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1，怎么樣揉腳有什么好方法

樓上兄弟說得吥錯。偶就吥多說了。經常搓腳心，可以使腿腳剛強，步履矯健。揉腳心腸具體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回持續搓100次。換腳，也是來回持續搓100次，早晚均可。熱水洗腳后順便揉腳心，效果會更佳。參考材料： http://sc.17jiemi.com    http://sc.17jiemi.com        

怎么樣揉腳有什么好方法

2，足底按摩的手法和方法

足底按摩常用簡單的方法單食指扣拳法食指關節彎曲其余四指握拳拇指固定在中指上頂住彎曲的食指雙指鉗法食指、中指彎曲成鉗狀鉗住腳趾間穴位壓在穴位上雙指拳法用手握拳中指食指彎曲關節凸出以凸出的關節著力以手腕施力拇指握推法拇指與四指分開用拇指指腹為著力點以手腕手掌施力扣指法拇指與四指分開呈圓弧狀四指為固定點拇指指尖施力

你好，（身體或足部）按摩是在人體體表某一部位或穴位施之于一定力量的，有目的有規律的一整套手法操作活動。　足部按摩主要有：推、刮、點幾種手法。雙足足底共62個反射區，單腳腳底31一般個反射區。　全腳67個反射區。　按摩順序從左到右開始，由足底―足內側―足外側―足背。學會足部按摩首先要學會足部穴位位置及其反射區相對位置。

足底按摩的手法和方法

3，捏腳能解決什么毛病

人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，甚至于感覺不到。　　由于人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現在醫學所稱的（第三醫學），利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復并保持正常功能的理療法。（一般打針吃藥稱為第一醫學，物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫學）。　　腳底按摩也是第三醫學的一種，目前愈來愈受到醫界的重視，腳底按摩有以下的功能：　　促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力。刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。1.如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！ 2.如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關節出和心臟處，有疏通血管的功效；3.如果有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用；4. 如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經絡的功效；5.如果暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM；6.如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌；7.如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大范圍揉按；8.腎不好，就按腎，但是力度不能大，，，，否則傷內臟！9.失眠。搓腳跟.

常言說"千里之行，始于足下"、"鶴發童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用于腳底部，因為按照足部反射區分布，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區：第一個反射區就是腹腔神經叢；第二個反射區是脾臟；第三個反射區是腎臟；第四個反射區是輸尿管；第五個反射區是膀胱。這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放松。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束后30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。

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