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1，有什么高效記憶方法
2，十大高效記憶法
3，怎樣高效記憶
4，如何高效記憶
5，如何高效率記憶
6，如何高效記憶
7，如何高效記憶
8，怎樣高效記憶
9，最高效的記憶法
10，有什么比較高效的記憶方法

1，有什么高效記憶方法

學習沒有什么捷徑,只有勤奮

有什么高效記憶方法

2，十大高效記憶法

十大高效記憶法如下：1、比喻記憶法。是指把所要記憶的地理知識與人們熟知的相關知識聯系起來完成記憶的方法?？茖W、準確的比喻記憶能夠使抽象的內容具體化、枯燥的內容趣味化、復雜的內容簡單化。2、字頭記憶法。是指把一系列地理事物的字頭串聯起來來完成記憶的方法。3、諧音記憶法。是指把需要記憶的地理知識通過諧音組合到一塊，然后聯想創造出一種意境的記憶方法。對于難記憶的地理知識利用諧音聯想記憶，便于想象，能極大地調動自己的積極性和興趣性，收到“記中樂，樂中記”的藝術效果。4、接近聯想記憶法。是根據有些地理事物在時間上或空間上有所接近之處而建立起來的聯想記憶方法。通過接近聯想有助于我們將新、舊知識聯系起來，增強知識的凝聚力。5、類似聯想記憶法。是根據地理事物之間在性質、成因、規律等方面有類似之處而建立起來的記憶方法。通過類似聯想有助于我們發現地理事物的共性，強化記憶。6、對比聯想記憶法。是指根據地理事物之間具有明顯對立性特點加以聯想的記憶方法。通過對比聯想，有助于我們比較地理事物的差異性，掌握各自的特性，增強記憶。7、從屬聯想記憶法。是根據地理事物之間因果、從屬、并列等關系增強知識凝聚的聯想記憶方法。通過關系聯想，引導思考、理解地理知識彼此之間的關系，使思考問題有明確的方向，感到有些地理知識多而不雜，雜而不亂，有規律可循。8、聚散聯想記憶法。是指運用聚合思維對一定數量的知識通過聯想，按照一定的規律組合到一起或運用發散思維對同一地理知識，從多方面進行聯系的記憶方法。9、形象聯想記憶法。是把所需要記憶的材料同某種具體的事物、數字、字母、漢字或幾何圖形等聯系起來，借助形象思維加以記憶。形象聯想既有利于激發興趣、調動學習的積極性，又有利于加深記憶。10、奇特聯想記憶法。是指利用一些離奇古怪的聯想方法，把零散的地理知識串到一塊在大腦中形成一連串物象的記憶方法。

