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1，治愈是什么 意思

完全治好。

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1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人 2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理 3. 與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束 4. 喜歡并愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭 5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家 6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人 7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變 8. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺 9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪于自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事 10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生 11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的 12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅游、到一個向往已久的地方去遠足 13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己 14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大于你的付出 15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多么的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉 16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯 17. 盡量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼 18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態 19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊涂嘛 20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準 21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情 22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食 23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法 24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄 25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比 26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上 27. 把壓抑及時發泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰 28. 制定可行的目標，把大的項目分成較小的、能干得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿于懷，不要為自己的正當行為內疚 30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人，不要總憂慮將來，車到山前必有路 31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情 32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠 33. 換一個角度看問題

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1、即使沒有人為你鼓掌，也要優雅的謝幕，感謝自己的認真付出。2、只有小孩子才問你為什么不理我，成年人都是心照不宣地相互疏遠。3、不要向任何人訴苦，因為20%的人不關心，還有80%的人聽到后很高興。4、遇見的人多了，你才會明白哪些人值得用生命去珍惜，哪些人只適合繞道而行。5、有時候，我們必須閉上嘴，放下驕傲，承認是自己錯了。這不是認輸，而是成長。6、該扔的就扔，該放棄就放棄，從今天起，余生做個俗人，以自己最好的姿態生活。7、生活有一百種過法，別人的故事再好，始終容不下你。活成什么樣子，自己決定。8、生活就是這樣，痛并快樂著。好的壞的我們都收下吧，然后一聲不響，繼續生活。9、但凡能說透的東西，基本也就是釋懷了，要知道，心結，是說不清楚的，甚至說不出口。10、善良要有底線，大方要有原則。不分青紅皂白，只知道對人好，那會辜負自己的一片好心。11、無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力，人生是一場一個人的旅程，無人可替代。12、別總因為遷就別人就委屈自己，彎腰的時間久了，只會讓人習慣于你的低姿態，你的不重要。13、難熬的日子總會過去，不信你回頭看看，你都已經在不知不覺中，熬過了很多苦難，很棒吧。14、這世界上除了生命，其實沒什么東西讓你迷失自己，學會笑著承受，笑著說：沒什么了不起!15、你長大了，你需要的，是一個能夠保護你愛護你的人，而不是一個只知道讓你付出和難過的人。16、有時候疏遠不是討厭，而是太喜歡又很無奈，我不想抱著期望等待落空，只好假裝大方自己先走。17、大多數時候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情緒最累。18、不要到處宣揚你的內心，這世上不止你一個人有故事;也不要到處宣泄你的痛苦，沒人會感同身受。19、沒有人會活得一無是處，也沒有人能活得了無遺憾;美好的生活，并不是沒有瑕疵，而是懂得取舍。20、任何人都是這樣，處理別人的事情總是大刀闊斧一把抓住問題，輪到自己卻沉浸在細枝末節不肯放手。

1.出自林夕。愛是什么？塞林格說，愛是想觸碰又收回手。韓寒說，喜歡就會放肆，但愛是克制。2.不要總在過去的回憶里纏綿，因為昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。3.出自《我不喜歡這世界，我只喜歡你》有一個讀者失戀了，過了大半年都放不下。而在她的敘述里，前任小氣、自私、不夠愛她。那為什么還總是念念不忘？因為她覺得自己找不到更好的了。真是傻。覺得自己不配得到更好的愛，是多數人對前任戀戀不忘的癥結所在。去活得風情萬種，招蜂引蝶一些，也別獨自躲在角落咀嚼往事，自怨自艾。一切過往，都是臥槽。4.愛情是一個家園，當我們在一起的時候，都可以不那么好。-馬薇薇5.你若在吃醋，不妨也過來喝杯酒，醋可以解酒，酒也可以解醋。6.對于不喝酒的人來說，喝酒的唯一理由就是與他一起喝酒的人是誰。7.不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。8.伴隨多年的耳機，現在又在循環著什么歌曲。9.我愛你不后悔，也尊重故事結尾。10.為了避免結束，你避免了一切開始

