首選早餐可搭配米粥，另配意面和一個早餐香腸,如果你有-1早餐，你需要營養balance,早上要吃帶營養的食物，比如雞蛋，牛奶,早餐更重要,一天的計劃在于早晨，早餐吃營養充實它，這樣你一整天都會有體力,"早餐不確定哪些食物最多營養,早餐小心營養，吃好吃全面。
1，早餐要吃好主要是飲食要多樣化，這樣才能保證營養的充足性，適當搭配一些肉、蛋、奶和一些新鮮的蔬菜、水果。2.主食方面，可以選擇包子、餃子，也可以用一些粗面饅頭或者全麥面包，也可以適當用一些面條。3.平時早餐盡量交替食物的種類，不要長期吃某些食物，以免營養不良情況的發生，控制飲食的總熱量。
早餐有很多食物，比如米粥，饅頭，包子，蛋糕。如果你有-1早餐，你需要營養 balance。首選早餐可搭配米粥，另配意面和一個早餐香腸。還有一杯牛奶，面包，荷包蛋等等。我一般選擇希望0加早餐各地區的品種，這也和人的口味有關。南方人傾向于清淡甜美。北方人口重，有些人喜歡吃麻辣酸辣，所以只能根據自己平時的喜好選擇適合自己的，也就是早餐是最營養。孩子們喜歡甜食。
"早餐不確定哪些食物最多營養。我們要根據自己的喜好制定合理的飲食，比如早上可以喝點牛奶配雞蛋或者適當吃點肉。也可以搭配一些蔬菜水果，達到營養的全面性。但是要注意控制飲食的總熱量，不要吃太多，主要是避免引起肥胖。同時注意不要吃一些過咸的食物或者腌制的食物，這樣就可以有營養的治療。
4、 早餐吃什么好?早餐小心營養，吃好吃全面。在早餐中，除了雞蛋，還應包括主食、牛奶、豆漿、蔬菜、肉類等食物，共同構成營養balanced早餐，一天的計劃在于早晨，早餐吃營養充實它，這樣你一整天都會有體力。但吃得豐富不等于吃得油膩，油條、飯團、鐵面、奶茶等高熱量食物要避免，早餐更重要。早上要吃帶營養的食物，比如雞蛋，牛奶，豆類、谷類等。都有助于補充蛋白質，滿足身體的營養需求，注意一些早餐不要吃太多，容易導致食物堆積。另外，早餐還可以吃一些粥類食物，補充新鮮的水果蔬菜，有幫助。