十大高效記憶法

3，怎樣高效記憶

形象記憶，把你想記住的與你熟悉的聯想起來！

怎樣高效記憶

4，如何高效記憶

如何高效記憶如何高效記憶，記憶力對于我們來說是非常重要的，不管是在學習上還是在工作中，都需要我們保持一個良好的記憶力，但有時候我們會發現自己的記憶力越來越不好了，而如何高效記憶就成了很多人關心的事情，下面為大家分享如何高效記憶，一起來學習一下吧。如何高效記憶1 1、去除引起記憶力下降的原因，比如很多人是因為經常熬夜、作息不規律或者不良的用腦、生活方式引起的。要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，經常勤動腦、勤思考，記憶力就能得到改善。 2、在平時多吃具有健腦作用的食物，飲食中營養要均衡，有改善記憶力的功效。比如、平時可以多吃核桃、松子、杏仁、大棗等堅果，有助于改善記憶力。 3、針對病因進行治療，很多是因為大腦供血不足引起的記憶力下降，要給予活血化瘀的藥物來改善腦部供血，可以提高記憶力。如何高效記憶2 1、冥想我們生活在一個全天候不間斷的信息世界里。它就像一個瀑布，源源不斷地將新聞、數據、事實和數字注入到我們的意識當中。不幸的是，我們的大腦并不能吸收這么多的信息。所以大多數人就很難記住一些東西和回憶起某些事情了。即使你相信自己有很好的記憶力，并且能很好地處理多項任務，你也會意識到你的大腦一次只能處理有限的信息。研究表明，信息和干擾越多，你就越難將信息轉移到長期記憶之中。幸運的是，冥想可以幫助你。即使你每天只冥想10分鐘，你也會提高你的注意力，這反過來也會讓你更容易記住重要的事情。如果你需要幫助才能進入冥想狀態，我建議你試試冥想類的應用程序，它可以幫助你以一種方便和結構化的方式實現冥想。別忘了，冥想不只是閉上眼睛，擺出蓮花坐的姿勢。比如有些人就喜歡在大自然中散步。這種方式更能讓他們頭腦清醒、平靜下來，同時也能讓他們集中注意力。 2、充足的睡眠如果你睡眠不足或者睡眠不好，那么我猜你的記憶力也不怎么好。這是因為睡眠和記憶力緊密相連。如果你生活忙碌，經常發現自己睡眠不足，那么這會對你的認知能力產生負面影響，包括你的記憶力。你應該睡多久？根據美國國家睡眠基金會的說法，你每晚至少需要7到9個小時的睡眠。如果你有規律地睡這么長時間，那么幾天之內，你就會發現你的記憶力有了明顯的提高。說實話，保持一個正常的睡眠周期并不總是那么容易(尤其是某些新劇剛剛上映的時候!)但是如果你想提高你的短期和長期記憶能力，那么你每天晚上的睡眠量至少要達到推薦的時長，這是非常重要的。有沒有辦法打破睡眠周期？沒錯，有。試試這三樣東西: 固定的睡覺時間(最好在晚上10點之前)吃飯不要太晚確保你的臥室盡可能的暗睡眠是一項寶貴的活動。它能使你的身體再生，使你頭腦清醒，并有助于儲存和檢索信息。當然，現在先不要睡覺，因為我還想告訴你另一個增加記憶的好方法… 3、挑戰你的大腦你最后一次挑戰自己的大腦是什么時候？我并不是說讓你吃得更多或去熬夜。我指的是通過填字游戲、數獨和記憶游戲來拓展你的智力。為了擴大你的記憶庫，并讓你的記憶如剃刀般鋒利，你需要不斷挑戰你的大腦。反饋表明，大腦訓練應用程序是一種非常有效的方法。經常使用這類應用程序可以提高你的注意力、注意力廣度、思考問題的能力和記憶力。有數百種這樣的應用程序/小程序可供你選擇(大多數都是免費的.)。如果你通?；ㄒ恢艿拇蟛糠謺r間玩電腦游戲，那么與其射殺你的敵人，為什么不試著讓他們活下來呢——同時你把注意力放在增強你的腦力上！挑戰你的大腦會增強你的神經通路，增強你的心智能力。但不要過于相信我的話，自己試試這類的應用程序，看看它對你是否有真實的好處。 4、更多的休息有規律的休息是保持你的工作效率、創造力和對機會保持活力的最好方法。這也是學習新信息的最好方式。通常情況下，當學習大量新信息時，大多數人會花幾個小時閱讀，試圖盡快地學習和記憶內容。然而，他們反而忽略了一些東西。簡單來說，延長學習時間并不是一件好事，因為你記憶信息的能力在一段時間后就會自然下降。這類似于體育鍛煉。你不會連續四個小時去努力訓練。相反，你會定期休息，讓你的肺、心臟和肌肉有足夠的時間恢復。如果做不到這一點，就會導致肌肉抽筋和過度運動。你的大腦也一樣。如果你給它過多的信息，你就會感到精神疲勞。那么應該怎么做呢？學習新知識的時候，一定要有規律地休息。我建議每小時至少休息10分鐘。如果你不想被如此嚴格的控制，那么一旦你發現自己失去了專注于新信息的能力，就休息一下。你的大腦會感謝你的，你的學習能力也會提高一個層次。 5、學習一項新技能我喜歡這句話，因為它是100%正確的，但經常被忽視: “學習永遠不會使頭腦疲憊。”——列奧納多·達·芬奇從我之前的經驗來看，我可以肯定地說，參與有意義和目標明確的活動能刺激大腦。它還能減輕壓力，增進健康和幸福。舉個例子: 想象你在一家全球金融機構的呼叫中心工作。你一天接100多個電話——其中許多是投訴。幾個月前，當你剛開始這份工作時，你很興奮能找到這份工作，為一個家喻戶曉的企業工作。不幸的是，你最初的熱情很快就變成了沮喪。沒完沒了的投訴電話開始對你產生負面影響。主管們也讓你很惱火，因為他們對微觀管理太感興趣了——而不是讓你按照自己的方式工作。現在，在上面的例子中，結局可能是你忍受了一份你不喜歡的工作，多年來過著枯燥和沮喪的工作生活。然而，另一種結局是這樣的：你把你的不滿轉移到學習一項新技能上(計算機編碼)。你花了一兩年的時間才堪堪入門，但這讓你成功地提升了自己的職業生涯——而且不斷的學習也讓呼叫中心的工作也變得更容易忍受了。很明顯，學習新技能會給你動力，讓你專注，讓你有目標。你的大腦喜歡學習，所以你應該通過不斷尋找新的信息來利用這一點。當學習成為一種習慣時，你會發現自己記住和回憶事情的能力也會成為一種習慣。 6、開始鍛煉如果你還沒有定期鍛煉，那么這里給你一個原因：每周鍛煉三次，每次20-30分鐘，可以改善你的長期記憶。有規律的運動可以增加體內的血液流動，為大腦提供額外的氧氣和營養。一個營養充足的大腦絕對是一個功能良好的大腦！ “可我就是沒有時間？”你可能會說。這并不是一個問題。一項研究表明，每天進行60秒的高強度運動，也可以帶來較長時間鍛煉的許多好處。所以，如果你時間不夠——現在你知道該怎么做了吧。

