海帶對碘的需求量還是很小的，平時要吃碘鹽,食用鹽最好吃碘鹽，因為我國目前還處于相對缺碘的狀況，吃碘鹽可以預防碘缺乏,在正常飲食中補充碘是必要的,不要以為吃了海帶等含碘的食物就不需要補碘了,經過這么多年的持續補碘，中國已經整體消除了碘缺乏病,缺碘地區，100天不補碘，人又會缺碘,補碘可以防輻射。
呵呵，是滴。補碘可以防輻射。為什么？因為我們的甲狀腺特別容易吸收碘，我們害怕吸收放射性碘，所以就拿正常的碘來占位置，就像在停車場停車一樣。車位被正常碘占了，放射性碘就沒地方放了，我們就不吸放射性碘了~！哈哈！所以對人體的傷害很小。但是，在目前沒有核輻射的情況下，多吃是不對的。在正常飲食中補充碘是必要的。當然，直到受到威脅，我才想起來。
2、食用鹽加碘好還是不加碘好?為什么?食用鹽最好吃碘鹽，因為我國目前還處于相對缺碘的狀況，吃碘鹽可以預防碘缺乏。人體內的碘來自飲食、飲用水和空氣，但我國大部分地區自然環境缺碘，是碘缺乏最嚴重的國家之一，1994年，中國實施了全民食鹽加碘戰略。經過這么多年的持續補碘，中國已經整體消除了碘缺乏病，目前中國人的碘營養是“適宜”的，既不缺乏也不過量。雖然中國人總體上不再缺碘，但我們仍必須堅持食用碘鹽，食鹽碘化是國際公認的預防和治療碘缺乏癥的主要措施。之所以現在中國人普遍不缺碘，是因為我們強制吃了20年的碘鹽，然而，碘的攝入量只能在人體內停留100天。缺碘地區，100天不補碘，人又會缺碘，而我國大部分地區是缺碘地區，大部分人需要長期食用碘鹽。同時也要注意，不要以為吃了海帶等含碘的食物就不需要補碘了。海帶對碘的需求量還是很小的，平時要吃碘鹽。
