩(wěn)步下降，由70.6%降至69.6%，5年間少了一個(gè)百分點(diǎn)；而且增長幅度遠(yuǎn)低于非工資性收入，2001年人均非工資性收入比上年增長了12.7%，比工資性收入的幅度高出10.4個(gè)百分點(diǎn)。收入增長了，人們開始考慮住房問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，八成的廣州家庭擁有自由房產(chǎn)全，人均居住面積從1999年的11.55平方米提高到2002年的13.87平方米，數(shù)字居于全國前列。啊，昔日“臟亂差”的廣州，已經(jīng)變成青山、碧水、藍(lán)天、綠地、花城……愿廣州未來更加美好！

改革開放以來，廣州經(jīng)濟(jì)建設(shè)取得了顯著成績。工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)持續(xù)穩(wěn)定地增長，對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易蓬勃發(fā)展。十多年來，全市國民經(jīng)濟(jì)以年均13%的速度持續(xù)增長，綜合經(jīng)濟(jì)實(shí)力居全國大城市第三位。廣州已成為工業(yè)基礎(chǔ)較雄厚，第三產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)，國民經(jīng)濟(jì)綜合協(xié)調(diào)發(fā)展的中心城市。對外開放重點(diǎn)區(qū)域

關(guān)于廣州改變的作文

3，怎么可以減肥

還有夏天西瓜少吃一點(diǎn) 不要以為夏天可以大量吃西瓜西瓜含有許多糖份還有你可以少吃一些飯飯也是很容易胖的最好晚上的那餐飯不要吃最多之一個(gè)水果減肥方便面是不許吃的還有油膩的東西因?yàn)椴还苣闶遣皇窃跍p肥油炸食品都不好早餐是一定要吃的中午最好吃一些清談的東西（告訴你一個(gè)方法如果你覺得菜太油膩的話你就拿一碗溫水把菜在里面洗一下這樣會(huì)好的多我在家里就是這樣的）調(diào)味品也要少吃你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以和一些醋這樣可以幫助消化的還有早上喝一杯溫鹽水你只要做到這些就肯定可以減下來的 O(∩_∩)o… 加油

一定要少少少少吃油膩的東西和油炸食品,盡量不吃, 還有零食特別是薯片, 多吃蔬菜特別是瓜果類的,像黃瓜等可以在飯前吃,1天3餐要正常吃,不能吃的太撐,8分飽就可以,提倡少食多餐, 多做運(yùn)動(dòng)多吃水果多喝水,不一定非得抽出時(shí)間刻意的去做運(yùn)動(dòng),比如能爬樓梯不坐電梯,每天上下班坐公交車站著能不能減下來就看你的自制力和毅力了,這很重要!只要堅(jiān)持下來本人166 體重還不到45kg 我平時(shí)就是這樣控制體重的,想胖就胖想瘦就瘦信不信由你,不一定每一種減肥方法都適合你,但我說的這些是最最基本的,你可以試試

我現(xiàn)在也在減肥~ 首先手臂的話打羽毛球可以。我有一個(gè)親身試過的方法感覺蠻有效的，就是左手從上面繞到背后，右手從下面繞到背后往下拉左手，讓左手有被拉扯緊繃的感覺，維持八秒左右，再換手，做個(gè)一二十組。可以瘦腋下和手臂，自己感覺挺有效的，主要針對肉比較松的人，要都是肌肉就沒有效了~ 下半身的話呼啦圈跟跳繩這兩種如果堅(jiān)持下去的話挺不錯(cuò)但是不快速~ 要先度過兩個(gè)月的停滯期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反彈。我最近在做個(gè)運(yùn)動(dòng) 很有效，是瘦大腿跟提臀的~ 就是雙膝跪地手撐在地上腿往后往上踢盡量踢腿不要彎曲做個(gè)幾分鐘就好了自己覺得很有效哦試試吧~站著往后踢也可以但是效果不如那個(gè)了~ 爬樓梯兩級臺階一踩!~躺著做踩單車運(yùn)動(dòng)也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~! 這幾個(gè)對肉比較松的人尤其有效哦~! 小腿的話經(jīng)常穿高跟鞋或者踮腳尖走路都可以瘦~！每天的最佳減肥時(shí)間是下午四點(diǎn)到六七點(diǎn)~ 做完運(yùn)動(dòng)洗個(gè)澡放松一下喝杯麥片或豆奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)~ 早上一定要吃好~！節(jié)食的話下午就吃一個(gè)蘋果晚上一定不吃實(shí)在餓得不行了再吃一個(gè)蘋果~ 蘋果醋如果喝得慣的話可是一種很好的減肥飲料哦~~推薦香格爾的~ 然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麥的~ 吃飯的話提倡細(xì)嚼慢咽而且飯前喝湯~ 一是對健康有利二是使肚子飽一點(diǎn)~ 如果你覺得菜太油膩的話你就拿一碗湯把菜在里面洗一下這樣會(huì)好的多!~ 這樣減肥又簡單又快速,還不傷身體的哦~!

