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1，肩膀寬怎么辦
2，肩膀寬怎么減
3，肩膀寬怎么辦
4，女生肩膀寬好嗎
5，肩膀寬怎么辦
6，肩膀寬代表什么
7，肩膀寬怎么辦
8，肩膀太寬怎么辦
9，肩膀太寬怎么辦

1，肩膀寬怎么辦

首先要絕對避免泡泡袖和有墊肩的一切上衣，可以穿領口較大的寬松上衣，吊帶也可以長及肩膀的卷發也可以罩蓋寬肩膀秋冬季穿的較多，所以要善于利用圍巾

肩膀寬怎么辦

2，肩膀寬怎么減

　　一般來說肩膀寬都是不怎么美觀的事情，對于男生來說可能讓穿衣服會更精神，但是如果是女生的肩膀比較厚的話會從視覺上看起來更魁梧，所以一些愛美女性會尋求一些方法來讓肩部變窄。本文總結了一些關于肩膀寬的訓練方法，一起來學習下吧。　　肩膀寬的訓練方法　　1、劃船器減肥：用劃船器進行減肥，能對臀部和背部都有比較好的減肥效果。　　2、游泳：采用蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等四種游泳姿勢訓練，這能很好的鍛煉背部的肌肉，能達到背部脂肪的減少作用，其中蝶泳的效果比較明顯。　　3、擴胸運動：首先將兩腳分開，要與肩部的寬度一樣，然后直立后手臂側平舉，接著將手心向前，兩只手臂前后水平運動。在向前運動的時候稍微過身體，向后運動的話要將兩手靠攏，這個動作要重復20次，能對手臂、胸部及背部都有很好的減肥效果。　　4、舉啞鈴：舉啞鈴可以采用坐姿或者站姿來訓練，在訓練的時候需要挺胸且目視前方，然后用雙手握緊杠鈴，并且將杠鈴從頸后沿著枕部向上舉起來然后手臂呈現伸直的狀態，這個動作能很好的訓練三角肌，通常每次做6-8組，每組做4-6次。　　5、仰臥踢腿：仰臥在地上，然后雙手手肘撐住地面，接著將上身撐起，然后右腳伸直后再向上抬起，左腳彎曲的放置在地面，接著用彈力帶將雙腳綁住，其他的部位保持在不動的狀態，然后右腳向上用力抬起，這個動作可以左右交替練習30次左右。　　上述就是本文針對肩膀寬怎么減進行的方法分析，希望大家通過本文能很好的對肩部進行訓練。除此之外想要快速的減肥還需要飲食搭配，很多比較一吃就胖的人并不是說不讓你吃或者少吃，而是建議可以保持一個比較好的飲食習慣，生活中多喝水，這樣與運動相結合才能起到更好的訓練效果。

肩膀寬怎么減

3，肩膀寬怎么辦

選擇雙肩顏色與大身顏色不一樣的，視覺上會感覺肩不會太寬

肩膀款好啊

那就健身

肩膀寬怎么辦

4，女生肩膀寬好嗎

關鍵是要看你的肩膀寬度跟你的身高、體型匹不匹配。如果你很矮，肩膀又很寬，那必然不好看的。但是如果你高高瘦瘦、肩膀又比較寬的話，那就是模特兒身材了，非常好看的！肩膀寬是典型的衣服架子很不錯不過個頭要夠高哦！！主要寬肩膀的人比窄肩膀的人會更顯得有氣質，而窄肩膀的人會顯得比寬肩膀的人苗條一些。不必太在意這個，各有利弊，也不是說窄就一定好寬，很多明星都是寬肩膀，我個人也比較喜歡寬肩膀的人，看著更踏實穩重些呢！根據自己的身高來看了，窄肩膀的人穿吊帶或背心很有骨感，很迷人！但是她們不適合穿職業裝，因為肩膀不夠寬，撐不起衣服，穿不出那種氣質來！肩膀寬的女生最好還是不要選背心吊帶或是無袖的衣服，因為這樣顯得人很壯！但是穿大襯衣配七分鉛筆褲，會給人一種獨立冷艷低調的美感，還很有氣質！而且有時穿男朋友的大T恤會給人一種很朦朧的性感，非常漂亮！這也是肩膀窄的女生做不到！如果是上班就試試帶點職業正裝的套裙，顏色以亮黑色為主，衣服為有領的束身襯衣，裙子為包住衣服的窄裙，最然后在衣服和裙子中間系一條寬大的白色裝飾皮帶。這樣會顯得人非常有氣質與個性！外出玩可以選擇肩寬連衣裙，外套一件七分袖的七分短風衣。這樣穿也非常有氣質！肩寬的女生最適合走個性與獨立路線，因為她們能將衣服穿出與眾不同的氣質來！肩膀寬的人可不可穿裙子/穿什么樣的裙子才適合當然可以啦,個人覺得不要穿那種抹胸裙,可以試試下擺膨松的吊帶裙,而且吊帶越寬越好.最好不要穿顯腰形的,脖子上在戴條夸張點的項鏈,可以掩蓋你的缺陷. 但在選擇上就要費一點的功夫啦！最好選腰上有些裝飾的比如像有蝴蝶結的但都要比較大的裝飾，這樣可以跟你的肩起到一個平衡的作用。哪個女明星是寬肩膀? 胡杏兒、章子怡、趙薇、舒高、葉一茜、大S、王菲、范瑋琪、金正恩、蔡健雅、深田恭子、徐靜蕾、應采兒、安又琪、林嘉欣、鐘麗緹、孫儷、范瑋琪、鞏儷、李湘、蔣雯麗。

