吃玉米面會發(fā)胖嗎，玉米面吃多了可以長胖嗎

來源：整理時間：2023-05-22 23:16:26 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，玉米面吃多了可以長胖嗎

不會長胖了，還有可能減肥。

什么東西吃多了都會長胖。玉米粉也不例外。給我的感覺是，常吃玉米的人都很壯實。

會的，這些淀粉類的食物雖然不含脂肪，但是會在體內(nèi)發(fā)生一系列的反應(yīng)最后變成脂肪，所以吃飽了就好了，不要吃太多

不會

面食比較容易發(fā)胖，無論是哪種面食玉米面雖然含有玉米，但畢竟是加工出來的食物，沒有原來的食物好，不知道里面添加了什么況且光吃玉米面也容易造成營養(yǎng)不良，可以添加其他食物在里面，攝入足夠的營養(yǎng)怕發(fā)胖的話，在飲食之后，不要急著坐，半小時內(nèi)不能坐也盡量要多動動

玉米面吃多了可以長胖嗎

2，每天吃玉米粉會不會長胖啊

會長胖，玉米粉里淀粉含量高，淀粉可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

會的，玉米粉里面含有很多淀粉

倘若不在吃其他的主食的話，應(yīng)該不會，在吃些蔬菜是沒問題的。不過，還要根據(jù)各人的飲食決定，與你正常所吃的主食相比較一下，看看是否過量。不過，多吃玉米還是有好處的，因為他是粗糧嘛~會促進(jìn)你的腸道蠕動，有助于消化的。

每天吃玉米粉會不會長胖啊

3，吃玉米面饅頭會發(fā)胖嗎

饅頭富含淀粉，吃多了會發(fā)胖的材料面粉250克，水125克，白糖10克，鹽1克，酵母2克，油10克，饅頭改良劑2克（可不加），做法1，容器中放水2，倒入酵母，鋪滿水的表面即可。3，加入白糖和鹽4，加入色拉油5，加入面粉揉成面團(tuán)6，揉好的光滑的面團(tuán)7，玉米面加入面粉8，同樣的方法揉成面團(tuán)9，將玉米面團(tuán)醒10分鐘后，搟成長方形面片10，普通面粉面團(tuán)也搟成長方形面片11，將黃色面片放在上面，白色面片放在下面，卷起12，用刀切成相同大小的段13，放入蒸籠中14，用噴壺噴水15，10分鐘后，上籠蒸20分鐘小訣竅1，表面噴水為了使饅頭更光滑2，氣溫的不同酵母的多少也不一樣。一般冬天會多一克，夏天會少一克。

玉米是最好的綠色食品,不會長胖的。還有各種維生素，放心吃吧！對皮膚也好類玉米是粗糧,可以起到減肥的效果,因為玉米中含有細(xì)小纖維,可以清理腸胃內(nèi)的沉物雜物，還可以防癌

不會

肯定不會。

吃玉米面饅頭會發(fā)胖嗎

4，吃玉米面會發(fā)胖嗎

玉米作為粗糧的一種，營養(yǎng)豐富，加上玉米很常見，價格便宜，真可謂物美價廉。玉米有很好的飽腹百作用，不易產(chǎn)生饑餓感，吃玉米不但不會長胖還可減肥。吃玉米不會胖的原因： 1、玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃度腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。 2、玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間專較長，不容易產(chǎn)生饑餓感。 3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功屬效。 4、玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。

絕對不會，知不信你看看過去人都是吃粗糧長大的人，很少是長得白白胖胖的，道就是很好的答案。身體發(fā)胖是跟血型有關(guān)系，跟個人好吃愛睡不愛運(yùn)動回有直接關(guān)系，想瘦身不該掉那些壞毛病是不行的。不信看看運(yùn)動員退役了，多數(shù)都身體發(fā)胖答。

玉米面窩copy窩頭的主要制作原料玉米面含有豐富的營養(yǎng)素。它是一種富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽合脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素以及礦物質(zhì)的低脂低糖低熱量的食品。因此不必?fù)?dān)心吃玉米面窩窩頭會發(fā)胖zhidao，因為吃玉米面窩窩頭不僅僅不會發(fā)胖，適量正確食用還可能會起到減肥效果哦。

玉米面窩窩頭的主要制作原料玉米面含有豐富的營養(yǎng)素。它是一種富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽合脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素以及礦物質(zhì)的低脂低糖低熱量的食品。因此不必?fù)?dān)心吃玉米面窩窩頭會發(fā)胖，因為吃玉米面窩窩頭不僅僅不會發(fā)胖，適量正確食用還可能會起到減肥效果哦。

呵呵~這個問題我可以給你百分百的答案知`吃玉米面不會讓你發(fā)胖的~反而還是減肥的最大幫助者`我也是受助著之一~我吃了大概一個月的玉米道面的饅頭；可是瘦了12斤~我有天天稱體重的習(xí)慣`我不知道吃多了是不是對身體不好 `因為我是吃了一個月的`不過現(xiàn)在可是一點(diǎn)事版都沒有哦`也許它不會對身體產(chǎn)生太大的不好的影響吧`我現(xiàn)在還是在減肥階段`你權(quán)和我一起努力`加油哦`

