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正宗羊肉湯的做法,羊肉湯的正宗做法大全

來源:整理 時間:2023-01-19 08:34:15 編輯:好學習 手機版

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1,羊肉湯的正宗做法大全

羊肉湯主要將羊骨頭(筒子骨)一起投入大鍋里熬湯,再將切成砣的新鮮羊肉與清洗干凈的羊雜一起投入湯鍋中煮。煮熟后撈起來瀝干,然后切成薄片放入滾開水里一氽,再倒入湯碗中。吃羊肉最好還是選擇百蒙行的羊肉,現在百蒙行在天貓旗艦店開設店鋪,想買羊肉就直接上天貓哦!
特點: 色白似奶,水脂交融,鮮而不腥,香而不膩。 此菜詳細做法和配料非互聯(lián)網上互相交流而來,而是由單縣人,特級廚師,現任山東齊魯國際飯店廚師長李明大廚提供,具有絕對權威的準確性和實用價值。 與此相關的單縣羊肉湯專用泡餅---果木炭蓋爐燒餅制作方法可見上一菜譜介紹。 原料: 單縣剔骨青山羊肉15干克,鮮羊骨12.5干克,果木炭蓋爐燒餅(每份)500克。 調料:(詳見泰安美食網《旺菜秘笈》中全程詳細介紹) 自注: 1、丁香面、桂子面按1:l的比例做成丁桂面。 2、香料水的制法:(詳見泰安美食網《旺菜秘笈》中全程詳細介紹) 制作方法: (1)鮮羊骨斬重約500克的塊,腿骨用刀背砸碎,用清水泡2小時,入6090℃的溫水鍋中大火燒開,反復打去浮沫后撈出用清水沖洗干凈。 (2)鍋內放入清水25干克,燒至90℃時下羊骨鋪底,上放羊肉碼齊,大火燒開,撇出血沫,再加清水 1000克大火燒開,再撇出血沫,隨后將羊油鋪在羊肉上,大火燒開并去除浮沫,大火燒50分鐘至湯濃發(fā)白、肉至八成熟時,人白芷、草果、桂皮、良姜同煮(約在羊湯出鍋前的20分鐘放入,再下拍松的蔥段、姜塊、鹽,同時要不斷地翻動鍋內羊肉,使之均勻煮熟。 (3)撈出煮熟的羊肉晾涼,切長3厘米、寬1.5厘米、厚1.5毫米的薄片,裝人碗內,并分別撒丁桂面、香菜末、青蒜苗末、味精待用。將煮好的湯在臨出鍋前加人香料水并攪勻,后分別裝入60個碗內,淋上香油,跟果木炭蓋爐燒餅上桌(注意在盛湯時要用竹漏勺將湯內的碎末過濾掉)。 制作關鍵: 1、燒制時除鍋內羊肉湯保持沸騰外,還有兩條極為關鍵:一是白芷、桂皮、草果、陳皮、良姜等香料的運用要有嚴格的比例。多了則藥味出頭,少了則腥膻雜味不除;二是要大火急僅使羊油融化后與水互相撞擊,達到水乳交融,才能成乳狀。如火候達不到,則水是水,油是油,水下而油上。 2、風熬制好的羊肉湯,勺子在鍋里打個花,往下一舀,朝桌面一滴即凝成油塊。羊肉湯趁熱食用,“伏天”制作的羊肉湯為最佳,因為這時的青山羊膘肥肉嫩,燉制的羊肉湯別有風味。 3、制作單縣羊肉湯必須選用單縣產的青山羊和用單縣甜水井的水才能熬制出純正滋味。

