那有什么食物是有助于開胃的呢,吃完容易肚子餓，這樣吃飯就吃得多啦，這也說明了陳皮是真的開胃老年人吃什么開胃,1、山楂、話梅、陳皮，刺激胃黏膜分泌胃酸，具有健胃消食、增進食欲的作用，是開胃的佳品,吃什么食物有助開胃,胃口不好的時候，山珍海味擺在面前都吃不下。

1．吃清淡爽口的食物能開胃綠豆、小豆、蓮子、蕎麥、百合、大棗、黃瓜、冬瓜、雞肉、鴨肉、鯽魚、甲魚、蜂蜜都屬于這類食物，是夏季重點選擇的食物。2．吃有苦味的食物能消暑去火苦瓜、絲瓜、芹菜、萵筍的屬性是味苦、性寒，夏季常吃一些，能促進食欲，還能清熱解毒。3．烹調方法宜蒸、煮，少油炸比如，綠豆、蓮子作粥，雞鴨清蒸，鯽魚、甲魚、冬瓜、絲瓜煮湯。4．應多吃些水果水果是夏季人獲取維生素與無機鹽的重要來源，還能防暑降溫，西瓜、甜瓜、草莓是值得推薦的水果品種。5．吃冷食應適量夏天吃些涼拌菜、冷飲令人感覺舒暢，暑意頓消，但不可貪多，特別是老人與兒童脾胃虛弱，尤不能一次吃得太多。6．飲水要增加夏季出汗多，一定要增加飲水量，成人至少一天飲水1500毫升，飲水以茶水、白開水為好，也可選擇果汁飲料。7．宜少食多餐夏日晝長，人戶外活動多，體力消耗大，提倡少食多餐，忌暴飲暴食，若夜間睡得遲，可加一頓夜宵

1、山楂、話梅、陳皮，刺激胃黏膜分泌胃酸，具有健胃消食、增進食欲的作用，是開胃的佳品。2、水果方面有草莓、蘋果、石榴、檸檬、橘子等，含有大量的維生素、微量元素，有助于促進食物消化，有開胃效果。3、酸奶，能刺激胃黏膜，分泌胃酸，酸奶酸甜可口，可以增進食欲。4、山藥、玉米、土豆，含有大量的膳食纖維，刺激胃腸蠕動，促進食物消化的作用。5、清淡爽口的食物，如綠豆、蓮子、百合、冬瓜、苦瓜，都有開胃的作用。在飲食上要做到營養均衡，葷素搭配，避免油炸、油膩、不易消化的食物

胃口不好的時候，山珍海味擺在面前都吃不下。那有什么食物是有助于開胃的呢？下面我們就來了解一下吧，01山楂。山楂的開胃功能可以說是人盡皆知，山楂味道酸酸甜甜的，不管大人小孩都愛吃?？梢允撬介?，也可以是山楂片，山楂條，還可以是山楂味的冰糖葫蘆，都具有開胃的功能，02梅子，尤其是話梅開胃功能更好。我們時常聽說孕婦胃口不好，多是建議吃點話梅，不只有助于開胃，還能止吐，03檸檬。檸檬具有很高的維生素C，并且其中的檸檬酸可以促進胃液分泌，幫助消化，可以起到清腸作用，腸胃清好了，胃口自然就來了。04陳皮，很多80后小時候應該都吃過九制陳皮。酸酸甜甜的，一小片就可以泡一大杯水，吃完容易肚子餓，這樣吃飯就吃得多啦，這也說明了陳皮是真的開。