2、腰果富含油脂，能潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老,適用人群一般人群可使用1腰果,另外，腰果還可以健脾，脾胃不好的朋友經(jīng)常吃會有很好的保健效果,中醫(yī)觀點:腰果味甘、性平、無毒,2.腰果含有一種良性脂肪酸,具有補腎壯陽固精益氣的作用,腰果:1的功效,腰果據(jù)說有植物激素的作用，經(jīng)常吃會對腎臟有益。

豬腰肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和一些成分如核黃素、維生素A、硫胺素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵等。具有補腎壯陽固精益氣的作用。對腎虛引起的腰痛、水腫、遺精、盜汗、耳聾有一定療效。但不宜常吃。其脂肪含量和膽固醇含量極高，不適合部分人群食用。腰果據(jù)說有植物激素的作用，經(jīng)常吃會對腎臟有益。

腰果: 1的功效。腰果中的一些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管、預防心血管疾病大有裨益。2、腰果富含油脂，能潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。經(jīng)常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強性欲，增加體重。3.腰果營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、b1、b2、b6。更重要的是，它含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸，是不愛吃肉的老年人最容易缺乏的有益油脂。適當攝入這兩種有益的油可以幫助老年人預防動脈硬化、心血管疾病、中風和心臟病。4.由于含有豐富的有益油脂，還能促進老年人每天排便順暢。

營養(yǎng)價值1。腰果中的一些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管和防治心血管疾病大有裨益。2、富含油脂，能潤腸通便，滋潤美容，延緩衰老；3.經(jīng)常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強性欲，增加體重。適用人群一般人群可使用1 腰果。富含油脂，不適合膽囊功能嚴重、腸炎、腹瀉、痰多的患者食用。2.腰果含有一種良性脂肪酸。雖然不容易讓人發(fā)胖，但還是不適合吃太多，尤其是肥胖者。3.腰果含有多種過敏原，對過敏體質(zhì)的人可能會產(chǎn)生一定的過敏反應。

腰果含有21%的蛋白質(zhì)和40%的不飽和脂肪酸，并含有豐富的鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤和抗心血管疾病的作用。其中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的好食物，\\x0d\\x0a無論是炒、咸、蜜餞，都很好吃，風味獨特。與榛子、核桃、杏仁等其他堅果相比，腰果的含糖量相對較高，約占總營養(yǎng)成分的25%，而榛子的含糖量為15%，杏仁為10%，核桃僅為8%，因此，肥胖和糖尿病患者一定要謹慎食用。中醫(yī)觀點:腰果味甘、性平、無毒，\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a本草筆記:腰果任潤肺除煩化痰。另外，腰果還可以健脾，脾胃不好的朋友經(jīng)常吃會有很好的保健效果，\ \ x0d \ \ x0a \ \ x0a食用提醒:腰果吃多了容易引起過敏，過敏的朋友要慎重。