5，肩膀寬怎么辦

寬肩的人是美觀大方折，但肩如果太寬也會影響的美。要減小肩部的寬度，最好采用袖縫至領基部的“套袖式”服裝，也可選用型領，這樣在頸部延長的同時，肩也會顯得窄些。寬肩的女子別適合外套之類的打扮。夏天試削肩的設計，效果相當不錯。不要穿緊身的衣服~~~穿有帽子的 ~~~就可以遮住一部分~~~~那樣顯的好點穿沒有肩膀的衣服。。。。就是那種從領子到袖口拉到底的那種買衣服時的領型不要太大,最好是V字領.還要長點的衣服.這樣可以顯的你肩膀比較勻稱就沒那么寬了要么你穿那種袖子比較特別的.就是拋拋袖的那種樣式可以修飾下啊又時尚又不會讓你的肩膀寬顯的太明顯呢!不要穿收腰的那樣更顯肩膀寬裝飾在肩膀以外的部位的可以轉移視線

肩膀寬式好事噻，笨蛋

你具體想說啥

6，肩膀寬代表什么

女生的肩膀寬也是一種氣質啊，只是在選擇衣服上和別人的不一樣點而已不用那么刻意，其實并不能代表什么的，只要你自己的感覺良好，那么你就是最棒的。男生的肩膀寬男人的肩膀是女人的依靠，所以男人的肩膀寬，代表了安全感您覺得呢 O(∩_∩)O~

親愛的樓主您好;　　-----------------------------------------------------------很高興為您回答　　問題：肩膀寬代表什么意思　　回答：什么代表不了就想說身高高能代表什么一樣什么也代表不了只能狹義的說對于一個女生來說一個更寬的避風港　　如果您對我的回答還有疑問，請一定要追問我，我一定知無不言，言無不盡　　如果您滿意的話，就請給分吧!　　謝謝

代表負責任, 代表能給人一個可以依靠的臂, 可以給人一個溫暖的懷抱.

這個，生理學角度，代表先天就比較強壯，骨架大

7，肩膀寬怎么辦

練寬自己的肩膀：不去健身房，家里要有啞鈴，自己可以制作一套杠鈴，不然有一些動作不能練習。愛美之心人皆有之，每個人都希望自己有一副健康的身體、一個完美的體型。寬闊的肩膀是健康男性的體型標準，然而由于種種原因，許多男青年存在著肩膀窄，甚至溜肩膀的現象。這不但影響體型的美觀，而且也使許多男青年產生了很大的心理負擔。其實，肩膀窄是完全可以通過鍛煉來改善的。通過進行肩部肌肉的專門訓練，可以增大肩部肌肉彌補窄肩的不足。人體的肩部主要有：三角肌、斜方肌、岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌等肌肉。其中，三角肌分為前、中、后三束，是肩部最明顯的一塊肌肉，對于肩部的寬窄起著重要的作用。因此，合理的鍛煉三角肌完全可以快速、有效地增寬您的肩膀，改善您的體型。鍛煉三角肌的練習主要有： 1、直臂側平舉練習者直立，目視前方，手持啞鈴雙臂下垂。練習時，雙手直臂經體側上抬至水平位置。這一動作主要發展三角肌中束肌肉，通常做3～4組，每組做8～12次。練習時，啞鈴的重量要適當，以每組只能盡力做8～12次為準。 2、直臂前平舉并上舉這一練習準備動作同上。練習時，雙手持啞鈴直臂前平舉，靜止用力2～3秒后，雙手持啞鈴直臂上舉。這一練習可有效地發展三角肌的前束，通常做3～4組，每組做8～12次。 3、寬握頸后推這一練習可以采用站姿或坐姿進行訓練，練習者挺胸，目視前方，雙手寬握杠鈴，并將杠鈴由頸后沿枕部上舉直手臂伸直。這一動作可以全面發展三角肌的前、中、后三束，通常做6～8組，每組做4～6次。如果，您想使自己的肩膀變寬，只要堅持以上的練習方法，每周練習2～3次，經過一段時間，您一定會得到滿意的效果。

