以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。馬拉松起源馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里），分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。

1、馬拉松一般都是多少公里？

馬拉松（Marathon）長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種，以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

男子記錄是2小時(shí)3分鐘，女子記錄是2小時(shí)17分鐘，普通人需要多久，這個(gè)定義不好下。不過(guò)通常慢慢跑的話，5個(gè)半小時(shí)可以完賽，輕松。如果是年輕人35-40歲，剛開(kāi)始訓(xùn)練一年，估計(jì)可以跑到5小時(shí)，如果訓(xùn)練了5-6年了，一般人都可以跑到4小時(shí)內(nèi)。略快的業(yè)余選手可以跑到3個(gè)半小時(shí)，破3對(duì)于業(yè)余選手有些難。

但是也有人達(dá)到，如果把馬拉松當(dāng)旅游。邊走邊玩邊跑，6小時(shí)內(nèi)也可以輕松完賽，保持吃東西，喝水。勞逸結(jié)合，不過(guò)后段，可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水，馬拉松起源馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起，

這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信，菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡......樂(lè)吧，雅典人，我們......勝利了”說(shuō)完，就倒在地上死了。

2、平常訓(xùn)練30公里，需要多長(zhǎng)時(shí)間能夠完成全程馬拉松？

這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)問(wèn)題！問(wèn)得太籠統(tǒng)，一般情況下有能力跑30公里的人，跑全馬就不會(huì)有問(wèn)題，通常狀況下.一般人通過(guò)訓(xùn)練都能在關(guān)門(mén)的時(shí)間完成馬拉松。前提是，這個(gè)人跑完30公里用多長(zhǎng)時(shí)間，一個(gè)人平時(shí)有能力三個(gè)小時(shí)跑完30公里的人，這個(gè)人可以無(wú)懸念的在420完成全馬，如果這個(gè)人平時(shí)跑完30公里，需要6個(gè)小時(shí)以上，那他距離關(guān)門(mén)前完賽就需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練了，訓(xùn)練的周四至少需要三到六個(gè)月，

3、馬拉松4分鐘一千米是什么水平？

馬拉松四分鐘配速，算下來(lái)半馬124，全馬249。這種成績(jī)?cè)诖蟊娺x手里面都是大神級(jí)別，一般人都只能望塵莫及，而且這種成績(jī)?cè)谝恍┍荣惱锒际强梢阅锚?jiǎng)金的了，規(guī)模一般的比賽甚至可以站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，我也是一個(gè)喜歡跑步的菜鳥(niǎo)，跑步一年，配速還從沒(méi)有進(jìn)過(guò)4分以內(nèi)，偶爾一次的配速跑最多也就在4分10秒左右，所以以我現(xiàn)在的感覺(jué)，全馬或者半馬能四分鐘配速跑下來(lái)的那些絕對(duì)是牛人吶！。