已經(jīng)居家隔離了21天，你們應(yīng)該馬上去做核酸檢測，相隔7天做兩次核酸檢測，檢測結(jié)果出來如果都是陰性，你們可以去所在社區(qū)開證明。在有疫情的小區(qū)居家隔離，說明你們是密切接觸者，如果核酸檢測結(jié)果是陽性，所在地“三聯(lián)防”人員會直接送你們?nèi)ゼ懈綦x點(diǎn)隔離。

1、?疫情的小區(qū)，居家隔離21天，兩個小孩著急回家上學(xué)能走嗎？

在有疫情的小區(qū)居家隔離，說明你們是密切接觸者。孩子著急回家上學(xué)，說明你們是走親訪友或者暫時回老家的，已經(jīng)居家隔離了21天，你們應(yīng)該馬上去做核酸檢測，相隔7天做兩次核酸檢測，檢測結(jié)果出來如果都是陰性，你們可以去所在社區(qū)開證明。并且及時和要回去居住地的社區(qū)取得聯(lián)系，告訴目前的身體狀況和核酸檢測結(jié)果，如果你們現(xiàn)在居住地是高、中風(fēng)險地區(qū)。

你們應(yīng)該將乘坐交通工具到達(dá)的具體時間地點(diǎn)告訴目的地所在社區(qū)，并隨時保持聯(lián)系，到達(dá)之后，所在地社區(qū)干部和轄區(qū)社區(qū)民警、縣區(qū)防疫站工作人員會在車站接你們，他們會將你們安全送到家進(jìn)行14天的居家醫(yī)學(xué)觀察。如果核酸檢測結(jié)果是陽性，所在地“三聯(lián)防”人員會直接送你們?nèi)ゼ懈綦x點(diǎn)隔離，疫情防控期間，無論你有多大的理由，都一定要積極配合疫情防控人員采取的防控措施。

2、都隔離了很多天了，什么時候可以正常上班，上學(xué)呢？家里的你胖了嗎？

上班上學(xué)，咱就等通知吧，耐心點(diǎn)，現(xiàn)在的蟄伏是為了更快的復(fù)出。根據(jù)目前的局勢，我看還得個十天半個月的，才能有所緩解吧，那么多天都等了，不在乎再多等幾天，不要因?yàn)闆]有耐心前功盡棄了，冷靜，要冷靜，聽黨話，跟黨走，沒錯的！！每天不出門，除了吃就是睡，而且現(xiàn)在全民都成大廚了，每天研究著吃啥，怎么做，比比誰做的好看，誰做的更接近原版，體重當(dāng)然飆升了，我認(rèn)為想不胖都是不可能的事，

針對體重上升這個問題，我的解決方法就是：有跑步機(jī)的抓緊跑跑，有沙袋的打起來，啥也沒有的可以做做平板撐，仰臥起坐啥的，再不濟(jì)給兒子當(dāng)馬騎，多騎幾圈，肯定會有效果的。我每天跟著抖音跳減肥操，每天一小時，我就不信了，吃上去的還能減不下來，怎么的也能控制住不再往上升吧，這樣下來，每天過的更充實(shí)了，除了吃睡玩，還要動起來，勞逸結(jié)合，這才是健康之道！。