首選早餐可搭配米粥，另配意面和一個(gè)早餐香腸,如果你有-1早餐，你需要營(yíng)養(yǎng)balance,早上要吃帶營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋，牛奶,早餐更重要,一天的計(jì)劃在于早晨，早餐吃營(yíng)養(yǎng)充實(shí)它，這樣你一整天都會(huì)有體力,"早餐不確定哪些食物最多營(yíng)養(yǎng),早餐小心營(yíng)養(yǎng)，吃好吃全面。1、早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)1，早餐要吃好主要是飲食要多樣化，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的充足性，適當(dāng)搭配一些肉、蛋、奶和一些新鮮的蔬菜、水果。2.主食方面，可以選擇包子、餃子，也可以用一些粗面饅頭或者全麥面包，也可以適當(dāng)用一些面條。3.平時(shí)早餐盡量交替食物的種...