羊肉湯的正宗做法大全

2,羊肉湯做法

羊肉500克 黨參10克 紅棗10克 枸杞10克 生姜1塊 調配料:料酒1/2大匙 胡椒粉少許 精鹽2小匙 白糖1/2小匙 味精1小匙 制作過程: 1、羊肉洗凈剁成塊,黨參切段洗凈,紅棗、枸杞泡透,生姜洗凈切片; 2、鍋內加水,待水開時放入羊肉塊,用中火煮去血水,撈起沖凈待用; 3、在湯碗內放入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒,注入清水,放入蒸鍋蒸2小時拿出即可。
山藥桃仁羊肉湯的做法詳細介紹 菜系及功效:美味粥湯 工藝:燉山藥桃仁羊肉湯的制作材料: 主料:羊肉500克,核桃100克,山藥100克。 輔料:高湯,鹽,味精,雞精各適量。教您山藥桃仁羊肉湯怎么做,如何做山藥桃仁羊肉湯才好吃 1.羊肉斬塊,焯水,去凈血水。 2.山藥刨皮待用;核桃入油鍋焐熟。 3.原料放入高湯中,上爐燉約2小時,調味即可。 烏藥羊肉湯的做法詳細介紹 菜系及功效:藥膳偏方 補虛養(yǎng)身食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 口味:原本味 工藝:煮烏藥羊肉湯的制作材料: 主料:羊肉(瘦)100克 輔料:烏藥10克,高良姜10克,白芍藥25克,香附8克 調料:姜4克,大蔥4克,黃酒3克,花椒1克,白砂糖5克,鹽1克教您烏藥羊肉湯怎么做,如何做烏藥羊肉湯才好吃 將烏藥、高良姜、白芍、香附、花椒研末,裝入紗布袋中,放入沙鍋內。羊肉洗凈,切小塊,入沙鍋,加水適量,先以大火煮沸,再改文火慢燉至羊肉爛熟,加入生姜(切大片)、蔥(切段)、黃酒、白糖,煮一二沸,取出沙布袋,加入鹽即可。 用法:食肉飲湯。每日1劑。 小帖士-健康提示: 效用:溫脾散寒,益氣補虛。 冬季養(yǎng)生藥膳 小帖士-食物相克: 白芍藥:白芍藥惡石斛、芒硝;畏硝石、鱉甲、小薊;反藜蘆。 羊肺羊肉湯的做法詳細介紹 菜系及功效:肺調養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 口味:咸鮮味 工藝:煮羊肺羊肉湯的制作材料: 主料:羊肺150克,羊肉(瘦)200克 輔料:肉桂3克 調料:鹽3克,味精1克,料酒10克教您羊肺羊肉湯怎么做,如何做羊肺羊肉湯才好吃 1. 將羊肺、羊肉洗凈切塊備用; 2. 在砂鍋里加適量清水,投入羊肺塊、羊肉塊、肉桂煮; 3. 至羊肉、羊肺熟透; 4. 加適量鹽和少許味精煮片刻即可。 小帖士-健康提示: 本品具有補中益氣、溫腎壯陽、縮小便之功效,適用于腎陽虧虛型小便清長、尿頻者。 小帖士-食物相克: 肉桂:用桂忌用諸蔥。
羊肉湯 主料:羊腩肉750克。 配料:香菜。 調料:鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉、食用油。 做法: 1.將羊腩肉洗凈,切成粗絲; 2.坐鍋點火倒入底油,油熱后放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開后先放入羊肉煮熟,,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋食用。 單縣羊肉湯的做法 原料】 羊肉500克。 花椒5克、桂皮5克、陳皮5克、香菜50克、草果5克、良姜10克、白芷5克、蔥10克精鹽15克、紅油25克、花椒水15克、丁香面5克、桂子面5克、醬油5克、芝麻油25克。 【制法】 將羊肉洗凈切成長10厘米、寬3.3厘米、厚3.3厘米的塊,羊骨砸斷鋪在鍋底,上面放上羊肉,加水至過肉,旺火燒沸,撇凈血沫,將湯潷出不用。另加清水,用旺火燒沸,撇去浮沫。再加上適量清水,沸后再撇去浮沫,隨后把羊油放入稍煮片刻,再撇去一次浮沫。將花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芒等用紗布包起成香料包,一同與姜片、蔥段、精鹽放入鍋內,繼續(xù)用旺火煮至羊肉八成熟時,加入紅油。花椒水,煮約二小時左右即成。此時湯鍋要始終保持滾沸,撈出煮熟的羊肉,頂絲切成薄片,放入碗內,撒上香菜末即成肉湯。可將辣椒油、大蔥段裝味碟,荷葉餅裝大盤,一并隨羊肉湯上桌。食用時放少許辣椒油,荷葉餅夾大蔥段,可與羊肉湯同食。 =========================== 簡陽的羊肉湯在川內是很出名的,簡陽離這兒又不遠,口味差不多。下面介紹一種簡陽羊肉湯制作方法,雖然做出來的味道比起簡陽正宗的羊肉湯味道差點,(主要是差在熬湯方面,制作方法肯定是對的)。但是用了心,應該是不錯的。 1、熬湯:這個很重要。(鯽魚拿紗布包好、豬的棒子骨、羊的棒子骨,羊肉一起煮) 2、羊肉好后撈起切片,湯繼續(xù)小火熬,熬得發(fā)白,敖得越久越好。 3、豬油下鍋、放姜可可抄到金黃色。到羊肉,開始爆,爆香后,放點點鹽、胡椒、茴香粉(這個很重要,但不要放太多,一點點就好了)。 4、爆好后可以倒湯進去煮了,煮開后,湯應該也是很白的。放適量的鹽和味精,再放點點茴香和胡椒,一點點就好(拿手指間夾點點撒在上面就可以啦!) 5、起鍋,放蔥。 6、打個干海椒面碟子,或者青海椒碟子! 其實簡陽的吃法是放蔥,一般不在湯里放香菜的,大家要切記,放了香菜,羊肉湯一鍋都不正宗了,會遮蓋點點羊肉湯的香味。鯽魚的話根據湯是大鍋還是小鍋,買一或者兩條就可以了。 好了,以上是簡陽正宗羊肉湯的做法,味道絕對巴士。而且湯味道只鮮,羊肉也好吃。

