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1，如何走出低谷
2，怎樣走出低谷
3，怎樣走出低谷
4，人生低谷怎么走出
5，怎樣做才能走出人生的低谷
6，怎么走出低谷

1，如何走出低谷

每天做很多事讓自己沒時間去想傷心的事累了就睡覺餓了就吃吃飽睡足就做事這樣就沒空想悲傷的事情了你也別太難過畢竟是已經發生的事無法挽回了你已逝的家人也不愿看到你傷心難過

爬山要用腿，調心要用信心。相信只要方向正確，你自己就能走出心理的低谷。

首先要放開自己的心，然后做自己喜歡的事情，不要讓自己有胡思亂想的時間高興的和別人交談，你會感覺自己已經不是開始那樣低落了~ 加油好起來！

放松，如果做某件事失敗了，不要失落，沒有隨隨便便成功的人！不要想著自己很失落，與高興點，如果高興不起來，就想快樂的事情！ ------------希望你走出低谷，走向最高處！

想開點，相信明天會更好

如何走出低谷

2，怎樣走出低谷

人本就生不帶來死不帶去，塞翁失馬。。

首先先樹立信心,一定要相信沒有什么過不去的坎,一切都會好起來的.接著就是去做自己認為有意義的事情,有時候幫助別人也是獲得快樂的方法之一.

親愛的朋友,丹丹認為,在這個世界上,沒有什么人們不能克服的困難!就看你有沒有面對困難的勇氣咯~其實笑一笑沒有什么~來來來,放輕松.我數123,和丹丹一起做個大大的深呼吸吧~!

欲成事，必立志。失敗后也要有遠大的志向，為著目標有奮斗才有動力走出低谷相信自己是最棒的..

那就借機鼓勵自己！如果是感情的挫折，誰沒有經歷過啊？誰沒有受傷啊？不要因為一次感情的受傷就一蹶不振沒有這個必要如果是事業上的挫折也要去勇敢的面對。因為，你根本不值得這么去做！好好生活吧，過去了就過去了迎接一段新的生活吧！勝利的朝陽在向你招手！

怎樣走出低谷

3，怎樣走出低谷

樓上那明顯是從百度上復制的，一點自己的觀點都沒有，悲哀啊！我的觀點是找一個可以令你開心的人.然后Fall in love . 愛情是最令人容易忘記痛苦的. 讀書,我也支持,因為人只有經歷了很多事,才會對低谷困境挫折看得越來越輕.越來越清淅.把未來看得越來越遠.像老人家面對自己和身邊的死亡一樣.當然,這不但只是叫你睇開D.同時也是告訴你,當走過來了.回頭看經歷過的所謂低谷,也是風壓云低.你才是生活的強者. 而看書的作用在于你明明沒有經歷過這樣的事,但又能讓人增長經驗.不過對于你來說.讀書可能會讓你覺得沒有作用.那你就要先散放松一下心情,先看些令你傷心都想死的書.介紹你看(黑鏡頭),圖文并茂.看完之后,你一定能走出這個人生的低谷.

人生的低谷，我什么時候才能走出傷痛的陰影，為什么一切的一切都跟我有關系，為什么父母離異的事要發生在我身上，為什么連單親的愛我都得不到，為什么我會有這樣的親人，為什么報應來的這么晚，就算有再多的報應也挽回不了已經造成的傷害，你們給了我一生的痛，讓我怎么面對這一切，我曾試著忘記，可是我真的做不到……. 讓我怎么原諒你們，我最親的生父母和養父母，讓我怎么恨你們，你們給了我生命，你們養育了我，可是這樣我就要當作什么都沒有發生嗎？真的什么都沒發生嗎？那為什么受傷的是我？為什么要是我？為什么這一切都要我來承受呢？我真的承受不了了，我太累了，我什么時候才能解脫啊，好想去另一個世界，可是我不能這么做，我還未做到一個子女應盡的責任和義務。媽媽，我知道你是愛我的，可是你的愛來的太遲了，真的太遲了，為什么不早點來啊？你放棄了我人生中最寶貴的十年，你知道我是怎么過來的嗎？我夜夜把你的照片拿在手里，唱《真的好想你》才能入睡；每次唱《世上只有媽媽好》，我就會哭，為什么我的媽媽不在身邊？為什么別人家的孩子下雨天都有父母送飯，接送上學，而我沒有？從11歲開始我就學會了自己洗衣服；早上起早做早飯，吃完飯去上學；夏天早晨5點就起來去地里拔草…… 十年，人生一共才幾個十年，可是我卻用十年來體驗人間的悲歡離合，生離死別，童年的記憶是最深刻的，所有的事就像發生在昨天，歷歷在目，刻在我的腦海里揮之不去…… 或許是因為小時候缺愛，所以我比正常的人更需要愛，更渴望幸福，也想牢牢的抓住幸福。本以為我會平淡的過完這輩子，沒想到老天卻跟我開了個玩笑，幸福真的很短暫，還沒等我抓牢就已經飛走了，才發現這幸福并不屬于我，原來受傷的只有自己…… 不知道月老是怎么拉線的，為什么在對的時間里遇到的都是錯的人，那什么時候才是錯的時間呢？對的人又在哪呢？今年對于社會來說是個災年，對于我來說，卻是我人生的又一次轉折點，一個人沒什么大不了，我會挺過去的，不是嗎？就算所有人都在旁觀，那又怎么樣？我的世界并沒有因此而黯淡，失去只能表示我曾經擁有過，經歷的越多，懂得的就越多，這個世界連呼吸都在說謊，還有什么是可信的呢？墮落本無罪，頹廢也是美！

