也會(huì)有一些老人說感冒了不能吃吃雞肉、和雞蛋，說這是發(fā)物，對病情不太好,有什么好的推薦,但是必須的蛋白質(zhì)還是要補(bǔ)充的感冒了吃什么食物好得快一些,04洋蔥在我們感冒的時(shí)候，可以多吃一些洋蔥，洋蔥具有抑菌的作用，可以幫助我們盡快從感冒中恢復(fù)過來感冒了吃什么食物好得快一些,感冒時(shí)吃什么食物比較好。

一是選擇易消化的流質(zhì)食物，如菜湯、稀飯、蛋湯、蛋羹、牛奶等。飲食宜清淡，少油，既要滿足營養(yǎng)需求，又要增進(jìn)食欲。白米粥，小米粥，小豆粥，以清淡，爽口為宜。保證水的供應(yīng)，可多喝酸汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、新鮮橙汁、西瓜汁等，以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)食欲。4.多吃含有維他命C、E和紅色食物，如番茄、蘋果、葡萄、大棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等

感冒之后身體的免疫力比較差，此時(shí)胃腸道功能也有所下降，所以應(yīng)該吃一些清淡易消化的食物，能夠增加食欲，避免給胃腸道造成負(fù)擔(dān)，例如，大米粥，小米粥等。另外，因?yàn)樯眢w免疫力差，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以可以每天吃瘦肉，雞蛋，乳制品，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，提高身體的免疫能力，促進(jìn)感冒病情的恢復(fù)。也會(huì)有一些老人說感冒了不能吃吃雞肉、和雞蛋，說這是發(fā)物，對病情不太好。但是必須的蛋白質(zhì)還是要補(bǔ)充的

01生姜在感冒的時(shí)候，可以多吃一些生姜，或者多喝一些生姜湯也可以，生姜可以提高我們的免疫力，幫助我們才感冒中恢復(fù)過來。02西紅柿在我們感冒的時(shí)候，可以多吃一些西紅柿，西紅柿里面含有大量的維生素，維生素可以很好的幫助我們從感冒中恢復(fù)過來，03蜂蜜在我們感冒的時(shí)候，也可以吃一些蜂蜜，蜂蜜可以提高我們的免疫力，而且蜂蜜還能幫助我們排除體力的毒素，不過蜂蜜不要長期飲用，那樣對我們身體也會(huì)不好。04洋蔥在我們感冒的時(shí)候，可以多吃一些洋蔥，洋蔥具有抑菌的作用，可以幫助我們盡快從感冒中恢復(fù)過。