羊肉湯做法

3,羊肉湯的做法

正宗羊肉湯做法熬湯要點⒈ 熬湯時候,一定要保持滾沸狀態(tài),否則熬出的肉湯清淡不乳白。⒉熬制時候,要加入適量的羊板油,并且熬爛熬化,湯汁會更加香濃。原料羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。制法⑴羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗凈切成片或絲。 ⑵將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時,取濃汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。編輯本段滋補羊肉湯主料:羊肉500克 黨參10克 紅棗10克 枸杞10克 生姜1塊 滋補羊肉湯調配料:料酒1/2大匙 胡椒粉少許 精鹽2小匙 白糖1/2小匙 味精1小匙制作過程:1、羊肉洗凈剁成塊,黨參切段洗凈,紅棗、枸杞泡透,生姜洗凈切片;2、鍋內加水,待水開時放入羊肉塊,用中火煮去血水,撈起沖凈待用;3、在湯碗內放入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒,注入清水,放入蒸鍋蒸2小時拿出即可。羊肉湯 主料:羊腩肉750克。 配料:香菜。 調料:鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉、食用油。 做法: 1.將羊腩肉洗凈,切成粗絲; 2.坐鍋點火倒入底油,油熱后放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開后先放入羊肉煮熟,,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋食用。 單縣羊肉湯的做法 原料】 羊肉500克。 花椒5克、桂皮5克、陳皮5克、香菜50克、草果5克、良姜10克、白芷5克、蔥10克精鹽15克、紅油25克、花椒水15克、丁香面5克、桂子面5克、醬油5克、芝麻油25克。 【制法】 將羊肉洗凈切成長10厘米、寬3.3厘米、厚3.3厘米的塊,羊骨砸斷鋪在鍋底,上面放上羊肉,加水至過肉,旺火燒沸,撇凈血沫,將湯潷出不用。另加清水,用旺火燒沸,撇去浮沫。再加上適量清水,沸后再撇去浮沫,隨后把羊油放入稍煮片刻,再撇去一次浮沫。將花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芒等用紗布包起成香料包,一同與姜片、蔥段、精鹽放入鍋內,繼續(xù)用旺火煮至羊肉八成熟時,加入紅油。花椒水,煮約二小時左右即成。此時湯鍋要始終保持滾沸,撈出煮熟的羊肉,頂絲切成薄片,放入碗內,撒上香菜末即成肉湯。可將辣椒油、大蔥段裝味碟,荷葉餅裝大盤,一并隨羊肉湯上桌。食用時放少許辣椒油,荷葉餅夾大蔥段,可與羊肉湯同食。 =========================== 簡陽的羊肉湯在川內是很出名的,簡陽離這兒又不遠,口味差不多。下面介紹一種簡陽羊肉湯制作方法,雖然做出來的味道比起簡陽正宗的羊肉湯味道差點,(主要是差在熬湯方面,制作方法肯定是對的)。但是用了心,應該是不錯的。 1、熬湯:這個很重要。(鯽魚拿紗布包好、豬的棒子骨、羊的棒子骨,羊肉一起煮) 2、羊肉好后撈起切片,湯繼續(xù)小火熬,熬得發(fā)白,敖得越久越好。 3、豬油下鍋、放姜可可抄到金黃色。到羊肉,開始爆,爆香后,放點點鹽、胡椒、茴香粉(這個很重要,但不要放太多,一點點就好了)。 4、爆好后可以倒湯進去煮了,煮開后,湯應該也是很白的。放適量的鹽和味精,再放點點茴香和胡椒,一點點就好(拿手指間夾點點撒在上面就可以啦!) 5、起鍋,放蔥。 6、打個干海椒面碟子,或者青海椒碟子! 其實簡陽的吃法是放蔥,一般不在湯里放香菜的,大家要切記,放了香菜,羊肉湯一鍋都不正宗了,會遮蓋點點羊肉湯的香味。鯽魚的話根據湯是大鍋還是小鍋,買一或者兩條就可以了。 好了,以上是簡陽正宗羊肉湯的做法,味道絕對巴士。而且湯味道只鮮,羊肉也好吃。
