也是在提醒這部分人群要關注自己的血壓，這個水平的血壓已經不再是理想的健康狀態。今天張大夫就來講一講，很多朋友為什么明明血壓正常，也要注意控制血壓，到這里，很多朋友可能仍舊有疑問，為什明明是正常血壓，為什么卻仍舊存在風險呢，就比如你目前的血壓是135/87mmHg，按照過去的診斷，可能你不是高血壓，但是根據目前的診斷標準，你是高血壓了。
1、血壓正常值標準是多少？
我是小眼睛醫生專注于心腦血管疾病致力于公眾健康熱愛于健身的心內科醫生，喜歡我的回答可以點擊左上角，查看更多關于心腦血管疾病的知識上面這副圖片展示的是，過去高血壓的診斷標準，過去的很長一段時間，高血壓血壓診斷標準是140/90mmHg，從120-140/80-90mmHg以內的血壓認為是高血壓前期。2017年美國心臟病學會公布了130/85mmHg以上的患者應該診斷為高血壓，
這個消息剛剛公布的時候，很大一部分人都診斷為高血壓患者了，為此陷入了很多的討論了，到底這個診斷能不能或者符合中國人的標準。其實血壓的值只是一個標準，你也不需要太過于糾結血壓的高低，就比如說，你目前的血壓是135/87mmHg，按照過去的診斷，可能你不是高血壓，但是根據目前的診斷標準，你是高血壓了。對于生活狀態的影響并沒有太多，
因為你仍然需要調整自己的生活狀態。比如，低鹽低脂飲食，努力減輕體重，將自己的體重降到合理的范圍內，適量運動，調整自己的情緒，放輕松自己的情緒，這副圖片像大家展示的是導致高血壓的危險因素，比如高鹽，少運動，肥胖，煙酒等等都是高血壓的危險因素。高血壓的程度在2級高血壓以內，可以通過調整自己的生活方式，得到很大程度改善，
2、高血壓現在的標準是多少？
美國出臺高血壓新標準，原本血壓正常的你，很可能也要注意控制高血壓了！這個觀點一出，很多朋友可能會感到不可思議。那么，今天張大夫就來講一講，很多朋友為什么明明血壓正常，也要注意控制血壓，在現實生活中，很多朋友處于這樣一種狀態，血壓在130-139/80-89mmHg之間，我們習慣性把這類人判定為“高血壓前期”狀態的患者。
近幾年，很多的醫學研究表明，這一類人群將來發生心腦血管疾病的風險還是比較高的，尤其是跟平時血壓在120/80mmHg的人群相比較，其發生心腦血管疾病風險的確是高的，到這里，很多朋友可能仍舊有疑問，為什明明是正常血壓，為什么卻仍舊存在風險呢？要介紹這個問題的原因，要從1999年說起。在1999年的時候，世界衛生組織指定的高血壓指南就指出，130-139/80-89mmHg的血壓水平，并不是理想血壓，而是高血壓前期狀態，
其實，也是在提醒這部分人群要關注自己的血壓，這個水平的血壓已經不再是理想的健康狀態。2003年的時候，美國的高血壓指南JNC7也同樣把130-139/80-89mmHg的血壓水平定義為“高血壓前期”，而且這份指南明確指出，具有這個血壓水平的人群一定要注意改善生活方式，預防心腦血管疾病的發生，而在2017年年底，美國心臟協會（AHA）更新了高血壓指南，這一次美國高血壓指南直接把130-139/80-89mmHg定義為1級高血壓，而以前的140/90mmHg成了2級高血壓。
當時這一變化的公布曾經引起全球轟動，我國也做了大量的報道，2018年6月份，歐洲高血壓指南也做了歐洲版本的更新，也就是將130-139/80-89mmHg仍舊定義為“正常高值”，屬于高血壓前期狀態，但是最終的處理方案，卻和美國指南基本一致。換句話說，歐洲沒有給130-139/80-89mmHg這個血壓水平改名字，但是卻在處理方案上和美國的意見是一致的，
美國改指南到現在已經過去了4年時間，人類醫學在這4年實踐中也對這個問題進行了更深層次的研究和探討。例如2021年，咱們國家北京阜外心血管病醫院所做的大型高血壓方面的試驗——STEP研究，就看到當老年高血壓患者血壓控制的更好，這時候發生心腦血管疾病的機率也在降低，其實，國際上還有很多研究也都證明了這個準則，也就是血壓控制得更完美的時候，心腦血管疾病也會隨之降低。