怎樣走出低谷

4，人生低谷怎么走出

怎樣走出人生低谷 1.當人處在低潮時，可能對任何事情都提不興趣。把消極想法寫在紙上，看它是否有道理“是否符合邏輯？然后用積極的思想去代替它。如人無完人，各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題；他不愛我說明我還沒找到真正有緣份的人；我在發揮我的特長和優勢，命運掌握在我自己手里，我只要努力肯定會行；苦難是人生最好的老師…… 2.對于某種不能改變的事實，那就全心接受它。一個不可能改變世界，我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物競天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。 3.生活要簡單而有情趣。不要總是對現實的生活不滿，不要總是和別人攀比。你的生活，應該有你自己的精彩。 4.原諒別人就是原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。有些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。 5.相信人是可以改變的，若要改變別人須先試著改變自己。 6.人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。但要確信任何痛苦和逆境都是有意義的。 7.調整好心態，在高潮時候享受人生！ 8.日本經營之神著名企業家松下幸之助說：“只要我們本身具有開拓前途的熱忱，從心靈深處拜各種事物為師，虛心去學習的話，前途依舊是無可限量的。”別擔心！今天過了還有明天，只要生命仍然在繼續，緊咬牙關撐過去，明天我們就能享受幸福和歡樂。一碗隔夜的飯再怎么熱也沒有當時的香。依靠是生命與生命之間的融合，是舉案齊眉的期許，是相濡以沫的攙扶，是執子之手與子攜老的境遇。很多時候，人不是敗給了別人，而是敗給了自己。每個人都有一個覺醒點。貧窮不是一個人永遠的烙印。只要把自己擺對位置上，沒有變不成蝴蝶的毛毛蟲。受傷的心都是硬的，結痂后不愿去觸及。每棵草都有開花的心，不論這棵草有多卑微。老天爺不怕抱怨，對于只知道抱怨，他不公平而沒有拼搏觀念的人，老天爺從不會打折給他機會，只有你付出了足夠的努力后，幸運之窗才會向你打開。生活就像洋蔥：你只要一次剝開一層，有時候還會流淚。幸運每個月都會降臨，但是如果你沒有準備去迎接它，就可能失之交臂。有一種勇敢叫原諒。一個人的智慧不是一個器具，等待老師去世填滿，而是一塊可燃燒的煤，有待老師去點燃。你是與眾不同的，相信自己有光明的前途。一粒愛的花籽，藏身在愛的沃土上，春風吹起來，春雨落下來，太陽升起來，便綻放出愛的情懷，把春天收進心！如果有人將今夜寫成歌，我就放膽把南風當酒喝。教人者，成人之長；去人之短也。孩子們很快樂，他們不活在時空的道理里。積累、耐心、智慧。任勞不任怨，無功；任怨不任勞，無用。相忘于江湖是一種人生的意境。

哭一場睡一覺在大吃一頓大玩一回

我的底谷是和朋友出去酒吧歌城等娛樂場所發泄過來的。其實當你走過來了你就會覺得也沒什么大不了的

你自己不是寫了嗎，當然是走出去，不走的話你永遠到不了山頂。如果走路都要別人教，那你

人生本就是一條曲線。當你低谷的時候，自信很重要。你要有一個正確的心態。去面對你所遇到的困難解決你迫切需要去解決的問題。你是最棒的

5，怎樣做才能走出人生的低谷

多做一些開心的事情啊哈人生就好像是接力賽一樣啊沒有一帆風順的路也不是平的在你前面的路是很崎嶇坎坷的你要對自己有信心所有的事情都會過去的加油啊大家一起努力吧其實我只想告訴大家生活是我們最基本的東西還有生活的來源是我們自己本身如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊所以生活愛情事業友情你如果都想得到的話你就要保持好的心態要活的有聲有色很精彩去過你完美的生活你明白嗎生活的來源是你自己本身好好把握現在的生活我想你會很幸福的愿好人一生平安你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的心情好比什么都好啊我想啊你想不開心都難啊例如聽音樂看電視劇吃自己喜歡的美食看漫畫看電影玩玩跑跑玩游戲打麻將讀小說出去逛街找朋友聊天睡覺旅游做家務我覺得都不錯總之想做什么就做什么開心就好啊呵呵祝你快樂幸福一生永遠無憂無慮的開心平安

