有人做過一個簡單的調查，用微波爐煮飯比用電飯煲至少能省電20%,用微波爐做菜，這樣可以保留米飯的營養,因為我們知道電飯煲的煮飯時間比微波爐要長，而微波爐雖然功率大，但是要短很多,實際上米飯在微波爐里煮的更快，所以微波爐比電飯煲更省電,微波爐煮飯比電飯煲更節能。
1。找一個有蓋子的容器。如果沒有，也可以用保鮮膜，但是要記得打幾個孔透氣。我用了豆漿機的量杯，做了兩頓飯。2.將洗好的米和水倒入容器中。米和水的比例是1:2。切記總量不能超過容器的1/2，否則會溢出；3.將大米浸泡30分鐘，然后放入微波爐，燒3分鐘至沸騰。然后取出攪拌，使其受熱均勻。放回微波爐，中火燜10分鐘。但是不要急著打開蓋子，靜置10分鐘。
2、 微波爐能做 米飯嗎?是。用微波爐做菜，這樣可以保留米飯的營養，實際上米飯在微波爐里煮的更快，所以微波爐比電飯煲更省電。而且由于微波爐中的食物熱量是由內而外烹制的，因此米飯的營養價值得到了更大程度的保留，微波爐煮飯比電飯煲更節能。有人做過一個簡單的調查，用微波爐煮飯比用電飯煲至少能省電20%，因為我們知道電飯煲的煮飯時間比微波爐要長，而微波爐雖然功率大，但是要短很多。延伸信息:無論哪種加熱方式，如果食物加熱溫度過高，都有可能產生致癌物質，比如120度以上，微波爐如果用于加熱，一般不需要達到100度以上；對于粥、湯、牛奶、米飯、面條等高水分食物，只要不蒸發水分，食物溫度始終保持在100度，不會產生致癌物質。因此，微波爐正常使用不會引起食物中的致癌物。
