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1，肌肉拉傷怎么辦恢復快
2，肌肉拉傷怎么盡快恢復

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注意休息，不要活動，貼止痛膏試試

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常見肌肉拉傷是經受重力過重而導致的肌肉拉傷,也有長時間沒運動的而長時間運動也容易肌肉拉傷的(如好長時間沒運動而打了半天或是一兩個小時的羽毛球) 手臂肌肉拉傷不嚴重的恢復快的一個星期可以好吧,嚴重的好的話一個月左右吧,其他情況要另外看拉,最好去醫院看看專業點,保障高因損傷部位力量作用方向致機體解剖學結構改變的運動損傷可分為拉傷、挫傷、扭傷、骨折和骨裂等。 (1) 拉傷：損傷力量使肌肉、韌帶、關節向外延伸，致使局部解剖學結構改變的損傷。 (2) 挫傷：損傷力量鈍力方向使肌肉、韌帶、關節向內延伸（下壓）引起機體局部解剖學結構改變的損傷。 (3) 扭傷：損傷力量方向與肌肉、韌帶、關節呈角扭轉外延引起局部解剖學結構改變的損傷。 (4) 骨折、骨裂：機體骨組織受外力作用（或病理），造成骨連貫性中斷的損傷。骨裂是不完全折斷。柳枝骨折是兒童骨折的一種特殊狀態。 3．按損傷部位有無創口與外界相通，可分為開放性損傷和閉合性損傷。 (1) 開放性損傷：有創口與外界相通。皮膚的擦傷、裂傷、刺傷、切割傷、貫通傷等均為開放性損傷。 (2) 閉合性損傷：無創口與外界相通。一般的肌肉、韌帶、關節損傷均是閉合性損傷。 4．按運動損傷發生的過程，可分為急性損傷和勞損（細微損傷）。 (1) 急性損傷：在體育活動過程中一次性產生的機體損傷。 (2) 勞損傷：在長期、多次的體育訓練中，由于局部組織重復單一的超負荷活動又沒有及時的改善局部負擔而造成機體局部組織學的細微改變所致的損傷。如髕骨軟骨軟化癥、肩袖勞損、髕骨張肌末端病等。 5．其他損傷：諸如游泳中的溺水，登山及冰雪運動中的凍傷、灼傷及暑天運動時的中暑。

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