8.將卷好的紫菜卷放入蒸籠蒸10分鐘后取出晾涼后切片,8.將卷好的紫菜卷放入蒸籠蒸10分鐘后取出晾涼后切片,取1/2的混合肉，均勻鋪在紫菜片上,取1/2的混合肉，均勻鋪在紫菜片上,、以及紫菜湯、紫菜飯包等,7.把胡蘿卜條放在紫菜件的一端，卷成紫菜肉卷,7.將胡蘿卜條放在紫菜件的一端，卷成紫菜肉卷。
它的吃法有很多種，有涼拌炒的，有餡的，有炸丸子的，有酥脆的，有作為配菜或主菜的，有雞蛋、肉、蘑菇、豌豆尖和胡蘿卜等。、以及紫菜湯、紫菜飯包等。1./1234566 2.紫菜富含膽堿、鈣、鐵，能增強記憶力，治療婦幼貧血，促進骨骼和牙齒的生長，促進保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；3.紫菜所含多糖能明顯增強細胞免疫和體液免疫，促進淋巴細胞轉化，提高機體免疫力；能顯著降低血清中總膽固醇含量；4.紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率為53.2%，有助于腦瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
胡蘿卜紫菜 肉卷做法及步驟:原料:扁紫菜片2根、胡蘿卜1根、肉餡(肥瘦2: 8) 250g、蔥20g、姜5g。操作:1。把肉放在砧板上，剁得更細膩更粘。2.然后加入姜末、蔥花、料酒和醬油攪拌。3.加入鹽和干淀粉，按照原來的方向攪拌均勻。4.胡蘿卜洗凈，取幾根方條狀，其余剁成細粉。5.將胡蘿卜粉放入肉中，攪拌均勻。6.取一片紫菜平放。取1/2的混合肉，均勻鋪在紫菜片上。7.將胡蘿卜條放在紫菜件的一端，卷成紫菜 肉卷。8.將卷好的紫菜卷放入蒸籠蒸10分鐘后取出晾涼后切片。
胡蘿卜可以和紫菜一起吃。胡蘿卜紫菜 肉卷做法及步驟:原料:2扁紫菜片、胡蘿卜1根、肉末250g(肥瘦2: 8)、蔥20g、姜5g、鮮醬油20g。操作:1。把肉放在砧板上，剁得更細膩更粘。2.然后加入姜末、蔥花、料酒和醬油攪拌。3.加入鹽和干淀粉，按照原來的方向攪拌均勻。4.胡蘿卜洗凈，取幾根方條狀，其余剁成細粉。5.將胡蘿卜粉放入肉中，攪拌均勻。6.取一片紫菜平放。取1/2的混合肉，均勻鋪在紫菜片上。7.把胡蘿卜條放在紫菜件的一端，卷成紫菜 肉卷。8.將卷好的紫菜卷放入蒸籠蒸10分鐘后取出晾涼后切片。
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