首選早餐可搭配米粥，另配意面和一個早餐香腸,如果你有-1早餐，你需要營養balance,早上要吃帶營養的食物，比如雞蛋，牛奶,早餐更重要,一天的計劃在于早晨，早餐吃營養充實它，這樣你一整天都會有體力,"早餐不確定哪些食物最多營養,早餐小心營養，吃好吃全面。1、早餐吃什么有營養1，早餐要吃好主要是飲食要多樣化，這樣才能保證營養的充足性，適當搭配一些肉、蛋、奶和一些新鮮的蔬菜、水果。2.主食方面，可以選擇包子、餃子，也可以用一些粗面饅頭或者全麥面包，也可以適當用一些面條。3.平時早餐盡量交替食物的種...