據測定，在同樣的飲食情況下，孕婦經常喝綠茶的人每天比不喝的人多攝入14毫克的鋅,建議孕婦多喝白開水，保持體內水分充足,白開水最健康飲料,想喝的話飲料，可以做鮮榨果汁,同時，經常飲用碳酸飲料容易引起骨質疏松，從而導致孕婦和胎兒缺鈣,所以建議孕婦孕期不要喝酒飲料，包括茶、咖啡、酒飲料,Best飲料:孕婦最好喝的飲料是什么。
白開水最健康飲料。其他類型，如果量少，可以試試。比如咖啡和茶，但是量一下就好了。但女性最好不要喝市面上賣的各種成品飲料，一般都含有防腐劑、添加劑、高糖。經常飲用這種飲料可能導致妊娠期糖代謝異常，增加妊娠期糖尿病的風險，從而增加母兒不良結局的風險。如巨大兒，增加難產和產后出血率，后代患長期代謝性疾病的風險也增加。同時，經常飲用碳酸飲料容易引起骨質疏松，從而導致孕婦和胎兒缺鈣。所以建議孕婦孕期不要喝酒飲料，包括茶、咖啡、酒飲料。建議孕婦多喝白開水，保持體內水分充足。想喝的話飲料，可以做鮮榨果汁。也可以適當喝鮮奶。牛奶營養豐富，能促進寶寶的生長發育。同時，在日常生活中保持健康的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，增加魚、蛋等食物的攝入。同時做好孕期常規檢查，隨時觀察胎兒的發育情況。
2、 孕婦哪些 飲料可以喝-百度寶寶知道Best飲料:孕婦最好喝的飲料是什么？專家推薦綠茶，理由是綠茶是微量元素的“富礦”，對胎兒發育有突出作用的鋅就是其中之一。據測定，在同樣的飲食情況下，孕婦經常喝綠茶的人每天比不喝的人多攝入14毫克的鋅，此外，綠茶含有大量的鐵，因此經常喝綠茶可以預防貧血。但傳統觀點認為孕期不宜喝茶，主要是因為茶葉中的鞣酸會干擾食物中鋅、鐵等元素的吸收，最近，研究人員找到了一個一舉兩得的方法，那就是把握喝茶的時機。一般來說，人們在進食后30分鐘到60分鐘，基本上已經吸收了食物中的鐵，這時候喝茶不會干擾鐵的吸收，反而有利于補鋅。
