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1，腳板底抽筋
2，腳底板為什么會抽筋
3，腳底有點抽筋怎么回事
4，腳板底抽筋怎么辦

1，腳板底抽筋

可能是運動過度或運動缺乏引起的，也可能是神經和肌肉問題，適當運動運動，多喝點水，如果問題一直出現的話就去醫院檢查下看看。

腳板底抽筋

2，腳底板為什么會抽筋

張班…不是缺鈣是缺愛了吧！

腳部肌肉拉傷了，休息段時間就應該好了吧，像經常運動的好的應該很快

腳底板為什么會抽筋

3，腳底有點抽筋怎么回事

也有可能缺鈣

與血液循環、神經傳遞有關，可能你會較多時間處于緊張狀況，身體一是酸性體質。可以先從改變這兩個開始。刺痛感是因為傳遞信號或血液流通不暢到身體不能承受而產生，告訴你要改變體位，并放松身體。更詳細情況，需對你的身體有更多的了解才有辦法。

腳底有點抽筋怎么回事

4，腳板底抽筋怎么辦

造成腳抽筋的主要原因有： (1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。 (3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 (9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。如何減少腳抽筋的機會： (1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 (3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。