吃蘋果再喝牛奶，這樣不僅浪費食物，對身體也不好,上次看電視，營養(yǎng)師說牛奶和蘋果，橘子等果酸多的水果不能同時吃，要等半個小時,一般在使用蘋果和牛奶減肥的時候，也要強調(diào)第一天吃蘋果第二天喝牛奶的情況,蘋果和牛奶最好不要一起吃,牛奶和蘋果不要一起吃,不能把蘋果和牛奶混用。
蘋果和牛奶最好不要一起吃。牛奶中80%以上的蛋白質(zhì)是酪蛋白。比如在酸性條件下，酪蛋白容易凝集，導(dǎo)致消化不良，拉肚子，所以很容易吃/。指導(dǎo)意見:建議早餐后飲用牛奶和上午10點左右飲用蘋果即可。如果在飯前1-2點前吃水果，有利于吸收，增加胃酸分泌。牛奶也可以睡前喝。
上次看電視，營養(yǎng)師說牛奶和蘋果，橘子等果酸多的水果不能同時吃，要等半個小時。所以我每天早上先吃蘋果半小時后再喝。一般在使用蘋果和牛奶減肥的時候，也要強調(diào)第一天吃蘋果第二天喝牛奶的情況。不能把蘋果和牛奶混用。必須分開吃。這樣會有效果。
牛奶和蘋果不要一起吃。1.牛奶是一種蛋白質(zhì)含量很高的食物。清晨，人的胃是空的，所以如果空腹喝牛奶蛋白質(zhì)會在糖和脂肪缺乏的情況下被迫轉(zhuǎn)向能量消耗，而不是發(fā)揮其更大的營養(yǎng)作用。2.空腹飲用牛奶時，牛奶在胃中停留時間短，不能充分水解，很快進(jìn)入腸道，影響牛奶的消化吸收。3.空腹吃蘋果。水果中的果酸會刺激腸胃，對腸胃不好。水果至少要在飯后半小時吃，有助于消化。而且，牛奶一定要和面食一起吃，吸收它的營養(yǎng)，否則只會產(chǎn)生熱量而沒有營養(yǎng)，喝了也沒用。吃蘋果再喝牛奶，這樣不僅浪費食物，對身體也不好。4.蘋果含有大量糖分，人早上一般都很餓。吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養(yǎng)價值高，空腹吃蘋果可以幫助消化。
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