羊肉湯 主料:羊腩肉750克。 配料:香菜。 調料:鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉、食用油。 做法: 1.將羊腩肉洗凈,切成粗絲; 2.坐鍋點火倒入底油,油熱后放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開后先放入羊肉煮熟,,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋食用。 單縣羊肉湯的做法 原料】 羊肉500克。 花椒5克、桂皮5克、陳皮5克、香菜50克、草果5克、良姜10克、白芷5克、蔥10克精鹽15克、紅油25克、花椒水15克、丁香面5克、桂子面5克、醬油5克、芝麻油25克。 【制法】 將羊肉洗凈切成長10厘米、寬3.3厘米、厚3.3厘米的塊,羊骨砸斷鋪在鍋底,上面放上羊肉,加水至過肉,旺火燒沸,撇凈血沫,將湯潷出不用。另加清水,用旺火燒沸,撇去浮沫。再加上適量清水,沸后再撇去浮沫,隨后把羊油放入稍煮片刻,再撇去一次浮沫。將花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芒等用紗布包起成香料包,一同與姜片、蔥段、精鹽放入鍋內,繼續(xù)用旺火煮至羊肉八成熟時,加入紅油。花椒水,煮約二小時左右即成。此時湯鍋要始終保持滾沸,撈出煮熟的羊肉,頂絲切成薄片,放入碗內,撒上香菜末即成肉湯。可將辣椒油、大蔥段裝味碟,荷葉餅裝大盤,一并隨羊肉湯上桌。食用時放少許辣椒油,荷葉餅夾大蔥段,可與羊肉湯同食。 =========================== 簡陽的羊肉湯在川內是很出名的,簡陽離這兒又不遠,口味差不多。下面介紹一種簡陽羊肉湯制作方法,雖然做出來的味道比起簡陽正宗的羊肉湯味道差點,(主要是差在熬湯方面,制作方法肯定是對的)。但是用了心,應該是不錯的。 1、熬湯:這個很重要。(鯽魚拿紗布包好、豬的棒子骨、羊的棒子骨,羊肉一起煮) 2、羊肉好后撈起切片,湯繼續(xù)小火熬,熬得發(fā)白,敖得越久越好。 3、豬油下鍋、放姜可可抄到金黃色。到羊肉,開始爆,爆香后,放點點鹽、胡椒、茴香粉(這個很重要,但不要放太多,一點點就好了)。 4、爆好后可以倒湯進去煮了,煮開后,湯應該也是很白的。放適量的鹽和味精,再放點點茴香和胡椒,一點點就好(拿手指間夾點點撒在上面就可以啦!) 5、起鍋,放蔥。 6、打個干海椒面碟子,或者青海椒碟子! 其實簡陽的吃法是放蔥,一般不在湯里放香菜的,大家要切記,放了香菜,羊肉湯一鍋都不正宗了,會遮蓋點點羊肉湯的香味。鯽魚的話根據湯是大鍋還是小鍋,買一或者兩條就可以了。 好了,以上是簡陽正宗羊肉湯的做法,味道絕對巴士。而且湯味道只鮮,羊肉也好吃。 ★小松博客搜集整理.轉載請注明★
羊肉湯一般膻味很重.中國美食發(fā)展到今天,羊肉的膻味越來越多的人(特別是70,80,90后)的朋友都不喜歡羊肉膻味.如果去除了羊肉湯的膻味,那么羊肉湯可稱之為最好喝的羊肉湯了!下面告訴你怎樣去除羊肉湯的膻味的最好最簡便最安全的方法: 三斤帶骨羊肉,洗干凈,然后放在到鍋里加上四斤清水煮沸6分鐘.倒掉第一水,然后瀝干,再放到鍋里重新注上清水6斤,放上一點鹽,生姜片十來片,放上一代衣2.8克"去腥王",蓋上鍋蓋,煮到肉熟透利骨為止(估計60分鐘),開始大火10分鐘后用漫火燉.這樣的羊肉湯,清甜可口,沒有膻味.沒有油膩.補氣十足.這樣的羊肉湯可謂是世界最美味的羊肉湯!

