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1、男人怎么補腎精有用?可以達到補腎補精目的的食物是比較多的?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，如山藥、韭菜、桑葚、葡萄、荔枝等等，此外很多海產品以及肉、蛋、奶等食物均可以補腎補精，比如牡蠣、大蝦、海魚、雞蛋、豬腎、羊腎等等，均可有助于人體的補腎補精。海產品中含有豐富的鋅元素可以對于精液的生成有比較好的促進作用，此外，很多中藥都有補腎補精的作用，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。補腎、補精食物及藥物治療是一方面，此外還需個人加強體育鍛煉，養成良好的生活及飲食習慣。戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，禁食一些辛辣、刺激性的食。
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