足跟痛不腫不紅是怎么回事足跟痛不腫不紅可能是足跟慢性勞損、跖筋膜炎、跟骨骨刺等原因導致的。足跟痛、不腫不紅是足跟一側或兩側出現疼痛、局部壓痛、足跟著地時疼痛加重等癥狀，可能伴有麻木、行走困難等癥狀，臨床比較常見，中老年人、婦女、肥胖人群更容易發生。

1、隱隱感覺足跟痛，時有時無，是怎么回事？

筆者有段時間跑步太多（一年2000km）加上練舉重，出現過腳后跟疼痛——足底筋膜炎，這個毛病反反復復，如陰魂不散，但我最終恢復了，故想對此問題聊聊個人看法。腳后跟疼痛很常見，但在大多數情況下，疼痛不是由受傷引起的，起初，它通常很溫和，但可能會變得嚴重，有時會失效。在沒有治療的情況下消失，但有時會持續并變成慢性，

常見癥狀腳跟疼痛位置通常在腳后跟（腳底）或后面（腳后跟靠小腿部位）感覺到。在大多數情況下，疼痛在腳下，朝向腳跟前方，疼痛通常突然開始，逐漸加重，對受影響的區域沒有傷害。穿平底鞋或者薄底鞋時會更嚴重，常見原因無論下面哪種原因，其核心是韌帶的過分使用——用同一種姿勢反復多次牽拉摩擦——導致韌帶損傷。1.足底筋膜炎是腳后跟疼痛的最常見原因，

足底筋膜是一種強韌的弓形韌帶，從腳跟（腳后跟骨）延伸至足尖。這種類型的疼痛通常是由于腳的先天結構而造成的，例如足弓特別高或平足，當足底筋膜拉得太過分時，其軟組織纖維變得發炎。這通常發生在腳跟骨附著處，但有時會影響腳的中部，腳下感覺到疼痛，特別是剛起床腳落地時候。2.跟腱炎另外一個常見的腳后跟疼痛原因是跟腱炎，疼痛也會影響腳跟和腳的內側或外側，

跟腱會因為肌腱多次微小的損傷和撕裂而無法正常工作，當這種撕裂沒有及時治愈和修復時。當跟腱受到比拉力超過它的承受能力時，微小的撕裂損傷會發展，最終，跟腱變厚，變弱，出現疼痛。解決辦法核心要點是要減少引起這些韌帶的炎癥——改變誘發疼痛的姿勢，足夠的休養恢復，家庭護理：如急性期冰敷，休息，使用網球或者瑜伽棒按摩，熱敷理療，合腳的底部足夠厚的鞋子和腳部支撐通常足以緩解腳跟疼痛。

這種疼痛通常休息會好，一般無須服用鎮痛藥物，Enjoy！ Updated20180502各位朋友請注意，筋膜炎本身很難治療，主要方法是休息（比如跑步誘發的，你更換為騎車或者擼鐵），其次是按摩理療（療效也不會很好，也不快）。

2、右足跟痛是怎么回事？

右足跟痛是怎么回事？許多疾病都可引起右足跟痛，比如跟腱炎、跟骨骨刺、足底筋膜炎、足部外傷、局部腫瘤或炎癥等，1.跟腱炎：一般為跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥，主要表現是腳跟后面或者小腿下部的疼痛。2.跟骨骨刺：中老年人發生較多，多數表現為行走時疼痛癥狀的加重，進行X線片檢查可發現骨質增生，局部有骨刺形成，

3.足底筋膜炎：慢性勞損導致局部筋膜炎的形成，進行X線片檢查有些病人也會合并骨質增生。表現為初始行走痛或晨起痛，行走后癥狀可緩解，4.足部外傷：有明確的外傷史，受傷后可能出現局部的疼痛腫脹。需進一步影像學檢查，排除合并骨折可能，5.局部腫瘤或炎癥：足部占位性的腫瘤或局部的化膿性感染，也會導致足跟疼痛。

3、足跟痛不腫不紅是怎么回事？

足跟痛不腫不紅是怎么回事足跟痛不腫不紅可能是足跟慢性勞損、跖筋膜炎、跟骨骨刺等原因導致的，足跟痛、不腫不紅是足跟一側或兩側出現疼痛、局部壓痛、足跟著地時疼痛加重等癥狀，可能伴有麻木、行走困難等癥狀，臨床比較常見，中老年人、婦女、肥胖人群更容易發生。足跟痛、不腫不紅的原因很多，如足跟慢性勞損，跖筋膜炎，跟骨骨刺等，一般與長期、長時間站立，過度行走、登山，長期反復牽拉（如跳躍、長跑訓練）等因素有關。