5，如何高效率記憶

聯想記憶，增加興趣，利用好興奮點，補充記憶方式

6，如何高效記憶

現實中沒有一步登天的事情，記憶力就是這樣，想要提高記憶力，那就一點一點學、一步一步練。下面是十條高效記憶的策略，更多的是給大家一個思路，更多的還需要大家自己去嘗試和練習。也就是所謂的“師傅領進門，修行在個人”。1、保有“我一定能記得住”的自信心缺乏自信時，腦細胞的活動會受到鉗制，而細胞活動力降低，記憶力就會變差。若因沒自信導致腦活動受到鉗制，腦部就會更“記不住”，并且愈記不住就會變得愈沒自信，最終淪為一種惡性循環。因此，訓練提高記憶力的第一步，就是要先“相信自己記得住”，并啟動良性循環。2、要記得住，先決條件“勾起興趣”對于有興趣或關心的事物，人們可以毫無困難地記住呢。比如：記不住簡單英文單字的人，卻能唱很多英文歌曲。另外，好奇心也會促使記憶力增加。小學生在上學途中，對于經過的所有商家店名幾乎過目不忘，這除了是因為腦部年輕有活力外，也是因為他們總是對事物充滿著好奇心的緣故。相反地，上班族幾乎記不住在通勤電車上看到的風景，因為他們只是毫無興趣地朝外看而已；而老人家的記憶力降低，也可說是因為對人生失去了興趣。如果說興趣是記憶的根源，那么又該如何對“討厭的科目”產生興趣？這點或許讓許多人覺得困難。多數人感到沒興趣或討厭的原因，大部分是因為覺得很無聊。此時，不妨找該項課程的指導老師談談或許會得到改善與幫助。這是因為該專業科目的老師，將該科目視為畢生的志業，所以能察知到什么才是能吸引住我們的關鍵，進而使我們不敬而遠之。而且在談話中，我們也能發現自己沒注意的地方，卻意外地有趣或有魅力。像這樣抱著一些些興趣，讓它們發揮如開胃菜般的效用，點燃旺盛的求知欲，就能增進記憶了。3、集中注意力是記憶的前提你有沒有過這種情況：對已經閱讀過的書籍，不經意往回翻看時，卻感覺眼前的每一頁都像完全沒看過似的，自己一點印象都沒有。這種心理狀態就叫“心不在焉”，指的是眼里雖然看著對象，但心里卻什么都沒看到，所見到的事物自然難以留在記憶當中。即使不到心不在焉的程度，而只是漫不經心地看，也同樣會記不起來。如果真的想要記起來的話，就要用“心”仔細觀察，掌握住對象的特征。學習上的漫不經心、不在狀態、注意力不集中等，學習后想要重現內容，或者說很好的記住基本是辦不到的。你首先要找出特征所在，仔細地理解特征及其關聯才行，就像畫家在繪圖時會專注地用眼睛來觀察目標，是同樣的道理。4、記性好的人，多半是會整理的人他們知道怎么整理，好記憶自然水到渠成。比如下面這十個詞語，你能快速記住嗎？狗、帽子、貓、掛鐘、桌子、五斗柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子、戒指。想輕松地記住以上名詞，就不能直接按照這順序來記，而是要先分類、整理這些詞語后再記憶。例如：“動物”─狗、貓、鸚鵡；“穿戴在身上的物件”─帽子、眼鏡、鞋子、戒指；“放在家中的物件”─掛鐘、桌子、五斗柜。像這樣進行分類再記憶，不僅記得快也記得正確。5、機械記憶和結構性記憶小學生背九九乘法表時，先從二二得四、二三得六開始，即使是機械式地背誦，也會很快地進入到記憶里。但是若換成高中生，用同樣的方法來背化學方程式，可就不一定奏效了。因年齡不同，人用來記憶的方法也會有差異，因此配合年齡選擇記憶方式，才是合理有效的記憶方法。曾有位學者的研究顯示，男性到十三歲、女性到十一歲之后，機械式的記憶力就會開始減退，而由結構性的記憶力，也就是以意義及邏輯為根據的記憶力所取代。換言之，比起單純死背，先理解內容后再記憶，是比較合乎中學生記憶的模式。像在背誦化學方程式時，從導出的過程來記憶，才是較合理的方式。另外，隨著年齡增加，人們會從聽覺取向轉變為視覺取向。大約在小學三年級之后，人類會比較容易記得住來自視覺的記憶。也就是說：對于三年級以后的人群，不如一邊聽著內容，一邊做筆記并轉換成容易理解的圖表，這樣做更有助于記憶。6、反復記憶的重要，再強調都不為過沒有人能做到只看一遍或者學習一遍，就永遠記住。不管是什么內容，只有通過不停復習的方式，才能確實地保有記憶。在“遺忘曲線”中也強調了“重復”對記憶的重要性。遺忘曲線中對一個新知識的重復記憶，其復習點時間間隔是：5分鐘；30分鐘；1小時；8小時；1天；2天；6天；31天。7、增進記憶，在于是否正確理解事物當你覺得自己記性差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的“捷徑”。有位心理學者巴塞特，曾經以“本質層面的理解可以強固記憶”為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為“理解有助于長期記憶”這一說法的佐證。8、運用記憶技巧，輔助提高記憶效率記憶的技巧很多，針對不同的內容，可以靈活運用不同的記憶技巧。比如分類記憶、特點記憶、諧音記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶、卡片記憶、筆記整理記憶等等。