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1，耳鳴如何緩解

有一些耳鳴并非長期，而是短暫的耳鳴，一般都是生理性的或者一過性的，這種時候你不必感到緊張，對耳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，就會恢?fù)的。其次有一些耳鳴是因為患者長期處于焦慮，緊張或者疲勞的情緒下引起的，這種時候你需要給自己放個假，休息休息，保證充足的睡眠以后多半就能消除耳鳴。還有一些耳鳴是因為其他的一些耳部疾病或者心血管疾病等引起的，很多全身性的疾病都是會引起耳鳴的，列如糖尿病，高血壓，因此，我們在治療這些耳鳴之前，需要先對這些疾病進(jìn)行治療，那些疾病癥狀變輕了，耳鳴自然就會緩解。

耳鳴如何緩解

2，耳鳴有什么辦法緩解嗎

耳鳴形成原因很多,治療主要是擴(kuò)血管營養(yǎng)神經(jīng)治療為主，多數(shù)是神經(jīng)血管性的，可以口服甲鈷胺,和敏使朗治療，不是大病，醫(yī)院也查不出引起原因，需要注意休息,低鹽飲食,避免噪音刺激。

建議找中醫(yī)大夫進(jìn)行中藥調(diào)理

如果是偶發(fā)的耳鳴，消除耳鳴的辦法就比較簡單了，可以按一按耳屏，看緩解沒有，如果沒有緩解，到外面跑跑步，基本都可以消除耳鳴，如果是鼓膜粘附異物，比如耵聹、頭發(fā)屑等，消除耳鳴的辦法就是到醫(yī)院讓醫(yī)生給你清理下異物就可以，如果是神經(jīng)性耳鳴，清除耳鳴的方法可以采用掩蔽治療，其余的建議患者出現(xiàn)耳鳴，到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因之后才能考慮如何消除耳鳴。

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3，耳鳴怎么辦

你好，如果得了耳鳴，一定要注意以下幾個方面的問題：1、注意消除不良的情緒，一定要做到樂觀、豁達(dá)，積極的接受耳鳴、適應(yīng)耳鳴，平時越想耳鳴，可能心情就會越煩躁，不利于病情的恢復(fù)。2、在生活方面一定要避免噪聲環(huán)境，盡量不吸煙，也不要喝濃茶。患者不能夠應(yīng)用耳毒性的藥物，比如慶大霉素、卡那霉素等，飲食方面一定要低鹽、低脂，建議患者合理作息，不要熬夜。如果積極的按照以上幾點去做，耳鳴的情況應(yīng)該會有一定的改善，建議加用改善循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物一同治療。

有些人的耳鳴隔段時間，也會自己消失，而有一些人，嚴(yán)重后可以導(dǎo)致耳聾的，所以大家在出現(xiàn)這樣的情況的時候，不要猶豫趕緊進(jìn)行治療，耳朵對我們的重要性，我想大家都知道，不要錯過了治療的最佳的時期。

對于耳鳴患者來說，日常生活保養(yǎng)也是很重要的，尤其是飲食方面，耳鼻喉科專家指出耳鳴患者的飲食耍遵循下面的飲食習(xí)慣，耳鳴可多吃含鐵、鋅的食物，同吋減少脂肪的攝入！多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運輸氧的能力降低, 耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。這時候可以喝古方清詛茶，它利濕熱，緩解耳鳴。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

耳鳴是患者在缺乏外部聲源的情況下，耳內(nèi)或顱內(nèi)產(chǎn)生嗡嗡、嘶鳴等不成形的異常聲幻覺。這種聲音感覺可以是一種或一種以上，并且持續(xù)一定的時間。耳鳴本身并不是一種疾病，它是一些疾病的癥狀。人可以出現(xiàn)生理性耳鳴，當(dāng)耳鳴超過了生理限度，就成為癥狀性耳鳴。聽力下降的患者常伴發(fā)耳鳴，耳鳴往往是聽力系統(tǒng)出現(xiàn)障礙或者紊亂的一種癥狀表現(xiàn)。有些人在吸煙、喝酒、喝含咖啡因的飲料、食用某些食物后，或者壓力過大、疲勞等情況下，會加重耳鳴癥狀，具體原因尚不完全清楚。遠(yuǎn)離日常生活中引起耳鳴或者聽力損傷的因素，包括：遠(yuǎn)離噪音。噪音可以損傷人的聽力系統(tǒng)，導(dǎo)致短期耳鳴，或者永久性的聽力損傷。應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離噪音，或者采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施，隔離噪音。當(dāng)服用某些藥物后，出現(xiàn)耳鳴的癥狀，要及時與醫(yī)生溝通咨詢。耳垢過多過厚時，不要自己用棉簽處理，應(yīng)當(dāng)讓醫(yī)生幫助清理。經(jīng)常監(jiān)測血壓，防止血壓過高或者過低。保證足夠的睡眠。睡眠障礙或者睡眠時間不足，可能會誘發(fā)耳鳴，失眠和耳鳴還會互為惡性循環(huán)，應(yīng)當(dāng)重視睡眠健康。抑郁、焦慮的負(fù)面情緒，會誘發(fā)耳鳴，或者加重原有的耳鳴?？赏ㄟ^心理醫(yī)生的幫助，控制住負(fù)面的情緒。按摩按摩雙耳：雙手掌搓熱，用搓熱的掌心捂住雙耳，然后雙手再松開，這樣重復(fù)30次。按摩聽會穴：用食指或大拇指，輕柔地按揉聽會穴5分鐘左右。聽會穴在耳前，張口凹陷處即是。針灸針灸治療耳鳴的穴位通常在耳部，包括耳門穴、聽宮穴、聽會穴。還有一些身體其他的穴位，包括陰都穴、太溪穴、風(fēng)池穴、中渚穴等。

耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺

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