寫出自己的感受形體在課堂上寫出自己的感受。感覺就是要有自己的體驗。通過對形體 class近一個學期的學習，我收獲了很多，對形體 class有了更深入的了解。形體上課不僅要練形體美，最重要的是形式美，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)，深受學生喜歡。人形體美是通過規(guī)范訓練形成的。體育鍛煉既能矯形又能塑形，使人的立、站、坐、臥、行在日常生活中自然形成一定的規(guī)范姿勢和體態(tài)，使人的動作和形體更加優(yōu)美。

同時還能提高女性的審美意識和高雅情操，使女性的外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)、形體之美和精神之美和諧統(tǒng)一。形體美首先應(yīng)該歸為高雅藝術(shù)的一種，它是美的凝練和本質(zhì)。追求形體美就是追求一種藝術(shù)境界。老師對每一個動作的悉心指導，化為細節(jié)，是對學生藝術(shù)感和良好氣質(zhì)的培養(yǎng)和熏陶。通過學習，我有以下深刻的體會:1 .增加了對形體藝術(shù)的感性認識。

形體 class是指以舞蹈基礎(chǔ)訓練的方法為主要手段，結(jié)合音樂，以人的基本姿勢為目的的身體活動練習。形體課是以健身、心理健康、健美為主要目的，塑造優(yōu)美的身材和體態(tài)，加強美育的課程形體美。形體課是以健美練習、姿勢練習、協(xié)調(diào)練習為主要手段，改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，提高人體運動系統(tǒng)的靈活性、控制力和表現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，對學生進行美育教育的專業(yè)課程。

形體課程主要內(nèi)容包括形體訓練、初級藝術(shù)體操(包括手柄、芭蕾體位、基本舞步、華爾茲組合等。)、藝術(shù)體操、健美操、墊子組合操。基本要求1。你必須在課前做準備。2.上課穿有彈性的緊身衣服或?qū)捤傻男蓍e服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。3.上課不能佩戴飾品，以免發(fā)生傷害事故。4、課程要有計劃、有步驟、循序漸進，避免忽冷忽熱、時斷時續(xù)。

形體訓練是一項美麗優(yōu)雅的健身項目，深受白領(lǐng)女性的喜愛。主要通過拉伸優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習，結(jié)合古典舞、身韻、民族民間舞進行綜合訓練。那么，形體班培訓有什么好處呢？我為你收集了形體類培訓的好處，希望對你有幫助！運動的好處形體課:1。廣泛的群眾性和針對性，因為它不僅能使人體新陳代謝旺盛，改善各器官功能，增強體質(zhì)，延年益壽，還能有針對性地改善身體某一部位(發(fā)展肌肉，減肥，矯正畸形)，使身體勻稱、協(xié)調(diào)、美觀。

形體班級是兒童感興趣、容易接受的美育形式，是實現(xiàn)德智體美全面發(fā)展的教育任務(wù)的一部分。喜歡跳舞是孩子們天真無邪的共同天性。作為一名舞蹈老師，她是兒童美育的啟蒙者，是在孩子們幼小的心靈里播下舞蹈種子的園丁。經(jīng)過幾年的教學、觀察和實踐，我發(fā)現(xiàn)在小學階段，低年級教學是基礎(chǔ)。這個基礎(chǔ)是否扎實，對以后教學的順利開展起著決定性的作用。為了提高形體班的教學水平，更好地發(fā)展形體班，我將從以下幾個方面著手。

克服成人化傾向，舞蹈動作要簡潔、活潑、生動，這樣才能激發(fā)孩子學習舞蹈的興趣。我在教孩子跳舞的時候，首先給孩子講一個關(guān)于舞蹈內(nèi)容的故事，幫助他們理解舞蹈內(nèi)容，鼓勵他們跳舞，創(chuàng)造性地表現(xiàn)各種舞蹈形象。二、注重教學套路的養(yǎng)成形體班級對于低年級的學生來說一直是抽象模糊的，幾乎什么都教不了，所以在形體班級中養(yǎng)成教學套路是非常重要的。

形體課程基本內(nèi)容:(1)基本姿勢鍛煉者的基本姿勢有:坐、站、走、躺。當這些基本姿勢呈現(xiàn)在人們面前時，會給人一種感覺，如:端莊、挺拔、優(yōu)雅的體型，給人一種賞心悅目的美感(包括日常的一切活動)。因為一個人的姿勢有很強的可塑性，所以也可以有一定的穩(wěn)定性。通過一定的訓練，很多不良姿勢是可以改變的，比如斜肩、抱胸、散漫、走路曲膝、拖沓等。

通過大量的練習，可以訓練人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位，提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體體型，提高形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)，形體基本功練習很多。訓練時要遵循由易到難、由簡單到復雜的原則，同時也要注意自己和合作者的承受能力，不能超負荷，以免發(fā)生傷害事故。(3)基本形體控制練習基本形體控制練習是對練習者的形體進行系統(tǒng)訓練的專項練習，是改善和提高形體控制能力的重要內(nèi)容。