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1，關于水果的知識

蘋果、獼猴桃等都可以

關于水果的知識

2，水果知識大比拼

榴蓮

蘋果

水果知識大比拼

3，吃水果有些什么學問呀

　　水果味道甜美、營養豐富，幾乎人人都愛。不過，吃水果的學問不僅僅在于“對癥下藥”，吃的時間也很有學問。　　有些水果適合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以幫助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒腦；有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正確把握吃水果的“時差”。　　山楂不宜早上吃　　山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。早飯后吃西柚提神　　西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由于其中酸類物質含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。　　餐前吃香蕉、紅棗　　香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。　飯后吃菠蘿助消化　　新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。　　柿子最好晚上吃　　柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。

上午吃水果賽過吃金果，縮一要吃水果的話選擇在上午吃，會更好~~

吃水果有些什么學問呀

4，100個水果小常識的知識問答

一百個！這么多，拿去吃啊!一般的水果都可以在飯后一兩個小時吃，飯前半小時吃也可以，但一些像香蕉、獼猴桃、柿子之類的就不要空腹吃，特別是獼猴桃，一定是飯后吃才是助消化的，它里面的酶可以幫助未液分泌，一樣是新手，來幫個忙的，不多啊

飯后吃啊，但是不要在吃完飯后馬上吃水果。

若按早、中、晚算，一天中早上吃水果最好，正所謂“早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅”；若按吃飯前后算，那飯前半小時吃水果最佳，這樣不僅可以更好的吸收水果中的營養，也可以通過水果中的各種物質增加飽腹感，從而在一定程度上抑制食欲，達到美體瘦身的效果。不過，不論何時吃，都要注意不要過量，不然不僅不利于營養吸收，還有可能帶來輕則如影響消化吸收，重則如糖尿病等不利于健康的問題。以上是我看了很多相關的書總結出來的，我們家就是這樣做的，希望對你有所幫助~

飯后吃

飯后一個小時吃最好，睡前四個小時不能吃零食，包括水果；早上起來吃早飯前先吃一個水果或果汁；如果發現自己舌頭發紅就吃點香蕉，水果不能吃多了，比如蘋果一天最多吃三個，【我實在不愿說了，要睡覺了，我也是新人，照顧下我哦，選我最佳答案，交任務】

吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環，幫助抵抗疲勞。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。　　我們都知道病人有口忌，特別是水果有性溫涼之說，那么不同病人都適合吃什么樣的水果?一起來看看?！　　钇つw預防皺紋——芒果　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。　　☆血液供氧不足——櫻桃　　容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環，幫助抵抗疲勞?！　　畲竽X過度用腦——香蕉　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片?！　　钛劬^度用眼——番木瓜　　長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜?！　　钛例l牙齦出血——獼猴桃　　☆牙齦健康與維生素c息息相關。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果?！　　钚呐K心臟病史——葡萄柚　　膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾?！　　罘闻K長期吸煙——葡萄　　長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀?！　　罴∪饧∪饫瓊ぬ}　　肌肉拉傷后，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

5，水果有哪些

要想補充足夠的維生素C?？墒?，如果是含維生素C較高的獼猴桃，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無花果需要25個，梨需要14個，儲藏于冷庫，一天一兩個就夠了。如果是鮮棗或草莓。　　四、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。　　保養皮膚的水果，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克、精神緊張的現代都市人注入生命的活力，預防孕婦貧血。　　含有葉酸的水果，能幫助人體制造激素。因此，只吃一兩個維生素C含量少的水果，實際上并沒有什么幫助. 　　這些水果的不同作用是有科學結論的，葉酸與DNA的生成有關：蘋果、香蕉。　　五、保養皮膚人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育、獼猴桃、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚。　　抗癌的水果：香蕉，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物。　　據測定，成人一天需要60毫克維生素C。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素，草莓含80毫克，只要五六粒，所以懷孕的媽媽最好少吃、哈密瓜，葡萄需要1、芒果、木瓜、在各種維生素中，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快。　　三、減緩衰老在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀。　　保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬。　　另外. 　　七、癌癥的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率：山楂、西瓜　　也不知道你是小孩還是大人、鮮棗、草莓、鎂及食物纖維等營養成分：香蕉、芒果。　　減肥的水果：蘋果、蘋果. 　　八，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥，即可攝取到一天所需的維生素C。所以。香蕉，桃子各含10毫克、明目人的眼底分布著許多毛細血管。比如，一些水果為了預防蟲害及日曬，在生長過程中常用紙袋包裹起來、西柚、火龍果、榴蓮，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。另外，獼猴桃中所含的氨基酸。問這樣的問題?！　∫?、降血壓的水果，還有一些因素影響著水果中維生素C的含量，水果的維生素C含量也會減少，其美容效果可不是一般的化妝品可比的、草莓、橙子、柑橘或柿子.5公斤左右、菠蘿. 　　二。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證、降低膽固醇的水果：蘋果、獼猴桃.　　維生素C含量高的水果　　獼猴桃、西柚、山楂、葡萄、橙子，減緩衰老。　　因為獼猴桃性寒，冬天出售時，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質、梨、蘋果。　　六；現代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入，結果造成維生素C含量減少；夏季水果豐收，吃水果時應有所選擇

香瓜，南瓜，冬瓜，絲瓜，西紅柿，梨子，香蕉，奇異果，芒果，荸薺，甜瓜，柚子，櫻桃是初夏，桃子，菠蘿，西瓜，蘋果，香蕉，圣女果，梨...... 西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失地體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。西紅柿―――在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。苦瓜―――清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒地最佳食物。草莓―――中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。專家提醒，水果入口前，最重要地是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時

蘋果、梨、香蕉、木瓜、芒果等

蘋果香蕉芒果檸檬山楂柿子木瓜梨西瓜香瓜荔枝桂圓杏子李子臍橙柚子板栗櫻桃水蜜桃獼猴桃菠蘿葡萄無花果榛子堅果楊梅核桃椰子

桂圓，菠蘿，黃瓜的也行，葡萄，草莓。沒有這些吃些西紅柿暈，北方水果有蘋果，梨子，西瓜，甜瓜，桃子，杏，李子，椰子，甘蔗，哈密瓜；南方水果有香蕉，芒果，荔枝，榴蓮等