靈活運用這些方法，均能起到增強記憶效率的作用。另外，如編碼記憶、思維導圖記憶、速讀記憶等，都是可以通過專門訓練而提升的記憶技巧。速讀記憶是一種快速閱讀之后的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是一種將編碼信息與恰當的線索聯系起來的個性化記憶；思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句后的思維記憶。這三種記憶，也是我經常用到的，感興趣的朋友，可以參考：精英特速讀記憶訓練軟件，軟件中對我上述的三種訓練都有具體的講解和訓練。9、感覺記憶記憶會運用到所有的感覺，不只視覺或聽覺，像觸覺、味覺、嗅覺或是運動感覺、按壓感覺、痛覺等等，所有的感覺都可以成為記憶的助力。其中關于手的部分，像指尖的按壓感覺、運動感覺、指頭的動作等都包含在內。學習時，透過書寫用具將要記憶的事物與手之間相連接起來，對記憶來說，是很重要的感覺機制。我在教書時，會將英文的專有名詞寫在黑板上，曾經發生過已經寫了數十次的單字詞語，卻怎么都想不起來該怎么拼的情況。當時我先離開黑板前，用筆在講桌的紙上拼寫出那個詞來，然后轉身寫在黑板上，這時手就像恢復記憶般地，可以很順利地在黑板上拼寫出正確的語詞。不僅是按字母拼寫的外文單字，在記中文字時也一樣，別光靠著頭腦記，更要在紙上多寫幾遍，“用手記下來”。當突然忘記寫不出來的時候，運用“手寫感”去回想，肯定能派上大用場。10、一口一口的吃當你有一大堆知識、材料需要記憶的時候，可以先著眼于容易掌握的材料，以削減數量來降低反彈的心情。無論那一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住。比如之前做過相似的題型，或是英文單字里音節較少的單字等等，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。即使只是從眾多材料里選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度后回頭看看，發現“已經記這么多了??！”就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。抱著“還有這么多要記??！”或“已經記這么多了??！”的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。

7，如何高效記憶

可以訓練在短時間內高度集中注意力，形成習慣后記事情就高效多了

8，怎樣高效記憶

學學在和人聊天的時候不注意去看看你想知道的東西那樣好想會好點記住

9，最高效的記憶法

早上你要用全部的精力去看你要記的知識,你下午看得慢一點可以大概的看,晚上回憶一下就記得勞了!

10，有什么比較高效的記憶方法

增強記憶力十法：記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的10種方法： 1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經?；貞?學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間一般來說，上午9"11時，下午3"4時，晚上7"10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵

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高效記憶，有什么高效記憶方法

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1，有什么高效記憶方法

2，十大高效記憶法

3，怎樣高效記憶

4，如何高效記憶

5，如何高效率記憶

6，如何高效記憶

7，如何高效記憶

8，怎樣高效記憶

9，最高效的記憶法

10，有什么比較高效的記憶方法

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高效記憶，有什么高效記憶方法

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1，有什么高效記憶方法

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3，怎樣高效記憶

4，如何高效記憶

5，如何高效率記憶

6，如何高效記憶

7，如何高效記憶

8，怎樣高效記憶

9，最高效的記憶法

10，有什么比較高效的記憶方法

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