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本文目錄一覽

1，瘦身蔬菜湯有知道的嗎
2，減肥蔬菜湯的做法
3，哪種湯即好喝有有瘦身功效還有做法
4，七日蔬菜瘦身湯的用料做法是什么
5，如何做出不同風味的減肥蔬菜湯
6，蔬菜減肥湯

1，瘦身蔬菜湯有知道的嗎

無效！

瘦身蔬菜湯有知道的嗎

2，減肥蔬菜湯的做法

你好，減肥蔬菜湯對減肥效果不是很明顯，據了解，目前最快最有效的減肥方法是吸脂減肥，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。由于從根本上減少了脂肪細胞，所以就不會再反彈發胖。

減肥蔬菜湯的做法

3，哪種湯即好喝有有瘦身功效還有做法

七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個小時 3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東 4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。不用挨餓的7日瘦身法第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外) 第六天：盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

哪種湯即好喝有有瘦身功效還有做法

4，七日蔬菜瘦身湯的用料做法是什么

　　用料　　1、圓形洋蔥2-2.5斤； 2、辣或微辣青色辣椒0.5-1斤； 3、芹菜（又叫西芹/野芹）1斤； 4、番茄（又叫西紅柿）2.5-3斤；5、扁圓形卷心菜（又叫包心菜）1斤； 6、食用鹽少許。　　做法　　1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。　　2、青椒用水洗凈。切成小型塊狀，去除籽。（辣莖不要去除）　　3、芹菜用水洗凈，切成斜段。　　4、蕃茄用水洗凈，切成小塊狀。　　5、卷心菜洗凈，切成三角開形小塊狀。將以上幾種種菜放入大煲內，注懣清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。　　注意　　1）比例不變，一般一天一次。　　2）喝七日瘦身湯時，不要迅速喝光，而要用湯匙慢慢地喝，這一點同樣是喝七日瘦身湯減肥的關鍵。　　飲用方法七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。　　此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時用隔水熱溫，不能用火燉開。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。

5，如何做出不同風味的減肥蔬菜湯

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。 2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.進食前應先喝一杯暖水。 4.進餐時應細嚼慢咽。 5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。 6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成飽。 8.選吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定時定量。 12.用較小的碗裝食物。 13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。 14.喝完湯再吃青菜。 15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。 16.只吃瘦肉，不吃皮。 17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18.寧愿吃水果而非果汁。 19.只在餐桌上吃東西。 20.不邊看電視邊聊天并同時吃東西。 21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 22.飯后立刻刷牙。 23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。 24.肚子餓時，不去買東西。 25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

6，蔬菜減肥湯

不運動的話，很難保持的，你配合運動的話，一定可以的1.早晨一杯淡鹽水、一個煮雞蛋、一個香蕉、適量的運動 2.中午一兩主食、大量青菜、一兩瘦肉、適量的運動、運功后2小時如果餓可以吃一個水果 3.晚上大量青菜、一個水果、適量的運動、臨睡前一杯蜂蜜水注意每餐一定都要吃，運動每天不能停，其實我以前吃的非常多，但開始減肥前三天只要堅持下來就沒事了，從減肥那天起我從來沒有感覺到不舒服，反而覺得身體變輕松了，血壓也不高了，頭也不暈了、睡眠也好了整個人都精神了。這是我的經驗，你自己看看。要一步一步來，制定好的計劃。姐姐就是這么堅持下來的。那要吃苦啊，我的經驗可以幫到你減肥是要下定決心的，絕不能半途而廢。自己其實最了解自己，自己給自己一個好的計劃，每次完成一個小的目標。具體的來說就是運動和飲食。飲食晚上別吃，最容易長肉的，少吃油膩的，多喝水。運動要達到一定的量。我自己的減肥經驗希望可以幫到你：吃苦瓜可以減肥的，我就是這么過來的，不過不好吃。不吃晚飯，可以很快的瘦下來，經常吃夜宵后晚上吃很多的，會很不容易消化。對健康很不利。。/。運動是很多人難一接受的，覺的太累了，其實只要你喜歡一種運動，你就會忘記疲勞，享受運動。對食物只要不吃太油膩的就行，別太餓了自己了，調整要心態，相信自己能瘦就可以的。碳酸飲料一定不要喝，果汁也要盡量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之類的不要吃，也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效燒烤，火鍋，米線，麻辣燙也是減肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的豐盛，午餐也要吃得飽，但是不要十分的飽午飯過后不要馬上的坐下休息，要站立半個小時左右水是一定要多喝的，可以沖自己喜歡的茶，諸如菊花茶，綠茶，纖揚茶都是口感不錯的我原來是不怎么喜歡喝水的，但是現在已經很注意喝水了盡量的不要吃米飯，一周控制在兩次以內，多吃蔬菜其實減肥或者說控制是一個長期的過程，尤其開頭很難的，到了一定的時間就很想去吃東西記得我剛開始控制時我會一到下午六點就去刷牙的，這樣就不會再去吃東西了或者說很早的睡覺，說到這里我想說一下作息時間我覺得良好的生物鐘也是減肥的一個關鍵的加油，姐姐就是這么過來的

我喝過，正常吃飯后會胖，但是保持好了，不暴飲暴食只會胖一兩斤.

一定要控制，清淡，六成飽，配合運動更好。只要管好自己的嘴，一切皆OK。

慢慢一點一點增加食量,不會的.但是還是要注意不要大吃大喝