1，oyster熱量不高,2.牡蠣又名牡蠣，屬于海鮮的一種，其熱量并不高,牡蠣的脂肪含量比較低，還有優質的蛋白質,它的熱量也比較低，適當吃一些不會導致肥胖,一百克牡蠣只有57千卡熱量，其核黃素、鋅、蛋白質的含量都比較高，有一定的保健作用,這些營養素的熱量相對較低。
1，oyster 熱量不高。牡蠣性咸性寒，含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、鐵、磷等營養成分，營養價值比較高。這些營養素的熱量相對較低。其次，脂肪。2.牡蠣又名牡蠣，屬于海鮮的一種，其熱量并不高。屬于一種營養價值豐富的食品，含有天然牛磺酸，可以降血壓、降血脂、增強機體免疫力。從營養學的角度來說，鈣離子、鎂離子、鐵元素也很豐富，不僅可以降低骨質疏松的概率，還可以改善缺鐵性貧血。
章魚100 熱量135大卡。黑魚蛋100 熱量66大卡。八達通100 熱量52大卡。Cod 100 熱量88大卡。射線100 熱量90千卡。鯰魚100 熱量159大卡。鞋底100 熱量107大卡。魷魚100 熱量75大卡。魷魚100 熱量84大卡。魷魚100 熱量313大卡。墨魚100 熱量287大卡。鯔魚100 熱量119大卡。墨魚100 熱量83大卡。笛鯛100 熱量106大卡。鯊魚100 熱量118大卡。鯧魚100 熱量140大卡。鰹魚100 熱量124大卡。水母頭100 熱量74大卡。海蜇皮100 熱量33大卡。海參100 熱量25大卡。海參100 熱量262大卡。海參100 熱量78大卡。三文魚子醬100 熱量252大卡。鰹魚100 熱量106大卡。三文魚100 熱量139大卡。鱸魚100 熱量105大卡鯖100 熱量155大卡
減肥期間也可以適當吃一些牡蠣。牡蠣的脂肪含量比較低，還有優質的蛋白質。它的熱量也比較低，適當吃一些不會導致肥胖。牡蠣的營養價值比較高。一百克牡蠣只有57千卡熱量，其核黃素、鋅、蛋白質的含量都比較高，有一定的保健作用。
4、生蠔吃多了會不會發胖啊??吃太多牡蠣不會導致肥胖。問題是你在錯誤的時間吃飯，晚上吃太多的東西會發胖，尤其是晚飯后。吃完飯不運動就睡覺是導致你體重增加的原因，再加上旅游，可以放松，沒有壓力，也會胖。建議你晚飯后不要直接睡覺，多做運動，祝你健康。
