不過一般是推薦12歲以后開始循序漸進地練習，射箭是一項技術活，需要時間去磨，如果有條件和師資，早些學習，在科學的訓練體系下隨著身體的成長讓習射慢慢滲入身體是好事，太晚學習，比如身體發育成熟或者成年以后再學也是可以的，但是潛力上限就會很明顯地被局限了為了更安全的進行射箭訓練,需要注意什么。
至于能不能就不知道了··但是可以告訴你怎么聯系··首先是姿勢，用多股長橡皮筋練習，左手拉著一邊另一只手拉另一邊，講右手的拉到鼻子部位（手腕到鼻尖）定住，過一段時間再拉到右邊腮幫處。（練習穩度）另單手支撐（雙腳靠墻，單臂支撐）練臂力
剛開始去的時候：兩臂側平舉，然后找個自行車內膽剪成合適的長度做拉皮帶。如果不是左撇子就做左臂單臂支撐。練腰腹力量，背部肌肉群力量，三角肌力量，肱三頭肌力量和腿部力量。技術方面剛開始就是拉皮帶和拉弓停時。拉弓主要用到的力量就是背部肌肉群和肱三頭肌。用小臂和肱二頭，和身體前方肌肉力量的動作都會錯誤的。訓練腰腹力量和腿部力量的目的是因為射箭訓練是一個長時間站立的項目，穩固下肢底盤。站不穩是不行的。一周1~2次力量加身體素質訓練包括有氧耐力訓練。其余練技術
3、為了更安全的進行射箭訓練,需要注意什么?在射箭訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。并且在射箭訓練的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在射箭訓練的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在射擊訓練的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。我覺得如果能做好這些方面的話，一定能讓自己安全的進行射箭訓練
4、孩子學射箭的最佳年齡一般來說，學射箭的最佳年齡為8－9歲最好。其實超過六歲就可以開始用極低的磅數，6磅或者8磅開始學弓了，如果有好的教練，孩子可以在玩中進步，不過一般是推薦12歲以后開始循序漸進地練習，射箭是一項技術活，需要時間去磨，如果有條件和師資，早些學習，在科學的訓練體系下隨著身體的成長讓習射慢慢滲入身體是好事，太晚學習，比如身體發育成熟或者成年以后再學也是可以的，但是潛力上限就會很明顯地被局限。