羊肉湯的做法

4,正宗羊肉湯的做法100字

農家羊肉湯的做法步驟 1冷水放羊肉蘿卜,一起燒開煮一會,到很多臟末出來,撈出羊肉洗凈,蘿卜丟掉。 2羊肉和香料一起燉到湯汁發(fā)白,我燉了五個小時,冷卻,撈出的羊油,用來燙辣椒油,可真棒。 3放入黃花菜和木耳煮一會,調味,鹽,胡椒粉。 4放入粉絲煮到八成熟(要是煮到喜歡的軟度,那么一會吃的時候就會膩)。 5出鍋前放香菜和蒜苗,少許味精,香油。
清燉羊肉湯做法詳解清燉羊肉湯的制作材料:主料:羊肉(瘦)500克輔料:白蘿卜200克調料:料酒15克,姜15克,花椒2克,鹽15克,味精2克教您清燉羊肉湯怎么做,如何做清燉羊肉湯才好吃1. 羊肉反復漂盡血水,放入沸水中焯一下后洗凈;2. 蘿卜改小一字條;3. 將羊肉放入洗凈的鍋摻清水,鍋置旺火上燒沸;4. 然后打去浮沫,放入姜、料酒、花椒,移至小火上燉至七成熟;5. 把肉撈起改成中一字條,再入鍋,同時放蘿卜燉至肉軟;6. 打去姜、花椒,下鹽及味精起鍋,裝入盛器內即成。清燉羊肉湯的制作要訣:1. 羊肉的血水要漂盡,燉制不能用大火,否則湯色差;2. 水應一次性摻夠,中途不能加水;3. 蘿卜不能過早放入,否則湯味差。小帖士-健康提示:1. 羊肉用于醫(yī)療保健的歷史悠久,它味甘性溫,有益氣補腎,溫中暖下等作用;2. 可用于治療虛勞羸弱、腰膝酸軟、產后虛冷、腹痛寒疝、虛寒胃痛、腎虛陽痿等癥。小帖士-食物相克:白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食。另附 羊肉湯的五種做法 ------------------------------------------------------------------------------- 一、蟲草羊肉湯的做法制法:羊肉洗凈,切塊,用開水拖去膻味。冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗凈,與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時,調味供用。功效:溫補肝腎,益精壯陽。用法:每日分1次,食肉飲湯。應用:適用于肝腎兩虛,腎陽不足之人。 二、清燉姜歸羊肉湯的做法羊瘦肉1斤,當歸3錢,姜1段, 酒2小匙,或米醋2小匙,鹽2小匙(1)羊肉洗凈剁塊,以滾水加酒或米醋氽燙去腥,撈起。 (2)姜切片,取10片,備用。 (3)把羊肉、當歸、姜片加8碗水同燉,約燉2小時,待羊肉熟透,加鹽調味即成 三、紅燒羊肉湯做法:羊肉1200克,苦瓜1條,白菜150克,大骨1根,姜3片;藥材:石斛37.5克,干姜、熟地各20克;調味料:A料:米酒2杯;B料:鹽2小匙 1、羊肉洗凈,切片;苦瓜洗凈,去蒂及籽,切塊;白菜洗凈,切片;姜去皮,切片;大骨洗凈;所有藥材洗凈,放入紗布袋中包好備用。 2、裝有藥材的紗布袋、大骨、姜及A料放入鍋中熬煮1小時,撈除大骨及紗布袋,加入白菜及苦瓜煮至熟軟,再加入羊肉片煮熟,最后加入B料調味即可
清燉羊肉湯做法詳解清燉羊肉湯的制作材料:主料:羊肉(瘦)500克輔料:白蘿卜200克調料:料酒15克,姜15克,花椒2克,鹽15克,味精2克教您清燉羊肉湯怎么做,如何做清燉羊肉湯才好吃1. 羊肉反復漂盡血水,放入沸水中焯一下后洗凈;2. 蘿卜改小一字條;3. 將羊肉放入洗凈的鍋摻清水,鍋置旺火上燒沸;4. 然后打去浮沫,放入姜、料酒、花椒,移至小火上燉至七成熟;5. 把肉撈起改成中一字條,再入鍋,同時放蘿卜燉至肉軟;6. 打去姜、花椒,下鹽及味精起鍋,裝入盛器內即成。清燉羊肉湯的制作要訣:1. 羊肉的血水要漂盡,燉制不能用大火,否則湯色差;2. 水應一次性摻夠,中途不能加水;3. 蘿卜不能過早放入,否則湯味差。小帖士-健康提示:1. 羊肉用于醫(yī)療保健的歷史悠久,它味甘性溫,有益氣補腎,溫中暖下等作用;2. 