5，吃玉米面發(fā)胖嗎

這個問題我可以給你百分百的答案`吃玉米面不會讓你發(fā)胖的~反而還是減肥的最大幫助者`

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。

運(yùn)動飲食，飲食呢還要注意：營養(yǎng)的均衡，同時還要嚴(yán)格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯蔬菜少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動以配合飲食，適度的運(yùn)動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運(yùn)動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等。其實減肥藥可以放到運(yùn)動飲食計劃之外，選擇一個好的減肥產(chǎn)品也是不容易的，給你推薦一下經(jīng)典百合膠囊，在我們俱樂部里，很多朋友都在使用，效果還是不錯的，但是運(yùn)動一定不能少哦。祝你早日減肥成功！

什么東西吃多了都發(fā)胖。

不會，玉米含有較多的微量元素硒 , 鎂,還有豐富的賴氨酸,木質(zhì)素以及被稱為"致癌化學(xué)物手銬"的谷胱甘肽等多種抗癌物質(zhì),故是抗癌食品.其所含較多的纖維素,可促進(jìn)排泄,對防止腸癌和減肥也有顯著作用.因此,玉米作為主食經(jīng)常食用,對于保持身體健康,防病強(qiáng)身十分有益

在正常的飲食情況下不會發(fā)胖

6，主食吃玉米面會發(fā)胖嗎

主食吃玉米面不會發(fā)胖。　　玉米是非常好的粗糧，建議現(xiàn)在玉米上市時可以天天吃，玉米營養(yǎng)豐富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白質(zhì)：29克，脂肪：16.6克，膳食纖維6.9克。可以說玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，營養(yǎng)專家稱，玉米所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進(jìn)大腦發(fā)育，是兒童最好的“益智食物”；所含維生素b族能調(diào)節(jié)神經(jīng)，是適合白領(lǐng)的“減壓食品”；富含的亞油酸、鈣質(zhì)，能幫助調(diào)脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”，能預(yù)防中年發(fā)福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素e也能幫助抗衰老，軟化血管。指導(dǎo)意見：平時多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲挥羞@樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大。

只需1燙2醒3蒸簡單三步就可以做出，減肥的朋友選擇這款發(fā)糕真是再合適不過了，大家抽空換換口味吃點(diǎn)粗糧也是別有一番滋味

玉米面發(fā)糕原　　料:玉米面和普通面粉2：1、雞蛋、棗、牛奶。糖、鹽、色拉油、酵母。操　　作:1、玉米面和面粉拌勻待用；牛奶稍微溫?zé)幔咏湍浮⑻恰Ⅺ}、色拉油（糖根據(jù)個人口味加適量，其余一小勺就可以），攪拌均勻加雞蛋打散。 2、攪拌均勻的液體倒入面粉中，用筷子攪拌，成稠糊狀。 3、蒸籠上鋪一層籠布（紗布也可以），把攪勻的糊倒在蒸籠上，等一個小時左右發(fā)酵。 4、體積發(fā)大至少一倍后放幾粒棗在上面，水開后蒸15-20分鐘，用牙簽或筷子扎一下，如果不粘就可以了，最好能再虛蒸10分鐘。

主食吃玉米面不會發(fā)胖。　　玉米是非常好的粗糧，建議現(xiàn)在玉米上市時可以天天吃，玉米營養(yǎng)豐富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白質(zhì)：29克，脂肪：16.6克，膳食纖維6.9克。可以說玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，營養(yǎng)專家稱，玉米所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進(jìn)大腦發(fā)育，是兒童最好的“益智食物”；所含維生素B族能調(diào)節(jié)神經(jīng)，是適合白領(lǐng)的“減壓食品”；富含的亞油酸、鈣質(zhì)，能幫助調(diào)脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”，能預(yù)防中年發(fā)福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素E也能幫助抗衰老，軟化血管。指導(dǎo)意見：平時多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲挥羞@樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大。

玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進(jìn)行了營養(yǎng)價值和保健作用的各項指標(biāo)對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量則高8~10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。鈣含量接近乳制品科學(xué)檢測證實，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓能降低9%。玉米中的植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。可降低人體膽固醇美國科研人員在研究中還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。他們曾選擇平均年齡為55歲的70位老人，其中50男20女，這些人的膽固醇含量都比較高，而且住院治療時間都在2年以上而效果不理想。這些人在接受試驗時，研究人員把玉米經(jīng)過精磨細(xì)研，并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料，用西紅柿或湯調(diào)和成食物，試驗前一個半月每人每天吃20克，后一個半月每人每天吃40克，三個月后再經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)70個人血液中的甘油三脂都有所下降，有60個人的膽固醇降低了。具有防癌抗癌作用玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能與其他一些物質(zhì)結(jié)合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性。科學(xué)家認(rèn)為，從健康的角度說，人們食用玉米油遠(yuǎn)比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，能抑制抗癌藥物對人體產(chǎn)生的副作用，還能抑制腫瘤生長。因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質(zhì)的生長，使其失去毒性，最終將其排出體外。輔助治療多種疾病祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。維生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。而豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，對膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎和糖尿病等有輔助治療作用。粗糧細(xì)吃提高營養(yǎng) 玉米的吃法很多，如嫩玉米上市時，每天啃一個“煮棒子”最為理想；在夏天，可用大米（或小米）、玉米面熬粥喝；其他季節(jié)只用玉米面熬粥即可。熬玉米粥時，加一小匙純堿或小蘇打，可將結(jié)合型維生素B5分離出來，利于人體吸收。玉米面加大豆粉，按3∶1的比例混合食用，這是世界衛(wèi)生組織推薦的一種粗糧細(xì)吃、提高營養(yǎng)價值的方法。滿意請采納