腱鞘炎:右手腕疼痛目前多見于年輕患者，由于長時間以一種姿勢工作，引起手腕局部腱鞘炎；2.關節炎:尿酸控制不好或飲食習慣不好的中老年患者右手腕疼痛，多有關節炎；3.軟組織損傷與腕管綜合征:活動量多或家務多的中年家庭主婦，如果并發局部軟組織損傷和腕管綜合征，右手疼痛手腕等,手腕運動可以使手和手腕關節更加靈活，使手腕處于放松狀態,右手手腕疼痛是由于頻繁使用右手引起的，主要原因如下:1。

1、滑膜水腫:腕關節是活動頻繁的關節。頻繁活動或疲勞可引起腕關節滑膜水腫，導致受力時疼痛，休息或熱敷可在一定程度上緩解。此外，病理性滑膜水腫，如痛風性滑膜炎、類風濕性關節炎、結核性滑膜炎，引起局部病理性滑膜改變，導致腕關節疼痛，一般在不疲勞時發生；2.腱鞘炎:手腕肌腱和腱鞘組織較多，稱為腱鞘炎，可引起手腕疼痛不適，與手部活動頻繁有關；3.占位性病變:如手腕常見腱鞘囊腫。由于腱鞘內囊腫內關節液較多，囊液壓力大，在肌腱擠壓或局部壓迫作用下，可出現疼痛。

右手手腕疼痛是由于頻繁使用右手引起的，主要原因如下:1。腱鞘炎:右手腕疼痛目前多見于年輕患者，由于長時間以一種姿勢工作，引起手腕局部腱鞘炎；2.關節炎:尿酸控制不好或飲食習慣不好的中老年患者右手腕疼痛，多有關節炎；3.軟組織損傷與腕管綜合征:活動量多或家務多的中年家庭主婦，如果并發局部軟組織損傷和腕管綜合征，右手疼痛手腕等。建議去看疼痛科的醫生。局部注射療法和局部沖擊波療法可以緩解疼痛癥狀。

無非是兩種情況:一種是軟組織挫傷；二是骨關節損傷。你可以做手腕操第一步，握緊拳頭，松開手指，如此反復多次，第二步:手垂直向下握拳，順時針逆時針轉動手腕。(記住轉彎的時候，手臂不動，手掌帶動手腕轉，)第三步，放松，握手。第四步:右臂向前伸在胸前，手掌向下握拳，抓住左手的右手腕部分，(右臂不動)，順時針逆時針轉動右手5次。然后換左手，記得慢慢轉，用力握拳，不管多痛都要轉。而且一定要把手轉360度，這個很有效，手腕運動可以使手和手腕關節更加靈活，使手腕處于放松狀態。高中的一天早上，我帶著我的狗在跑步，被我的德國牧羊犬拖了下來，落在了我的手掌上，我在手腕上受傷了，很痛。去了醫院，醫生給我開了消炎止痛藥，就教我怎么做這個練習吧。我猜你的痛苦可能是長時間重復一個動作或者工作不小心做錯了什么造成的，那套練習效果很好。試試看，如果不行，就去看醫生。