“哎呀，你不知道夏天坐月子真的太受罪啦。我們都知道，太熱的話(huà)，寶寶會(huì)起濕疹和痱子，相對(duì)于冬天來(lái)講，夏天坐月子不用捂的那么厚，”是過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)之談，傳統(tǒng)坐月子和科學(xué)作業(yè)知道認(rèn)為不同，如果覺(jué)得夏天坐月子不太方便的話(huà)，寶媽在備孕的時(shí)候就要注意避免這個(gè)時(shí)期，但是很多時(shí)候懷孕并不受自己控制。

1、坐月子熱怎么辦？

坐月子熱怎么辦？由于今年是豬年，很多媽媽想要豬寶寶，在去年的時(shí)候就開(kāi)始備孕了。我們同事就有兩個(gè)孕媽?zhuān)侨ツ昵锛镜臅r(shí)候懷上寶寶的，剛好預(yù)產(chǎn)期在夏天，正熱的季節(jié)。有一位同事就天天說(shuō):“哎呀，你不知道夏天坐月子真的太受罪啦，我懷我兒子的時(shí)候，就是夏天坐做月子，那個(gè)時(shí)候還有著月子不能開(kāi)空調(diào)的說(shuō)法。給我熱的起了一身的痱子，孩子也是，天天哭，

后來(lái)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生還把我批評(píng)了一頓，誰(shuí)說(shuō)夏天不能用空調(diào)呢。如果不能用空調(diào)，我們產(chǎn)房里面夏天還開(kāi)著空調(diào)干嘛？”是過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)之談，傳統(tǒng)坐月子和科學(xué)作業(yè)知道認(rèn)為不同，老人認(rèn)為在月子期間不能洗澡，不能刷牙，不能使用空調(diào)，其實(shí)這樣是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。我們都知道，太熱的話(huà)，寶寶會(huì)起濕疹和痱子，這樣都會(huì)讓寶寶不舒服。

而產(chǎn)婦在生完寶寶之后，不管是在冬季，或者是夏季，身體會(huì)發(fā)熱，不停的出汗，而讓產(chǎn)婦忍受一個(gè)月不能洗澡洗頭發(fā)。想一想，很多人都覺(jué)得這是一種折磨，怎樣解決夏天坐月子熱的問(wèn)題？一、合理使用空調(diào)。現(xiàn)在的科學(xué)方法是可以用空調(diào)的，只要空調(diào)的風(fēng)不對(duì)著直吹，就沒(méi)有問(wèn)題，可以用一個(gè)擋風(fēng)板，現(xiàn)在網(wǎng)上都有賣(mài)的擋風(fēng)板，很方便。

在空調(diào)房里，一定要穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，防止受涼，室內(nèi)的溫度最好保持在24到26°，不要太低。可以在早晚的時(shí)候進(jìn)行通風(fēng)至少半個(gè)小時(shí)，室內(nèi)也不要完全的封閉。要留一個(gè)小縫，進(jìn)行通風(fēng)，二、洗溫水澡。并不是傳統(tǒng)的規(guī)矩，月子期間不能洗澡，月子時(shí)期，本來(lái)身體就比較虛，容易出汗，發(fā)熱，身上黏黏的。加上夏季的時(shí)候容易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間不洗澡的話(huà)，對(duì)身體也不好，

一定要注意好個(gè)人衛(wèi)生。產(chǎn)后一般7天之后是可以進(jìn)行淋浴的，而剖腹產(chǎn)需要在刀口完全愈合，拆線(xiàn)之后才能進(jìn)行淋浴。進(jìn)行洗澡之前可以先用溫水擦拭身體，讓身體先適應(yīng)，水溫不易過(guò)熱或者過(guò)涼。最好在45°左右，淋浴的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，控制在五到十分鐘之內(nèi)就可以了。月子期間最好不要進(jìn)行盆浴，三、多補(bǔ)水。不能喝涼的水，可以多補(bǔ)充點(diǎn)溫開(kāi)水，

或者是用山楂泡水。我喜歡用紅小豆，山楂，紅糖煮水，放在保溫鍋里面，隨時(shí)渴啦，想喝的時(shí)就喝。因?yàn)榧t小豆有通便秘乳的作用，山楂可以幫助排惡露，如果覺(jué)得夏天坐月子不太方便的話(huà)，寶媽在備孕的時(shí)候就要注意避免這個(gè)時(shí)期，但是很多時(shí)候懷孕并不受自己控制。不是說(shuō)你想要什么時(shí)候懷上就能夠懷上的，可以平常心態(tài)來(lái)對(duì)待這件事，迎接寶寶的到來(lái)。

2、7、8月份坐月子很受罪？其實(shí)夏天坐月子的好處，其他季節(jié)比不了，該怎樣才能更好的坐月子呢？

相對(duì)于冬天來(lái)講，夏天坐月子不用捂的那么厚，可以穿適當(dāng)寬松的衣服，你不用擔(dān)心容易受涼感冒之類(lèi)的；還可以吃到新鮮的蔬菜和水果。夏天坐月子要注意哪些事項(xiàng)呢？第一，吹空調(diào)的時(shí)候不要直吹雖然說(shuō)在月子里天氣太熱，可以吹空調(diào)，但是也不能直吹，媽媽們最好戴上帽子，以免頭部受涼，或者在吹空調(diào)的時(shí)候不要進(jìn)空調(diào)的房間，當(dāng)溫度冷卻下來(lái)以后，再進(jìn)入涼爽的房間。

你要記得，吹空調(diào)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，第二，不要碰涼水因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)后骨縫是開(kāi)的，如果手指經(jīng)常觸碰涼水。寒氣從手指進(jìn)入，容易使手指關(guān)節(jié)疼痛，無(wú)力，第三，洗澡時(shí)間不宜過(guò)雖然說(shuō)擺脫了以前陳舊的觀念，坐月子不能洗澡的說(shuō)法，但是媽媽們洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，每次以10--15分鐘為宜。時(shí)間長(zhǎng)了，媽媽們身體本來(lái)就虛弱，容易造成虛脫，

所以盡量控制洗澡的時(shí)間。第四，不吃辛辣涼性食物，飲食清淡因?yàn)閶寢寕冊(cè)谠伦永镆鼓溉榈模裕孕晾睕鲂缘氖澄锶菀滓饘殞毾涣迹募臼顭幔Ｈ说氖秤矔?huì)減少，新媽媽更容易缺乏食欲，新媽媽要恢復(fù)分娩過(guò)程中消耗的體力，必須要有足夠的熱能攝入和各種營(yíng)養(yǎng)素的供給，所以一些滋補(bǔ)品不可缺少，一次量不要太多，每天一日三餐之外，可以另行加2--3餐，食物要做的清淡些。