適當食用八寶粥可以養胃健脾，減肥安神，解毒養顏，促進新陳代謝,3.將所有材料放入高壓鍋，用高壓鍋煮八寶粥,我比較喜歡黑八寶粥，這種搭配味道更好,很多朋友都喜歡吃甜的八寶粥，但這類人盡量吃少量，或者選擇不加糖的臘八粥,一、mix/12345670市面上會有黑八寶粥，紅八寶粥，綠八寶粥。
八寶粥含有八種以上的材料，包括綠豆、紅豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松子、山藥、百合、枸杞子、芡實、薏苡仁等。八寶粥的成分很多，所以營養全面豐富，涵蓋了氨基酸、脂肪酸、維生素和各種微量元素。適當食用八寶粥可以養胃健脾，減肥安神，解毒養顏，促進新陳代謝。是養生必不可少的粥，味道清香，色澤鮮艷。擴展:注意事項:糖尿病人。很多朋友都喜歡吃甜的八寶粥，但這類人盡量吃少量，或者選擇不加糖的臘八粥。消化不良的人。這類人，在煮臘八粥的過程中，要少放黃豆、黑豆等豆類，因為豆類吃多了會引起腸胃不適。
2、 八寶粥怎么做八寶粥的做法八寶粥(包括黑豆、紅豆、大紅豆、薏米、綠豆、黑米、花生、黃米、糯米)200g、冰糖80g、水適量1。一、mix/12345670市面上會有黑八寶粥，紅八寶粥，綠八寶粥，我比較喜歡黑八寶粥，這種搭配味道更好。-0 2.清洗10分鐘就可以了，但是不要直接倒入清洗盒，不然要費時間釣魚，3.將所有材料放入高壓鍋，用高壓鍋煮八寶粥。20分鐘煮出來更輕松更容易，不用看也不會溢出來，4.加入冰糖，往里面加入大約1.5-2倍高度的清水，這里的水燒開的量是粘稠的味道。蓋上鍋蓋，中火煮20分鐘，就可以排氣出鍋了。
