難度腿法10:空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿180度，空中踢腿360度，空中踢腿540度,跆拳道基本動作-下旋踢的實際姿勢開始,進階腿法7:勾拳踢腿，轉背踢腿，轉背踢腿，轉背踢腿，勾拳踢腿，轉背踢腿，轉背踢腿,腿法。
elementary腿法10:前踢、格擋踢、橫踢、前踢、攔截踢、下分踢、側踢、掃踢、內旋踢、外旋踢。進階腿法7:勾拳踢腿，轉背踢腿，轉背踢腿，轉背踢腿，勾拳踢腿，轉背踢腿，轉背踢腿。難度腿法10:空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿，空中踢腿180度，空中踢腿360度，空中踢腿540度。初級和高級組成的腿法-1/可謂變化萬千，不一一說了，無窮無盡的變化無窮無盡。
跆拳道基本動作-下旋踢的實際姿勢開始。雙腳繞腳掌軸線向內旋轉約180度，身體向右轉約90度，兩拳放在胸前。上半身右轉，用腿扭成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與扭動上半身的力量相結合，以髖關節為軸向后上方擺動右腿，繼續向后擺動鞭擊右腿，同時上半身向右轉，帶動右腿以弧形向身體右側擺動，右腿屈膝收回；右腳向右落下，成為實戰姿勢。動作要領:轉身、旋轉、連續踢腿，一氣呵成，不停頓；擊球點應在正前方，呈水平弧形；膝關節屈曲的旋轉速度較快；重心原地旋轉360度。旋后腿攻擊的主要部位是頭、臉、胸。容易犯錯誤:1。轉身踢腿有停頓，二次發力；2、起步過早，最高點，不在前面；3.上半身向前、側向、向下運動，促進平衡；注意:這個腿法動作大，容易暴露。易受前踢、前踢、前踢等的反擊。腿法
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