根據相關資料，每100g龍眼、熱量約為313卡路里,這個龍眼質量更好，味道更好,桂花龍眼椰子熱量每100克是313卡路里,1.每100克龍眼包含熱量約為313卡路里，每100克龍眼肉熱量約占普通成年人維持健康的每日總攝入量,龍眼的果肉含糖量17%,龍眼含有高糖和熱量，所以吃的時候一定要注意量。
桂花龍眼椰子熱量每100克是313卡路里。根據相關資料，每100g 龍眼、熱量約為313卡路里。龍眼 of 熱量在同類水果中比較高，每100g龍眼of熱量為313千卡(約1309千焦)，每100g/12344。龍眼的果肉含糖量17%。吃多了會導致人體大量脂肪。
吃得太多可能會發胖。吃多了龍眼會引起身體不適，比如上火，肥胖。龍眼含有高糖和熱量，所以吃的時候一定要注意量。1.每100克龍眼包含熱量約為313卡路里，每100克龍眼肉熱量約占普通成年人維持健康的每日總攝入量。2.龍眼含糖量較高，每100m含水分27.3g，蛋白質5g，脂肪0.2g，糖65g，鐵44mg，維生素B 20.55mg，煙酸2.5mg，維生素C 34mg，有機酸、腺嘌呤等物質。
3、10個桂圓的 熱量相當于什么?10桂圓熱量相當于2碗米飯。100克鮮桂圓熱量大約是60-70卡路里，而同樣重量的桂圓干熱量要高得多，100克桂圓干熱量將近300卡路里，但考慮到桂圓干失水多，蒸發少，重量比較輕，吃幾個桂圓熱量的攝入量不會很高。桂圓的挑選方法:鮮桂圓:挑選鮮桂圓時，可以先看皮，如果皮膚又亮又黃，那就不新鮮了。如果皮膚粗糙，顏色暗淡，那就捏一下硬度，如果是軟的，可能是存放時間太久或者腐爛了，再聞一聞。桂圓富含糖類物質，氣味微甜，如果聞起來有酸味、臭味或其他，很可能是變質了。桂圓干:購買桂圓干龍眼時，應選擇大小均勻、色澤黃褐色或棕褐色、外殼完好、氣味自然的，這個龍眼質量更好，味道更好。最好選一個試試，如果外殼潮濕不易碎，果肉呈淺棕色或深黑色有刺激性，則不適合購買。