每個人都有自己的低落期，你在這段時間，要告訴自己，不管多么大的困難，都要對自己有信心，我不知道你的疲倦的原因是什么，可能是工作，生活或者是感情，但是我要說，不管是什么原因都好，你要知道，你還是幸福的，看看關心你的父母，關心你的朋友，其實你的身邊有很多好的東西，多看看，也許你會知道，其實你并不是一個人，如果太累了，那么不妨去旅游一下或者去做做運動，在運動中可以發泄自己的情緒，然后好好的休息一下，不要讓自己太“緊”。給自己一定的空間，還要，千萬不要對生活失去信心，因為你要知道不管是什么事，只要活著就有希望，如果你死了，那么想想關心你的人，你把痛苦留給了他們，你卻以結束生命來讓自己解脫，這是弱者的表現，給自己信心，相信自己，加油

在這個時候你要忘記過去才能走出人生低谷！轉移注意力，轉移環境，使使你受傷的事物，使使你失去希望的事物遠離你！這樣你就會慢慢走出人生的低谷！

當你身心都疲倦時你應該好好休息明天的事情又有誰能預料到呢事情的多變才讓生活更加充實

從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以采取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨； 5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網上寫日記，記下生活的點滴； 9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜; 10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎； 13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質； 14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間； 15，適當地在家里做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣；

抱一點希望試著活下去

6，怎么走出低谷

想要走出低谷可以多運動，一定要分散注意力。多參加各種活動，讓自己忙起來，無暇去想一些不開心的事。

一、重新評估你的現狀其實我們每個人都處于信息不完整的狀態，這意味著也許我們對過去事情并不一定完全足夠了解，包括對曾經歷過的挫折與煩惱。而要走出挫折，我們需要重新修復與評估整個事情的發生。這個前提是承認當時我們可能的見識與認知有限，無法看到全局。心理學家發現，這個方法是能夠提升我們情緒復原力最強大的武器。因為這個方法能夠讓我們重新認識那些挫折與不如意的事情。?我們重新評估某次困難的經歷，我們可以重新換個角度進行解讀。比如我們看到女人在教堂外面哭泣，許多人潛意識會認為這個女人發生了很可悲的事情，但是或許也有可能是女人結婚，喜極而泣。在一件事發生的時候，我們需要用更為立體的眼光與角度來進行新的詮釋，我們就能夠重新認識事情對我們發生的意義。如何評估我們的現狀，我們可以從這幾個方面審視事情的意義：?1、盡量客觀描述事實，而非我們情緒主觀的評價與判斷比如我們做一個項目，沒有成功，我們需要找到原因是什么。而不是輕易否定自己我不行，更不能從此就跌倒了再也爬不起來。用客觀的事實能幫助我們全力以赴探索事實的真相是什么，這是我們重新審視事情最重要的意義，只有找到事情發生的根本原因是什么，我們才不會急于否定自己，而是擁有更深層次的思維。2、重新審視自我的假設每個事情遇到困難與發生挫折，都與我們內在的假設有關。比如你在這個事情上失敗了，到底是時機不對，資金不夠，亦或是自我判斷失誤，一旦我們弄清楚了某個環節，我們就能夠重新修正自我認知，從而更好邁向真理。3、重新找到新的解決方案既然我們發現問題出現在自我的假設上，那么我們就可以擁有新的假設去解決這個問題。正如愛迪生曾經被問及在發明電燈泡的時候，失敗了那么多次，為何還要堅持？而愛迪生回答，我只是嘗試了不適合的材料，這并不意味著我失敗，而我淘汰越多，證明我們就離真理越近。事實上，面對挫折我們也需要如此，我們需要重新假設，重新探索，找到自我失敗的價值，或許人生就會迎來下一次轉機。?二、適當的時候，懂得放棄很多時候，我們面對挫折的時候，并不一定懂得放下。我曾經接受一個學員的咨詢，他憂心忡忡地講述自己和幾個朋友經營一家公司，有兩個店子盈利，有一個沒有盈利。面對這個沒有盈利的公司，他投入了很多，但是還是毫無起色，本來他想再堅持一年放棄，后來實在虧損太多，還是選擇了放棄。

任何人都有可能經歷低谷。事業的低谷，情感的低谷。有人把低谷期用字母U表示，形象而有說理性，人生的某個階級，事事不順，甚至有些讓你失去了斗士。這個時候一定不要讓自己消沉，自暴自棄。你一定要堅強起來，樹立起雄心壯志。信心比什么都重要。多讀些勵志方面的書，多讀讀蘇東坡，多走到大自然中去看看，其實每個人都是渺小的。你在努力困難也在慢慢的遠離你。

1.欲望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.