可以用基礎體溫測量排卵期正常育齡婦女的基礎體溫像月經周期一樣呈周期性變化,正常情況下，女性基礎體溫在排卵前較低，排卵后升高,安全期的計算方法是從下一次月經期的第一天算起，排卵日為倒數第14天或倒數第14天，排卵日、前5天和后4天合起來稱為排卵期,除了月經期和排卵期，其余時間都是安全期。
可以用基礎體溫測量排卵期正常育齡婦女的基礎體溫像月經周期一樣呈周期性變化。這種溫度變化與排卵有關。正常情況下，女性基礎體溫在排卵前較低，排卵后升高。每天起床前，把體溫計放在舌下，把每天測得的基礎體溫記錄在溫度記錄單上，把它們連成曲線?？梢姡陆浨鞍攵误w溫較低，月經后半段體溫在上升。這種溫度曲線稱為雙相體溫曲線，表示卵巢有排卵，排卵通常發生在體溫升高之前或由低到高上升的過程中。有些人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但大多數是不存在的，只有20%左右的女性有這種表現?；A體溫升高的3天內容易懷孕，從第四天開始到下次月經來潮是“排卵后安全期”。
安全期的計算方法是從下一次月經期的第一天算起，排卵日為倒數第14天或倒數第14天，排卵日、前5天和后4天合起來稱為排卵期。這就是節律避孕的理論基礎。比如，女性的月經周期是28天，這次月經來潮的第一天是12月2日，那么下一次月經來潮是12月30日，再從12月30日減去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日和前5天和后4天，也就是12月11-20日是排卵期。除了月經期和排卵期，其余時間都是安全期。
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