其中正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法，是各種墊球技術的基礎，也是最基本的墊球方法排球下手雙手墊球動作要領,,墊球的方法有很多，有正面雙手墊球、正面低姿墊球、跨步墊球、體側墊球、側倒墊球、背向墊球、滾翻墊球、前撲墊球、魚躍墊球、單手墊球、單手和雙手擋球等。
插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。排球運動要求運動員在運用技術動作時，應根據臨場不同情況，做到技術動作的幅度、速率、節奏、方向、路線和真假性上有所變化，以使運動員在激烈多變的攻守對抗過程中，能有效地利用“時間差”、“空間差”、“位置差”。現代防守是以球為中心的盯人防守，特別是威力較大的攻擊手。因此，進攻隊員不可能在無防守的情況下進攻，只能在快速或連續的移動中，利用防守隊員與自己在動作節奏上的時空差，以及假動作的掩護進行進攻，這就要求不斷提高技術水平，而且能加強他們運用與應變的能力
雙手下手墊球動作要領：半蹲姿勢，正面對著來球方向，當球臨近時，兩手相抱成墊球手型，墊球技術按連貫動作的順序一般可概括為“一插、二夾、三抬臂”。“插”，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度應能保證以小臂的前半部擊球為宜。插臂的角應要根據來球的弧度作相應的變化。“夾”，就是夾臂。完成夾臂動作要自然，并配合有提肩、含胸、壓腕及挺肘等動作。“抬臂”，就是用蹬地、壓腕、挺肘、抬臂等動作協調地將球有控制，有目的地墊出
3、請問進行排球墊球動作要領有哪些?你有什么好的想法嗎?墊球的方法有很多，有正面雙手墊球、正面低姿墊球、跨步墊球、體側墊球、側倒墊球、背向墊球、滾翻墊球、前撲墊球、魚躍墊球、單手墊球、單手和雙手擋球等。墊球技術按運用分類時可分為接發球、接扣球、接攔回球、接其它球等，其中正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法，是各種墊球技術的基礎，也是最基本的墊球方。
