另外，胃口不好、便溏的人不宜多吃黑芝麻染發劑、燙發劑等化學刺激引起脫發后，建議使用含生姜的洗發水和護發產品或專業防脫發洗發水進行護發，多吃果蔬、海帶、黑芝麻和桑葚等護發食品,黑芝麻可以有多種吃法，比如黑芝麻粥、湯:黑芝麻聰腦湯，還有黑芝麻加入核桃可以改善睡眠。

1、黑芝麻 500g棗粥、粳米；黑芝麻翻炒，磨成粉，鍋內水熱，將粳米、黑芝麻粉、紅棗放入鍋內，大火燒開，再用小火煮成粥，食用時加糖調味。特點:香甜可口，具有滋補肝腎、烏發等食療作用。2.黑芝麻豆漿機取黑芝麻、黑豆和花生，將黑豆和花生提前浸泡6-8小時左右，然后將黑芝麻、浸泡好的黑豆和花生放入豆漿機中。不到20分鐘，豆漿就好了，堅持服用，對護發有很好的效果。

Boil 黑芝麻方法如下:1。準備好大米，洗干凈，放入電飯煲，按下煮粥鍵黑芝麻洗干凈，放入鍋中放入料理機打碎。倒入煮好的米粥中，攪拌均勻，煮至粘稠狀。2.將黑芝麻去除雜質，將黑芝麻倒入濾網，沖洗干凈，晾干，將晾干的黑芝麻倒入電餅鐺，用鏟子不斷攪拌，攪拌至出香味。然后用搟面杖在砧板上煎熟/12344。3.鍋燒開后，倒入米飯，用勺子攪拌幾下，防止米飯粘鍋。小火煮20分鐘。倒入一部分碾碎的黑芝麻用勺子攪拌至粥粘稠。

黑芝麻可以有多種吃法，比如黑芝麻粥、湯:黑芝麻聰腦湯，還有黑芝麻加入核桃可以改善睡眠。黑芝麻營養豐富，含有不飽和脂肪酸、維生素E、微量元素、蛋白質等成分，具有抗衰老和黑化作用；黑芝麻含鐵和維生素E，可預防貧血，營養腦細胞，防止膽固醇沉積在血管壁上。

吃黑芝麻不會讓你胖，但是吃黑芝麻有利于腸胃消化，有潤腸的作用。但如果適量食用黑芝麻-0/吃多了會引起內分泌紊亂，引起頭皮油膩，使皮毛枯萎脫落。所以，黑芝麻每天進食量以半茶匙為宜，不要超過一個瓷勺。另外，胃口不好、便溏的人不宜多吃黑芝麻

染發劑、燙發劑等化學刺激引起脫發后，建議使用含生姜的洗發水和護發產品或專業防脫發洗發水進行護發，多吃果蔬、海帶、黑芝麻和桑葚等護發食品。生姜可以用來添加洗發水，刺激頭皮毛囊，加速頭發生長，如果想生發，建議用絲緣絲精華涂抹發根，然后用手指按摩頭皮幾次，堅持一段時間生發，就可以了。下面簡單介紹一下脫發的四不:*長期不挑食或偏愛油膩食物，導致頭發生長營養不足，發根松散，容易掉發，多吃蛋白質、黑芝麻、核桃、海帶、果蔬，少吃油膩的肉類，均衡營養。*如果你不熬夜，會傷害你的活力，不僅影響你的健康，還會影響你的頭發生長，只有睡個好覺，得到足夠的休息，頭發才能健康。*在不焦慮生活壓力的時候及時調整，不要壓抑自己的情緒，危害身心健康。當你焦慮的時候，你的頭發會加速脫落，*不要燙發。燙染過程中，高溫和化學染發劑會對你的頭發和頭皮造成很大的傷害，脫發的人最好遠離染發。