8，肩膀太寬怎么辦

這位朋友，你是一個師哥，正因為你身材長，肩才寬，應該是正常的啊！

前三層的回答都不贊同肩寬最忌泡泡袖應該穿領子開的比較寬的稍低的衣服建議混搭比如在T恤上面套一個掉脖子的馬甲或者在外面套一件開衫稍寬松的敞開扣子穿長款的T恤或者襯衫可以拉長視覺效果寬松隨意款式的垂墜感比較好的布料的衣服外套選擦肩袖的或者帶帽子拉鏈款的或者大翻領設計的毛衣選大領的不管是高領還是無領都要大不要選肩部特別設計的衣服腿短穿長款的衣服一定要加腰帶把腰帶打高小腳牛仔褲穿短款的外套長款的襯衣或者T恤下面穿小腳褲穿高跟鞋穿低腰的短褲很精干的那種款式然后上面穿個小T恤或者襯衣

瘦肩膀手臂后側　　動作一：站立或坐姿，右手持啞鈴（3~5磅）。右手彎曲在腦后，盡量下垂，然后拉起。重復此動作2組，每組10次。左右輪換。　　動作二：坐在椅子上，雙手放在臀側，然后利用手臂的力量移動臀部向地面，再抬起至椅面。重復動作2組，每組20次。　　手臂前側　　動作三：站立、背保持挺直。雙手持啞鈴，重復抬起放下的動作3組，每組20次。　　肩部運動　　動作一：側飛鳥。站立，雙腳稍微分開。雙手持啞鈴，慢慢向上抬起至肩平，放下。重復此動作2組，每組15次。　　動作二：持鈴上舉。站立，雙腳稍微分開。雙手持鈴，注意手心向前方。舉起、放下。重復此動作2組，每組15

你是欠扁吧！話說我一個女孩子總是嫌棄從我爸那遺傳下來的寬肩膀，穿衣服總是顯得好偉岸!我時常想當初我選擇做男生就好了，寬厚的肩膀是男人最突出最耀眼的魅力！！真不知道你是怎樣想的！一個男生老是拖著瘦削孱弱的小身板真的是很讓人瞧不起，真不知道你是怎么想的。

不會以后穿西裝看起來像猩猩一樣吧.....西裝就是要夠寬才好看！182的人要是肩膀不夠寬，那才叫難看！女人是S身材，男是倒三角身材好看啊，不怕不怕~！

肩膀看起來太寬有兩種可能：一是你屬于骨骼比較大的人，那么除非選擇做削骨手術否則不會有改觀。不過不建議你這樣做，因為風險比較大。還有一種可能是你的肩部及上臂皮下脂肪比較厚，那么可以通過鍛煉改善。負重側平舉，引體向上都可以。

9，肩膀太寬怎么辦

骨架的大小是天生的，不會由于外界原因變大。要想使骨架變大惟有把肩練寬，而就是所謂的三角肌，三角肌分為前束、中束、后束！下面是三角肌的鍛煉方法（為了方便點就在家用啞鈴）：肩部（三角肌） 1.推舉：主要練三角肌前束、中束和后束。動作：坐姿，兩手持啞鈴于體側，兩肘外展，掌心朝前，以弧線推啞鈴至最高點，稍停，緩慢控制啞鈴按原路線（弧線）還原。提示：亦可站姿做，雙臂同時做，也可單臂輪換做。 2.側平舉：主要練三角肌中束。動作：兩手持啞鈴垂于腿前，身體稍前傾，雙肘微屈，向兩側舉起啞鈴至肩高，使三角肌處于“頂峰收縮”位，稍停，然后肩肌控制緩慢還原。也可單臂做，兩臂輪換。 3.俯身側平舉：主要練三角肌后束。動作：兩手持啞鈴，掌心相對，俯身屈膝，身體穩定，兩臂向兩側上舉，然后控制緩慢還原。 4.聳肩：主要練斜方肌。動作：兩手持啞鈴垂于體側，膝蓋微屈，上體微前傾，雙肩充分上提，試用肩峰觸耳垂，稍停，然后緩慢控制還原

瘦肩膀手臂后側　　動作一：站立或坐姿，右手持啞鈴（3~5磅）。右手彎曲在腦后，盡量下垂，然后拉起。重復此動作2組，每組10次。左右輪換。　　動作二：坐在椅子上，雙手放在臀側，然后利用手臂的力量移動臀部向地面，再抬起至椅面。重復動作2組，每組20次。　　手臂前側　　動作三：站立、背保持挺直。雙手持啞鈴，重復抬起放下的動作3組，每組20 次。　　肩部運動　　動作一：側飛鳥。站立，雙腳稍微分開。雙手持啞鈴，慢慢向上抬起至肩平，放下。重復此動作2組，每組15次。　　動作二：持鈴上舉。站立，雙腳稍微分開。雙手持鈴，注意手心向前方。舉起、放下。重復此動作2組，每組15

每天做聳肩運動，有效！

骨骼大可能是遺傳的，說實在話哦沒法變小，但是好在你個子高，比例上不會難看，可以適當增加肌肉的維度以達到協調，另外還有增強自信，亞洲女性小肩膀多，但是太消瘦了也不好看，歐美女性肩部較寬，但是同樣有不少美女啊，所以不必自卑

呵呵！怎么會呢！男性就是要有寬肩膀才有男子氣概！我好羨慕你哦！對自己有信心啊！加油！