國際在線報(bào)道：經(jīng)過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發(fā)現(xiàn)，原產(chǎn)于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。　　在通常情況下，人們僅通過節(jié)食就能減輕體重。然而，飲食稍加放松，體重就會(huì)回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因?yàn)閮H節(jié)食而不運(yùn)動(dòng)的減肥會(huì)使肌肉萎縮，從而導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，節(jié)食減肥成功后，即使正常的飲食也會(huì)造成卡路里過剩，體重隨之反彈。　　為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進(jìn)行了研究。研究人員給4組老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，使它們增加體重。一段時(shí)間后，轉(zhuǎn)而給這些老鼠喂食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。　　結(jié)果是令人振奮的。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時(shí)減輕的體重又出現(xiàn)增長外，喂食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。云南春茶莊購普洱四大保障 1、經(jīng)銷商:我們是黎明、勐庫戎氏品牌是一級經(jīng)銷商,直接廠家供貨;勐海茶廠大益普洱茶我們是二級經(jīng)銷商,每次到貨直接從一級商手里接貨,品質(zhì)保證;四大品牌大量的采購批發(fā)保證了我們的優(yōu)質(zhì)優(yōu)價(jià)讓客戶以最小的付出獲得最大的回報(bào). 2、實(shí)體店:本店總店位于昆明市金實(shí)茶葉市場雄達(dá)茶城內(nèi),位置顯目,交通便利,1分店位于金利茶市一樓,云南春茗和茶行.近期將在康樂茶葉市場3期開辦另一大型批發(fā)實(shí)體店.全部商品針對批發(fā),單片也批發(fā);網(wǎng)店和實(shí)體店所有商品銷售價(jià)格完全統(tǒng)一. 3、講誠信:一心只做"好茶人",把好品質(zhì)關(guān)和價(jià)格關(guān),是我們云南春茶莊的責(zé)任,云南春茶莊目前是淘寶普洱茶分類里從開業(yè)一直到現(xiàn)在一直以銷售知名品牌普洱茶(如大益、黎明)的大商家,以支付寶為核心交易,已加入淘寶網(wǎng)消費(fèi)者保障計(jì)劃,值得信耐! 4、口碑好:自本店開店已來,在昆明、廣州等茶葉市場以信譽(yù)為第一原則,誠實(shí)經(jīng)商,貨正價(jià)實(shí),在業(yè)界口碑好.所以新老客戶可以放心選購! 國際在線報(bào)道：經(jīng)過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發(fā)現(xiàn)，原產(chǎn)于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。　　在通常情況下，人們僅通過節(jié)食就能減輕體重。然而，飲食稍加放松，體重就會(huì)回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因?yàn)閮H節(jié)食而不運(yùn)動(dòng)的減肥會(huì)使肌肉萎縮，從而導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，節(jié)食減肥成功后，即使正常的飲食也會(huì)造成卡路里過剩，體重隨之反彈。　　為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進(jìn)行了研究。研究人員給4組老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，使它們增加體重。一段時(shí)間后，轉(zhuǎn)而給這些老鼠喂食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。　　結(jié)果是令人振奮的。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時(shí)減輕的體重又出現(xiàn)增長外，喂食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。 5．網(wǎng)上可放心購買www.ync666.com 希望我的回答能幫助到你！

10大蔬果減肥標(biāo)兵： 1.紫菜　　紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.香蕉　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。 3.蘋果蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 4.木瓜　　木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.西瓜　　西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會(huì)致肥。 6.西柚　　西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 7.菠菜　　菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。 8.西芹　　西芹一方面含有大量的鈣，可以補(bǔ)“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 9.奇異果　　奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 10.西紅柿　　吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。　經(jīng)常吃吃試試看吧^^

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.MM 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西. 多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好下面有幾個(gè)建議，呵呵你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來了，到時(shí)候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會(huì)讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了，非常有效壞處：過少的攝入熱量會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而不是無氧運(yùn)動(dòng) 3.態(tài)度：態(tài)度決定一切很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要你再堅(jiān)持堅(jiān)持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅(jiān)持下去，只要一想到苗條身材你就會(huì)又有動(dòng)力的。好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養(yǎng)自律精神。vads f 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到?jīng)Q定性作用，一般需要與節(jié)食、鍛煉等手段相配合，效果才會(huì)顯現(xiàn)。我相信只要你堅(jiān)持做到這三個(gè)方面，減肥是一個(gè)很容易的事情，這個(gè)就是我們眼中最有效的減肥方法

怎么可以減肥