3.桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品；桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用,桃子營養價值1,”這是因為桃子性溫，熱體質的人吃了會誘發或加重上火癥狀,對于瘦人來說，常吃桃子有強身健體、增肌美膚的功效,吃桃子的優點是:1,吃桃子of壞處:會誘發和加重人體上火。

吃桃子的優點是:1。養心解渴桃子含水量不低，而且桃子含有豐富的其他營養成分，如糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素B、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C、維生素C，在中醫中，認為它具有養心、補氣、潤腸等多種功能。適合想控制體重的人。2、桃子具有補氣血、養陰生津的作用，可用于氣血兩虛、面黃肌瘦、大病后心悸氣短的人。3.桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品；桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用。4.桃仁提取物具有抗凝血作用，能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能降低血壓，可用于高血壓患者的輔助治療。吃桃子 of 壞處:會誘發和加重人體上火。因上火而便秘的人，大量食用桃子后并不會緩解，反而會“火上澆油”。李時珍曾說:“桃子吃多了，使人發脹，生癰，有害無益。”這是因為桃子性溫，熱體質的人吃了會誘發或加重上火癥狀。

桃子性味甘、酸、溫，有生津潤腸、活血化淤、增肌美膚之功效。可用于強身健體、益膚悅色、治療皮膚薄、皮膚干燥、月經不調、虛寒、哮喘、咳嗽。《生活情趣飲食譜》說桃子:“補血活血，生津除熱，使人肥胖健康，氣色好。”現代醫學研究發現桃子含有高糖分，能使人發胖，改善皮膚彈性，使皮膚紅潤。對于瘦人來說，常吃桃子有強身健體、增肌美膚的功效。體虛、陽虛、腎虛者，可用幾個鮮桃配大米煮粥。經常服有增肌悅色的效果。特別適合氣血兩虛、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、充血腫脹等癥狀的人群食用。桃子富含營養和膠質，能吸收大腸大量水分，防止便秘。

桃子營養價值1。富含維生素D，可防止鈣流失，對生長發育非常有益；因為它富含硒等微量元素，能增強機體抗腫瘤免疫力；2、富含天然植物膠，加上其滋陰功能，長期使用可滋潤皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效；3.活性成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用，4.膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。5、富含碳水化合物，這是構成身體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能所必需的能量；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；排毒；增強腸道功能，。