(1)腳跟痛是因為腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛。當跟骨骨刺(骨質增生)形成時，反復擠壓和刺激可造成局部炎癥反應，誘發足跟痛，腳跟痛是因為腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛(2)腰椎型腳后跟疼痛，腳跟痛之所以會造成許多人的困擾，主要原因是疼痛的部位是在我們每天日常生活活動一定要使用到的部位—腳底。

1、按摩商丘穴位為什么痛？

通則不痛，痛則不通，商丘穴痛，說明這個穴位的位置是一個寒區域，是一個受阻區域，氣在通過區域時，受到了阻礙，輕輕的一按就痛的話，說明比較嚴重，如果還有結節存在，那就非常嚴重了，但是也不用擔心，因為這不是一個人體器官重要的穴位，他的直接影響是指向腳大拇指的通道，如果輕觸即痛，大拇指區域可能有問題，比如大拇指的灰指甲，或有了創傷；間接影響就是足太陰脾經，運化功能可能有點問題。

2、腳后跟的穴位痛怎么回事？

腳后跟疼的幾種病因：(1)腳跟痛是因為腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛，腳跟痛之所以會造成許多人的困擾，主要原因是疼痛的部位是在我們每天日常生活活動一定要使用到的部位—腳底。因此，這個疾病也好發在每天需長時間站著或走路、跑跳等不同工作或職業的人，例如老師、美發理容業、工廠作業員、軍人、田徑及球類邉訂T、外科醫師...等，

腳跟痛是因為腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛(2)腰椎型腳后跟疼痛：許多人腳后跟疼痛是由于年齡的增長，腰骶部的馬尾神經受到第4、第5根腰椎退行病變變形后(即骨質增生)引起了壓迫R20;“竄痛”，從而導致下肢不適的。初期表現就是整個后腳跟底板疼，嚴重的還會伴有半個臀部涼、無知覺，大腿外側麻、小腿麻等癥狀，

(3)外傷型腳后跟疼痛：在走路時，足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導致足跟部的組織損傷，引起疼痛。(4)骨刺型腳后跟疼痛：當跟骨骨刺(骨質增生)形成時，反復擠壓和刺激可造成局部炎癥反應，誘發足跟痛，跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常見原因。(5)慢病型腳后跟疼痛：由多種慢型疾病也可能引起足跟痛，多發生于中年以后的男士肥胖者，一側或兩側同時發病，常見的病因有：足跟脂肪墊炎或萎縮、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等癥，

保養及緩解方法：1.休息、減少負重運動腳后跟疼痛，是疲勞的體現，是身體無聲的抗議，既然這樣，那就讓你的腳歇一歇吧。不要長時間站立或行走，運動1個小時，建議休息10分鐘，及時緩解疲勞，才能將疼痛扼殺在搖籃里。2.換雙合適的鞋或鞋墊腳后跟疼痛，建議穿運動鞋或坡跟鞋，有點后跟（跟高約1.5～2cm），但不是高跟哦，

告別平底鞋和帆布鞋吧，它們真的不適合你。迫不得已的話，就買雙專用足跟墊，墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解，3.巧用冷敷和熱敷看過專業運動員賽后馬上將兩條腿泡到冰水里的照片嗎？劇烈運動或運動損傷后及時冷敷，能降低炎性因子的釋放。通俗講就是減少無菌性炎癥的發生，保護身體免收或少受疼痛之苦，

而恢復期（受傷后48小時）適當的熱敷，又能有效地緩解疲勞，促進炎癥吸收，降低疼痛的程度。推薦每次冷敷、熱敷的時間為15～20分鐘，一天2～3次，最好隔層毛巾，避免凍傷或燙傷皮膚。4.拉伸訓練包括對跟腱及腳底筋膜的拉伸訓練，具體方法包括：（1）毛巾牽拉訓練取坐位，將腿伸直，用一條毛巾環繞患側足底，雙手握住毛巾進行腳踝的牽拉訓練，

（2）踩臺階牽拉訓練前腳掌踩在臺階邊緣，患側腳后跟緩緩向下落，直至感到腳底和跟腱牽拉感。（3）按摩牽拉訓練取坐位，將患腳放到對側的膝關節上方，先進行小腿肌肉的放松按摩，然后用手握住腳趾掌側，往背側牽拉，注意：每次訓練，次數不在于多，而在于動作標準，才能達到治療效果，感謝關注【諾泰講談】，我們將會提供更多有用又有料的健康知識，如若有相關領域的疑問或更好的資訊，歡迎在下方評論交流！（作者會定期選取評論，發文詳細為您解答）。