可用于治療虛勞羸弱、腰膝酸軟、產后虛冷、腹痛寒疝、虛寒胃痛、腎虛陽痿等癥。小帖士-食物相克:白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食。另附 羊肉湯的五種做法 ------------------------------------------------------------------------------- 一、蟲草羊肉湯的做法制法:羊肉洗凈,切塊,用開水拖去膻味。冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗凈,與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時,調味供用。功效:溫補肝腎,益精壯陽。用法:每日分1次,食肉飲湯。應用:適用于肝腎兩虛,腎陽不足之人。 二、清燉姜歸羊肉湯的做法羊瘦肉1斤,當歸3錢,姜1段, 酒2小匙,或米醋2小匙,鹽2小匙(1)羊肉洗凈剁塊,以滾水加酒或米醋氽燙去腥,撈起。 (2)姜切片,取10片,備用。 (3)把羊肉、當歸、姜片加8碗水同燉,約燉2小時,待羊肉熟透,加鹽調味即成 三、紅燒羊肉湯做法:羊肉1200克,苦瓜1條,白菜150克,大骨1根,姜3片;藥材:石斛37.5克,干姜、熟地各20克;調味料:A料:米酒2杯;B料:鹽2小匙 1、羊肉洗凈,切片;苦瓜洗凈,去蒂及籽,切塊;白菜洗凈,切片;姜去皮,切片;大骨洗凈;所有藥材洗凈,放入紗布袋中包好備用。 2、裝有藥材的紗布袋、大骨、姜及A料放入鍋中熬煮1小時,撈除大骨及紗布袋,加入白菜及苦瓜煮至熟軟,再加入羊肉片煮熟,最后加入B料調味即可。 注意:此湯的米酒分量很多,如此才能幫助發(fā)揮與吸收藥效,酒精會在烹煮過程中散發(fā)掉,所以酒味并不濃重,也可以用清水取代,但功效會差一些。四、蘿卜羊肉湯 主料:羊腩肉750克。 配料:白蘿卜一個、香菜。 調料:鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉、食用油。做法: 1.將羊腩肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲待用; 2.坐鍋點火倒入底油,油熱后放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜,轉小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋食用。五、海參羊肉湯[原料]海參50g,羊肉250g[調味料]生姜2片,蔥5g,胡椒末0.5g,食鹽3g[做法]1. 海參以40°C溫水泡軟后,剪開參體,除去內臟,洗凈,再用開水煮10分鐘左右,取出后連同水倒入碗內,泡2-3小時。2. 羊肉洗凈,去血水,切成小塊,加水適量(約50g),小火燉煮,煮至將熟,將海參切成小塊放入同煮,再煮沸15分鐘左右,加入生姜末、蔥段、胡椒末及精鹽,即可。溫食參肉,飲湯,或供餐用。[營養(yǎng)]內含蛋白質53g,脂肪25g,碳水化合物0.5g,鈣51mg,磷474mg,維生素B10.3mg,維生素B20.49mg,尼克酸12.3mg,能產熱458kcal。[功能]海參生于海中,其性溫補,類似人參,故名海參,其肉細嫩,營養(yǎng)價值高,其蛋白質含量較豬肉、瘦豬肉、瘦牛肉還高,并含其他礦物質(如鈣、磷、鐵、碘等),歷來被視為餐中珍肴,對虛損勞弱有補腎益精、養(yǎng)血潤燥、滋陰健陽等作用。而羊肉甘溫,能溫腎助陽、補益精血、益氣補中、溫暖脾胃。因此,海參、羊肉相配,補腎、益腎養(yǎng)血功效尤為增強,實為滋補強壯佳品,產婦食之,復體這功妙不勝述。
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