南瓜綠豆湯的做法，綠豆南瓜湯怎么做

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-30 00:43:33 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，綠豆南瓜湯怎么做
2，南瓜綠豆湯怎么做
3，綠豆南瓜湯的做法
4，南瓜綠豆湯的做法南瓜綠豆湯怎么做

1，綠豆南瓜湯怎么做

綠豆南瓜湯的材料:干綠豆50克，老南瓜500克，食鹽5克。綠豆南瓜湯的做法:綠豆洗凈和食鹽拌合，略腌一會(huì)。南瓜削去老皮，摳去瓜瓤，洗凈切成2厘米見方的塊。鍋內(nèi)加水約500毫升，先下綠豆，置武火上煮沸，約2分鐘，加水再煮沸，將南瓜下入，蓋上鍋蓋，文火煨煮30分鐘，至綠豆開花即成。

綠豆南瓜湯怎么做

2，南瓜綠豆湯怎么做

南瓜綠豆湯材料:主料：老南瓜一斤，綠豆二兩，調(diào)料：鹽，白糖各少許做法:1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3、當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時(shí)，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4、這時(shí)可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據(jù)自己的喜好）。5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。

南瓜綠豆湯怎么做

3，綠豆南瓜湯的做法

本人家庭做法僅供參考：1、材料：南瓜，綠豆，白糖（冰糖也可以），鹽2、綠豆洗凈用少量鹽腌半小時(shí)（本人不用鹽，因?yàn)椴幌矚g那樣子的綠豆，用適量水先將綠豆泡著，差不多是泡兩小時(shí)左右，這樣煮的時(shí)候容易爛）。3、將南瓜刮皮去瓤切成塊備用。4、、將腌（泡）好的綠豆放入湯鍋，放涼水適量（根據(jù)你自己的南瓜和綠豆的量來(lái)判斷），煮開以后放入南瓜，待綠豆爆肚，南瓜綿軟就差不多了（煮的時(shí)候一般是在大火煮開5-8分鐘左右以后即用中火煮，快熟的時(shí)候用小火煮10分鐘，這樣的湯更好喝）5、煮好以后將白糖放入即可，如果是冰糖就提前幾分鐘放就可以了，等糖熔化即可。

綠豆南瓜湯的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：水腫食譜利尿食譜清熱解毒食譜防暑食譜口味：甜咸味工藝：煮綠豆南瓜湯的制作材料：主料：南瓜500克輔料：綠豆50克調(diào)料：鹽5克教您綠豆南瓜湯怎么做，如何做綠豆南瓜湯才好吃 1. 干綠豆用清水逃遁駢泥沙，濾去水；2. 趁水未干時(shí)加入精鹽拌合均，略腌3分鐘后用清水沖洗干凈；3. 老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用清水沖洗干凈；4. 南爪切成約2厘米見方的塊備用；5. 鍋內(nèi)注入清水約500毫升，置大火上煮沸；6. 先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水；7. 再沸，即將南瓜塊下入鍋內(nèi)，蓋上蓋，用小火煮沸約30分鐘；8. 至綠豆開花即成，吃時(shí)可加精鹽調(diào)味。小帖士-健康提示：1. 綠豆甘涼能清暑，利尿，解毒；2. 綠豆煮湯，是民間夏季解暑常用飲料；3. 暑易傷津耗氣，故配南瓜生津益氣；4. 共奏生津益氣，清暑解毒之功；5. 用于夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或兼見頭昏、乏力等癥，有一定療效；6. 可作為夏季防暑之保健湯；7. 凡患?xì)鉁褡柚〖煞?/section>

綠豆南瓜湯：將適量經(jīng)食鹽腌制的綠豆用清水洗凈，老南瓜去皮切成方塊待用。待鍋內(nèi)的清水燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再次澆沸后將南瓜塊下入鍋內(nèi)，至綠豆開花即成。該湯清暑、利尿、解毒，是夏季防暑膳食。

綠豆南瓜湯的做法

4，南瓜綠豆湯的做法南瓜綠豆湯怎么做

南瓜綠豆湯的做法如下： 1.綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2.鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3.當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時(shí)，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4.這時(shí)可放少許白糖或者鹽。5.攪勻后盛入湯盆即可上桌。南瓜綠豆湯的功效：1.預(yù)防糖尿病南瓜綠豆湯不但具有綠豆的解毒排毒作用，還能為人體提供豐富的膳食纖維與果膠，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以調(diào)節(jié)人體腸胃對(duì)食物的吸收，使身體對(duì)碳水化合物的吸收變慢，加快身體內(nèi)胰島素的釋放同時(shí)它也能抑制腸道對(duì)葡萄糖和膽固醇的吸收，平時(shí)經(jīng)常食用也就減少了血糖升高的機(jī)率，對(duì)糖尿病有明顯預(yù)防作用。2.預(yù)防心腦血管疾病南瓜綠豆湯是一種高鉀低鈉的食品，它微量元素鉀的含量特別高，而那幾乎不存在。鉀這種微量元素被人體吸收以后，能起到調(diào)節(jié)滲透與平衡作用，它還能促進(jìn)人體內(nèi)，微量元素鈉的排出，能預(yù)防身體水腫，也能減少高血壓和高血脂等心腦血管疾病的發(fā)生。3.防癌抗癌防癌抗癌也是南瓜綠豆湯的主要功效，綠豆這種食材能促進(jìn)人體內(nèi)多種毒素的分解與代謝，可以預(yù)防細(xì)胞癌變，而南瓜中含有的甘露醇則有良好的通便作用，它能減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，對(duì)結(jié)腸癌有明顯預(yù)防作用。

主料：老南瓜一斤,綠豆二兩調(diào)料：鹽,白糖各少許教您南瓜綠豆湯怎么做，如何做南瓜綠豆湯才好吃1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3、當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時(shí)，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4、這時(shí)可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據(jù)自己的喜好）。5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。

南瓜綠豆湯的做法用料：南瓜，綠豆，白糖（冰糖也可以） 1、綠豆洗凈用，用適量水先將綠豆泡著，差不多是泡兩小時(shí)左右，這樣煮的時(shí)候容易爛。 2、將南瓜刮皮去瓤切成塊備用。 3、泡好的綠豆放入湯鍋，放涼水適量（根據(jù)你自己的南瓜和綠豆的量來(lái)判斷），煮開以后放入南瓜，待綠豆爆肚，南瓜綿軟就差不多了（煮的時(shí)候一般是在大火煮開5-8分鐘左右以后即用中火煮，快熟的時(shí)候用小火煮10分鐘，這樣的湯更好喝） 4、煮好以后將白糖放入即可，如果是冰糖就提前幾分鐘放就可以了，等糖熔化即可。

南瓜綠豆湯的制作材料：主料：老南瓜一斤,綠豆二兩調(diào)料：鹽,白糖各少許教您南瓜綠豆湯怎么做，如何做南瓜綠豆湯才好吃1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3、當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時(shí)，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4、這時(shí)可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據(jù)自己的喜好）。5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。

材料：綠豆30克、南瓜50克、鹽少許、清水200毫升。　　做法：先將干綠豆去沙洗凈，趁水未干時(shí)加入食鹽少許，拌勻，略腌3分鐘后用清水沖干凈；編輯本段注意　　南瓜去皮去瓤用清水洗干凈，切成2厘米見方的塊待用；鍋內(nèi)放清水，置火上燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再沸，即將南瓜塊下鍋，蓋上蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花即可。