大學體育形體課是為了什么？形體課是以健身、心理健康、健美為主要目的，塑造優美的身材和體態，加強美育的課程形體美。為了提高形體班的教學水平，更好地發展形體班，我將從以下幾個方面著手，如何教好形體class形體class是兒童感興趣、容易接受的美育形式，是實現德智體美全面發展的教育任務的一部分。

關于站姿的訓練，靠墻站立:也就是說，身體后部靠墻，讓后腦勺、肩胛骨、臀部、腳跟與墻壁呈點接觸，讓你體會到正確站姿時身體各部位的感覺。之后可以每天練習，比如每天靠墻站20分鐘，或者分時段練習站立的感覺。俯臥支撐法:這種方法對我們練習腹肌力量也很有幫助。具體來說就是讓身體俯臥面朝下，然后用手肘和前腳掌支撐身體，使身體除了前臂、手肘和前腳掌之外，其他部位都離開地面，與地面平行。注意放松肩部，不要向內挺胸，要與地面平行，腰背一致。要有支撐身體的力量，保持身體挺直。

1、下背部動作步驟:右手握住把手，左臂向前張開，舉過頭頂。向后彎曲，盡量把肩膀放平，收緊背部。鍛煉部位:背部肌肉，起到拉伸、開肩、挺胸、擴背的作用。2.壓腿的動作步驟:右手握住手柄，右腿放在手柄上，膝蓋伸直，背部直下壓，注意身體。運動區域:拉伸腿部韌帶，使腿部更加修長。3、深蹲動作步驟:右手握住把手，左手斜向下伸向身體，雙腳腳跟并攏，腳尖張開成一條線。

運動區域:拉伸大腿內側肌肉。4、舞蹈動作步驟前點:站立，右腳前伸，腳尖著地。右手向身體右側張開，左手向身體前方呈半圓形伸展。注意腹部，胸部，眼睛向下看。運動區域:腹部收縮，使修長的腿型和挺直的背部展現出來，有助于養成優美的體態。5、吸腿扭腰動作步驟:坐在地上，雙腿伸直，左腿彎曲，左腳緊貼右腿小腿。保持背部挺直，腰部向左扭轉。

國內職業藝術學校的聲樂舞蹈課形體大部分課都是這樣的。主要學習內容為芭蕾形體，說明在專業芭蕾訓練的基礎上，簡化高難度動作，進行地面素質訓練、手柄訓練、脫手訓練、跳躍訓練等基本訓練方法，使學生通過學習和訓練提高基本身體能力，調整基本姿勢，同時改變不良姿勢，如走、站或坐；語言表達(說話，尤其是唱歌)下意識的亂手勢，漫無目的的盲視等等。

形體課程主要內容包括形體訓練、初級藝術體操(包括“手柄”、“芭蕾體位”、“基本舞步”、“華爾茲組合”)、藝術體操、健美操、墊子組合操。延伸資料:影視表演專業的學生，通過形體課，不僅讓身體變得柔軟，還塑造了氣質。形體訓練是進行審美教育的好手段，可以教會影視表演專業的學生如何欣賞美，如何表現美。形體訓練的每一個動作組合都配以節奏明快、活動輕松的音樂，可以培養學生的節奏感，陶冶情操，通過準確的動作和優美的手勢達到訓練的目的，讓學生明白什么是。