日常生活中有很多增加記憶力的食物、水果、蔬菜，可以提供給你參考,如果每天吃適量的大豆或豆制品，可以是-1記憶力,，常吃的也有貢獻(xiàn)記憶力,各種魚(yú)都含有豐富的蛋白質(zhì)，也可以增加記憶力,另外發(fā)現(xiàn)喝咖啡可以增加記憶力，喝米酒也有幫助記憶力,吃什么能增加記憶力這是個(gè)很有意思的問(wèn)題。
1。魚(yú):它們能為大腦提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚(yú)中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起動(dòng)脈硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管沒(méi)有傷害。相反，它們可以保護(hù)腦血管，促進(jìn)腦細(xì)胞的活動(dòng)。2.花生:實(shí)驗(yàn)證實(shí)，經(jīng)常吃花生可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，是名副其實(shí)的“長(zhǎng)壽果”。3.牛奶:富含大腦必需的蛋白質(zhì)、鈣和氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，是大腦代謝中不可缺少的重要物質(zhì)。
白菜:白菜含有豐富的維生素B，能有效防止大腦疲勞，從而起到-1記憶力的作用。大豆:大豆富含蛋黃和蛋白質(zhì)。如果每天吃適量的大豆或豆制品，可以是-1記憶力。牛奶:牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，能提供大腦所需的各種氨基酸。每天喝可以健腦。鮮魚(yú):鮮魚(yú)富含蛋白質(zhì)和鈣，尤其是不飽和脂肪酸，能分解膽固醇。蛋黃:蛋黃中含有蛋黃、鈣等腦細(xì)胞必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)健腦。黑木耳:黑木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，是很好的補(bǔ)腦佳品。
1。魚(yú):它們能為大腦提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚(yú)中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起動(dòng)脈硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管沒(méi)有傷害。相反，它們可以保護(hù)腦血管，促進(jìn)腦細(xì)胞的活動(dòng)。2.花生:實(shí)驗(yàn)證實(shí)，經(jīng)常吃花生可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，是名副其實(shí)的“長(zhǎng)壽果”。3.牛奶:富含大腦必需的蛋白質(zhì)、鈣和氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，是大腦代謝中不可缺少的重要物質(zhì)。
4、高考吃什么增加 記憶力?吃什么能增加記憶力這是個(gè)很有意思的問(wèn)題。日常生活中有很多增加記憶力的食物、水果、蔬菜，可以提供給你參考，比如日常食物中的玉米、小米、花生可以幫忙記憶力。魚(yú)、奶、蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，也有助于記憶力，另外發(fā)現(xiàn)喝咖啡可以增加記憶力，喝米酒也有幫助記憶力。水果中的菠蘿和橘子；干果中的核桃仁也有貢獻(xiàn)記憶力，菠菜、辣椒、黃花菜等蔬菜。，常吃的也有貢獻(xiàn)記憶力，各種魚(yú)都含有豐富的蛋白質(zhì)，也可以增加記憶力。所以這些每天都能吃到的食物，蔬菜，水果等等，貢獻(xiàn)給記憶力，只要在日常生活中注意補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)，就可以促進(jìn)和幫助記憶力等的恢復(fù)和改善。