1、兩個人最好的愛情就是相處的時候，哪怕一句話都不說，也不會覺得尷尬，隨便一個眼神就能懂對方。2、愛情就是治愈傷痛的良藥。3、我喜歡你，你也喜歡我，這就夠了。4、我愛你就像花草愛著大地，大魚愛著海底，雄鷹愛著太空，你離不開我的心底。5、我想要和你從春夏到秋冬，從早安到晚安，從青絲到白首。6、我遇到的最最幸運的事情就是遇到你。7、都說擇一城終老，遇一人白首，所以我在這座城市遇見了你，真好。8、我要把這個世界所有的風雨都替你遮擋住。

1、當一個人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂就在其中。當一個人感到吃得下，玩得動，睡得好，沒牽掛，很滿足的時候，幸福就在其中。2、詩是神圣之物；它既是知識的核心又是知識的邊緣，它包容一切科學，一切科學都能溯源于詩。它是一切思想體系的根源，同時又是它們的花朵；一切都由它而生，受著它的滋潤綴飾。3、人生，有許多事情無法言說。有些快樂，別人未必能理解；有些悲傷，別人未必能感受。有些累，累在身上，累在心上；有些淚，掛在臉上，傷在心上；有些痛，無傷無痕，痛在心中。人最怕：深交后的陌生；認真后的痛苦；信任后的利用；溫柔后的冷漠；愛有天意，是否會眷顧自己；心有靈犀，為何總讓人無語。有聲的，亦累；有形的，也苦；有傷的，還痛。原來，看不見的傷痕最疼，流不出的眼淚最冷。4、別再為難自己，人生短短幾十年，拼也好，混也吧，都是瞬間，給自己一份樂觀，給自己一份平和，不指責，不抱怨；不苛求，不奢望；不計較，不比較，保持最真的情懷，保持最好的心情！5、對自己好點，因為一輩子不長; 對身邊的人好點，因為下輩子不一定能遇見。6、清醒時做事，糊涂時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考；做一個幸福的人，讀書，旅行，努力工作，關心身體和心情，成為最好的自己。7、如果有來生，要做一棵樹，站成永恒。沒有悲歡的姿勢，一半在塵土里安詳，一半在風里飛揚；一半灑落蔭涼，一半沐浴陽光。非常沉默、非常驕傲。從不依靠、從不尋找。8、余生很貴，努力活成自己想要的樣子，熬過所有艱難的日子，就會迎來陽光明媚的未來，如果生活一定要取悅一個人，我們最應該取悅的是自己，隨著心的方向走，看到別人的光芒，也知道自己的耀眼。

1 一朵花的凋零，荒蕪不了整個春天。一次挫折，也荒廢不了整個人生。你一點也不差，只要你想開始，隨時都可以啟程。2 如果你瞄準月亮，即使迷失，也是在星辰之間。3 時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。4 你不用那么優秀，拿的出手就行，有干勁滿滿的事業，有光明正大的愛情，有一二精致的喜好，過著并不窘迫的日子

