鼻夾主要可以通過嘴而不是鼻子吸氣，防止水進(jìn)入鼻孔，避免嗆水,因?yàn)橛斡疽话闶怯米煳鼩猓帽亲雍魵?建議初學(xué)者使用鼻夾，而學(xué)過游泳的人要逐漸取下鼻夾，有意識(shí)地用嘴吸氣，這樣即使游很久也不會(huì)覺得不舒服,現(xiàn)在使用的鼻夾很多，大多是回彈力好的PC材質(zhì)，鼻夾墊采用超軟硅膠，舒適牢固耐用,如果戴鼻夾，怎么用鼻子呼氣。
游泳時(shí)，身體激起的水波常把水沖入鼻孔，引起窒息和咳嗽。鼻夾主要可以通過嘴而不是鼻子吸氣，防止水進(jìn)入鼻孔，避免嗆水。建議初學(xué)者使用鼻夾，而學(xué)過游泳的人要逐漸取下鼻夾，有意識(shí)地用嘴吸氣，這樣即使游很久也不會(huì)覺得不舒服。另外，鼻夾主要適用于在水中練習(xí)轉(zhuǎn)身和有氧舞蹈的人。現(xiàn)在使用的鼻夾很多，大多是回彈力好的PC材質(zhì)，鼻夾墊采用超軟硅膠，舒適牢固耐用。有些人游泳時(shí)不喜歡戴鼻夾，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)傷鼻子。其實(shí)只要根據(jù)鼻梁的高度來選擇鼻夾的大小，就可以減少不適感。戴鼻夾的時(shí)間不能太長，最好不要超過兩個(gè)小時(shí)。
如果你想好好學(xué)游泳，最好不要養(yǎng)成戴鼻夾的習(xí)慣。因?yàn)橛斡疽话闶怯米煳鼩猓帽亲雍魵狻Ｈ绻鞅菉A，怎么用鼻子呼氣？養(yǎng)成不戴鼻夾游泳的習(xí)慣后，鼻子會(huì)很容易被浸濕。我認(rèn)為練習(xí)呼吸有兩種方法。一、按照教練一般的教學(xué)方法，先練跳水，就是盡量屏住呼吸，盡量在水里有節(jié)奏地劃水，盡量把線劃得長一些。練多了，你會(huì)漸漸覺得自己的身體在水面上飄了很久。這時(shí)候盡量抬頭，快速呼氣。多練習(xí)一下，應(yīng)該就能掌握換氣了。不過不用擔(dān)心，如果每天都游，半個(gè)月后就有感覺了。還有一個(gè)就是先抬頭練習(xí)游泳，不要把頭埋在水里。當(dāng)你感覺到頭部在有節(jié)奏地游動(dòng)，而且游的路線比較長的時(shí)候，可以試著把頭埋在水里一次，然后抬起來，仍然頭朝上劃水，劃水幾次，然后把頭埋在水里，如此反復(fù)練習(xí)。感覺到之后，就可以把頭埋在水里劃水了。這兩種方法效果相同。關(guān)鍵是要多游泳。熟能生巧。
{2。
