“哎呀，你不知道夏天坐月子真的太受罪啦。我們都知道，太熱的話，寶寶會起濕疹和痱子，相對于冬天來講，夏天坐月子不用捂的那么厚，”是過來人的經驗之談，傳統坐月子和科學作業知道認為不同，如果覺得夏天坐月子不太方便的話，寶媽在備孕的時候就要注意避免這個時期，但是很多時候懷孕并不受自己控制。

1、坐月子熱怎么辦？

坐月子熱怎么辦？由于今年是豬年，很多媽媽想要豬寶寶，在去年的時候就開始備孕了。我們同事就有兩個孕媽，是去年秋季的時候懷上寶寶的，剛好預產期在夏天，正熱的季節。有一位同事就天天說:“哎呀，你不知道夏天坐月子真的太受罪啦，我懷我兒子的時候，就是夏天坐做月子，那個時候還有著月子不能開空調的說法。給我熱的起了一身的痱子，孩子也是，天天哭，

后來去醫院檢查，醫生還把我批評了一頓，誰說夏天不能用空調呢。如果不能用空調，我們產房里面夏天還開著空調干嘛？”是過來人的經驗之談，傳統坐月子和科學作業知道認為不同，老人認為在月子期間不能洗澡，不能刷牙，不能使用空調，其實這樣是沒有科學依據的。我們都知道，太熱的話，寶寶會起濕疹和痱子，這樣都會讓寶寶不舒服。

而產婦在生完寶寶之后，不管是在冬季，或者是夏季，身體會發熱，不停的出汗，而讓產婦忍受一個月不能洗澡洗頭發。想一想，很多人都覺得這是一種折磨，怎樣解決夏天坐月子熱的問題？一、合理使用空調?，F在的科學方法是可以用空調的，只要空調的風不對著直吹，就沒有問題，可以用一個擋風板，現在網上都有賣的擋風板，很方便。

在空調房里，一定要穿上長衣長褲，防止受涼，室內的溫度最好保持在24到26°，不要太低?？梢栽谠缤淼臅r候進行通風至少半個小時，室內也不要完全的封閉。要留一個小縫，進行通風，二、洗溫水澡。并不是傳統的規矩，月子期間不能洗澡，月子時期，本來身體就比較虛，容易出汗，發熱，身上黏黏的。加上夏季的時候容易滋生細菌，長時間不洗澡的話，對身體也不好，

一定要注意好個人衛生。產后一般7天之后是可以進行淋浴的，而剖腹產需要在刀口完全愈合，拆線之后才能進行淋浴。進行洗澡之前可以先用溫水擦拭身體，讓身體先適應，水溫不易過熱或者過涼。最好在45°左右，淋浴的時間也不要太長，控制在五到十分鐘之內就可以了。月子期間最好不要進行盆浴，三、多補水。不能喝涼的水，可以多補充點溫開水，

或者是用山楂泡水。我喜歡用紅小豆，山楂，紅糖煮水，放在保溫鍋里面，隨時渴啦，想喝的時就喝。因為紅小豆有通便秘乳的作用，山楂可以幫助排惡露，如果覺得夏天坐月子不太方便的話，寶媽在備孕的時候就要注意避免這個時期，但是很多時候懷孕并不受自己控制。不是說你想要什么時候懷上就能夠懷上的，可以平常心態來對待這件事，迎接寶寶的到來。

2、7、8月份坐月子很受罪？其實夏天坐月子的好處，其他季節比不了，該怎樣才能更好的坐月子呢？

相對于冬天來講，夏天坐月子不用捂的那么厚，可以穿適當寬松的衣服，你不用擔心容易受涼感冒之類的；還可以吃到新鮮的蔬菜和水果。夏天坐月子要注意哪些事項呢？第一，吹空調的時候不要直吹雖然說在月子里天氣太熱，可以吹空調，但是也不能直吹，媽媽們最好戴上帽子，以免頭部受涼，或者在吹空調的時候不要進空調的房間，當溫度冷卻下來以后，再進入涼爽的房間。

你要記得，吹空調的時間不宜過長，第二，不要碰涼水因為產婦在生產后骨縫是開的，如果手指經常觸碰涼水。寒氣從手指進入，容易使手指關節疼痛，無力，第三，洗澡時間不宜過雖然說擺脫了以前陳舊的觀念，坐月子不能洗澡的說法，但是媽媽們洗澡的時間也不宜過長，每次以10--15分鐘為宜。時間長了，媽媽們身體本來就虛弱，容易造成虛脫，

所以盡量控制洗澡的時間。第四，不吃辛辣涼性食物，飲食清淡因為媽媽們在月子里要喂母乳的，所以，吃辛辣涼性的食物容易引起寶寶消化不良，夏季暑熱，正常人的食欲也會減少，新媽媽更容易缺乏食欲，新媽媽要恢復分娩過程中消耗的體力，必須要有足夠的熱能攝入和各種營養素的供給，所以一些滋補品不可缺少，一次量不要太多，每天一日三餐之外，可以另行加2--3餐，食物要做的清淡些。