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4，如何治愈憂郁癥

抑郁癥是目前最為常見的心理疾病之一。近年來在世界各國的發生率有上升趨勢。抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動減退為主，多數病例還存在各種軀體癥狀。 (1)抑郁心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。 (2)思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之癥。 (3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。 (4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。 (5)其他：抑郁發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖癥狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑郁性假性癡呆。輕性抑郁常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴，易誤診為神經衰弱，后者起病前有一定的心理社會因素，如長期緊張、用腦過度等，情感以焦慮、脆弱為主，主要臨床相是與精神易興奮相聯系的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。自知力良好，癥狀被動性大，求治心切。而抑郁癥以情緒低落為主，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學癥狀(如情緒晝夜輕重，食欲、性欲下降等)，自知力常喪失，不主動求治，可資鑒別。隱匿性抑郁癥是一種不典型的抑郁癥，主要表現為反復或持續出現各種軀體不適和植物神經癥狀，如頭疼、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木和惡心、嘔吐等癥狀，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋，故又稱為抑郁等位癥。病人多不找精神科醫生，而去其他科就診。軀體檢查及輔助檢查往往無陽性表現，易誤診為神經癥或其他軀體疾病。對癥治療一般無效，抗抑郁治療效果顯著。抑郁癥的治療抑郁癥表現輕重不一，癥狀千姿百態，常用的治療方法有： (一)藥物治療：應根據不同的癥狀選用不同的藥物。 1、對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次； 2、對表現遲滯、違拗的抑郁癥病人應選用丙咪嗪，劑量同阿米替林； 3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平，劑量同阿米替林； 4、對伴有強迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用； 5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林； 6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林，劑量同阿米替林； 7、對伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg； 8、對伴有強迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg； 9、對內因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50～100mg，分2～3次服用； 10、對伴有幻覺、妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應合用抗精神病藥物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即可； 11、對伴有明顯遲滯、退縮的抑郁癥病人可選用中樞神經興奮藥，如利他林、匹莫林等； 12、對難治性抑郁癥病人可合并丙戍酸鹽治療； 13、對更年期抑郁癥病人可合并激素治療。 (二)電休克治療：對抑郁癥病人存在木僵和強烈自殺言行者，電休克可收到立竿見影之效果。另外，對難治性抑郁癥病人也不失為一種有效的治療手段。 (三)睡眠剝奪治療：主要用于內因性抑郁癥和難治性抑郁癥。其方法是讓病人治療日保持覺醒(必要時可午休30～60分鐘)，晚上通宵不眠；次日白天繼續保持覺醒，且不準午休，直到晚上睡眠為止，作為一次治療，每周治療2次，8～10次為一療程，老年人及伴有嚴重軀體疾病的病人禁用該療法。隨著抑郁癥患者的日益增多和精神藥理學的快速發展，抗抑郁藥的新品種開發也與日俱增。臨床上常用的抗抑郁藥分為如下三類。 (1)三環類抗抑郁藥：為目前較常用抗抑郁藥，主要有丙咪嗪、阿米替林、多慮平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其藥理作用與阻斷腦內去甲腎上腺素及5-羥色胺再攝取有關，可抑制神經末梢突觸前膜對去甲腎上腺素和5-羥色胺的再攝取，從而提高受體部位遞質濃度，而發揮抗抑郁作用。 (2)二環類、四環類抗抑郁藥：以麥普替林為代表，其藥理作用與三環類抗抑郁藥類似。 (3)單胺氧化酶抑制劑：又分為可逆性和非可逆性兩種，可逆性以嗎氯貝胺為代表，非可逆性以苯乙肼為代表，由于該類藥毒性較大，現已少用。其藥理作用為抑制單胺氧化酶，減少去甲腎上腺素、5-羥色胺及多巴胺的降解，使腦內兒茶酚胺含量升高而發揮抗抑郁作用。目前臨床上引進的一些新型抗抑郁劑主要是選擇性5-羥色胺回吸收阻滯劑，包括氟西汀、色去林、帕羅西汀等。其藥理作用為選擇性阻滯神經末梢突觸前膜對5-羥色胺的再攝取，從而提高突觸間隙5-羥色胺水平，而發揮其強的抗抑郁作用，正是由于該類藥物的高度選擇性，所以副作用相對較少，病人對該藥的依從性高，是具有廣闊發展前景的一類新藥。有研究表明，吃藥不是對抗抑郁的唯一方法。據“今日美國”消息，在美國，約有50萬的兒童和青少年服用抗抑郁藥物。還有資料表明目前，少年兒童患抑郁癥的比例大大超過以往。相對來說，現在的藥物副作用較小，也被認為對兒童更安全。盡管有很多年輕人服用了這些抗抑郁藥后取得了明顯的進步，但他們服用這些藥物并未經過由醫生處方。這一問題已引起了部分家長和醫生的關注。這些關注有著一個不爭的依據：沒有一種藥物得到美國食品和藥物管理委員會的認可可用于少年兒童。這表明該委員會并未承認這些抗抑郁藥物對于少年兒童來說是安全有效的。家長和教師們也在思考難道藥物才是對抗抑郁癥的唯一武器嗎？家庭和學校又該做些什么呢？美國社會應進一步反省這一現象背后的社會原因。抑郁癥抑郁癥是以精神異常低落花流水為主要臨床表現的精神疾病，其患病率仍為3-5%，該頰多于春秋季節發病或加重，且有反復發作的傾向，與人們所熟悉的悲傷相似，但較持久，病人輕者情緒低落，整日憂心忡忡，悉眉不燕尾服，唉聲嘆氣；重者則憂郁沮喪，悲觀絕望，會覺得“度日如年”“生不如死”，他們越是自責自罪，便越產生消極的想法，美好的世界在他們眼中變成一片灰色。許多人害怕承認自己患難與共抑郁癥，怕因此被人誤認為得了“精神病”而竭力否認和掩飾自己的病情，這只會延誤治療時機，并使抑郁癥轉為為慢性，變成難治的疾病。抑郁癥患難與共者不會因為情緒低落而去看心理醫生，他們往往為了治療抑郁癥伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等系列軀體癥狀狀，到綜合性醫院的內科或神經科就醫，致使部分患者誤診為“神經官能癥狀”“更年期綜合癥”“偏頭痛”“失眠癥”等，或到中醫科被診斷為“陰虛血虛”之類。識別典型的抑郁癥的一個簡單的方法，即一個人的抑郁情緒持續兩周以上，同時伴有下述9項癥狀的任何4項以上： 1. 興趣喪失或無愉快感，感到沒有任何事件能夠使他們高興起來。 2. 精力減退或持續疲乏，體力難以恢復，躺在床上都感到累。 3. 活動減少或動作遲滯，一天的大部分時間只想在床上度過。 4. 過分自責或內疚，為自己過去一些微小的過失責備自己。 5. 聯想困難或注意力不能集中，感到大腦猶如停滯了一樣。 6. 反復出現輕生的想法或行為。 7. 失眠或早醒，早上抑郁情緒突出。 8. 體重降低或食欲下降，甚至拒食。 9. 性欲下降，甚至全無。抑郁癥常見類型有如下幾種： 1. 內源性抑郁癥。 2. 心里性抑郁癥。 3. 繼發性抑郁癥。治療：除了使用抗抑郁藥物這個共同原則外，上述不同類型抑郁癥的治療方式也是各有側重的，治療內源性抑郁癥主要是依靠藥物，必要時可使用電休克療法；治療心理性抑郁癥狀和抑郁性神經癥，則應以心理治療為主，用親切和同情態度，鼓勵病人倒出內心的郁悶，并給予指導和幫助，使患者能適慶環境及取得社會的支持；繼發性抑郁癥的治療慶力圖清除致病因素，并盡力治療軀體，疾病；更年期抑郁癥內分泌功能較紊亂者可用激素治療。選擇性剝奪眼快動睡眠為什么能治療抑郁癥? 用選擇性剝奪眼快動睡眠法治療抑郁癥是沃格爾(1968)等研究者于六十年代后期創用的。他們之所以想到用這種治療方法，是受到以下三方面的啟示： (1)治療抑郁癥的有效方法是電休克和抗抑郁藥物，無論電休克還是抗抑郁藥物都有明顯的阻抑眼快動睡眠的作用。因此，剝奪眼快動睡眠有可能產生治療抑郁癥的效果。 (2)服用利血平的人有時會出現藥源性抑郁癥，而利血平有增加眼快動睡眠的作用。這是有力的佐證。 (3)在動物實驗中，剝奪眼快動睡眠往往能增強與本能有關的行為，實驗動物的活動增加，食欲和性欲都亢進。而抑郁癥的臨床表現是活動減少，食欲和性欲減退。因而考慮剝奪眼快動睡眠可能對行為產生治療作用。實踐證明選擇性剝奪眼快動睡眠能使抑郁發作緩解。但是這種治療方法需要有睡眠實驗室的檢查設備及人員配置，相當費事，療效不比服用抗抑郁藥物優越，所以無臨床推廣價值。

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